Rider and Spine

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Rider and Spine R&S richt zich op:
Diagnostiek en behandeling ruiterblessures. Echografisch onderzoek. Flexchair

Rider and spine bestaat uit drie enthousiaste fysiotherapeuten van Fysiotherapie Ede-Veldhuizen die zich bezig houden met training van de ruiter om het paardrijden te verbeteren en blessures tegen te gaan. Bewegingen van het paard worden beïnvloed door de houding en souplesse van de ruiter. De ruiter heeft balans en rompstabiliteit nodig om goed de bewegingen van het paard te kunnen volgen. Als de ruiter de bewegingen van het paard op de correcte manier kan volgen spreken we van een harmonieuze combinatie. Het paard en de ruiter hebben hier beide voldoende mobiliteit van de wervelkolom voor nodig. Ze moeten op de juiste manier en juiste moment hun spieren selectief kunnen aanspannen en ontspannen. Door middel van flexchair training proberen wij de ruiters hierin te verbeteren. Daarnaast geven wij ruiterfitheidstrainingen voor blessurepreventie. Ook houden wij ons bezig met diagnostiek en behandeling van specifieke ruiterblessures. Hierbij krijgt een manueel therapeutisch onderzoek met eventueel echografisch onderzoek. Wij geven workshops op locatie en behandelen individueel op de praktijk in Ede.

🐴✨ Zit jij ook weleens naar die filmpjes te kijken en te denken: hoe doen ze dat toch?!Wil jij soepeler in het zadel zit...
16/10/2026

🐴✨ Zit jij ook weleens naar die filmpjes te kijken en te denken: hoe doen ze dat toch?!

Wil jij soepeler in het zadel zitten, meer balans voelen en sterker worden als ruiter? 💪

Dan is onze ruiterfitness echt iets voor jou!
Tijdens de lessen werken we aan:
✨ mobiliteit
✨ core strength
✨ coördinatie@
✨ symmetrie
✨ balans

Zodat jij niet alleen fitter wordt, maar ook beter leert rijden 🐎

📍 Locatie: Rider and Spine

🗓 Lestijden volwassenen

• Maandag 19.30 – 20.30 uur
• Maandag 20.30 – 21.30 uur
• Vrijdag 16.00 – 17.00 uur

🗓 Jeugd (8 t/m 18 jaar)
• Donderdag 17.00 – 18.00 uur

🎟 10 rittenkaart €85

Meer info & aanmelden:
🌐 riderandspine.nl⁠�
📩 [email protected]

We hebben weer wat plekjes vrij!! Wie wil aan zichzelf werken en tegelijk gezelligheid? Mail dan snel voor een proefles!...
16/10/2026

We hebben weer wat plekjes vrij!! Wie wil aan zichzelf werken en tegelijk gezelligheid? Mail dan snel voor een proefles!!

🐴✨ Zit jij ook weleens naar die filmpjes te kijken en te denken: hoe doen ze dat toch?!

Wil jij soepeler in het zadel zitten, meer balans voelen en sterker worden als ruiter? 💪

Dan is onze ruiterfitness echt iets voor jou!
Tijdens de lessen werken we aan:
✨ mobiliteit
✨ core strength
✨ coördinatie
✨ symmetrie
✨ balans

Zodat jij niet alleen fitter wordt, maar ook beter leert rijden 🐎

📍 Locatie: Rider and Spine

🗓 Lestijden volwassenen

• Maandag 19.30 – 20.30 uur
• Maandag 20.30 – 21.30 uur
• Vrijdag 16.00 – 17.00 uur

🗓 Jeugd (12 t/m 18 jaar)
• Donderdag 17.00 – 18.00 uur

🎟 10 rittenkaart €85

Meer info & aanmelden:
🌐 riderandspine.nl⁠�
📩 [email protected]

15/10/2026

🐴✨ 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗰𝗵𝗮𝗶𝗿 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 – 𝗪𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝘇𝗶𝘁! ✨🐴

Vrijdag 2 oktober namen maar liefst 8 enthousiaste ruiters deel aan onze Flexchair clinic, onder de deskundige begeleiding van 𝗘𝗹𝗲𝗻𝗮 𝗛𝗲𝗿𝗺𝘀𝗲𝗻 van 💪🐎

Met behulp van de Flexchair kregen de deelnemers inzicht in hun zit en gewichtsverdeling in het zadel. Natuurlijk ging iedereen naar huis met praktische oefeningen om zelf verder aan de slag te gaan en de zit te verbeteren!

🐴 Twee ruiters brachten ook hun paard mee, zodat ze de oefening direct in de praktijk konden toepassen. Ook hierbij kregen ze persoonlijke begeleiding en waardevolle tips.

Wij zijn vanuit Rider & Spine in Ede bezig om meer jonge ruiters kennis te laten maken met Ruiterfitness.Goed paardrijde...
01/10/2026

Wij zijn vanuit Rider & Spine in Ede bezig om meer jonge ruiters kennis te laten maken met Ruiterfitness.

Goed paardrijden begint niet alleen bij het trainen van je pony of paard, maar ook bij het trainen van jezelf als ruiter.

Tijdens Ruiterfitness werken jonge ruiters op een leuke en actieve manier aan hun eigen lichaam. We besteden onder andere aandacht aan houding, balans, symmetrie, mobiliteit, kracht en coördinatie.

Door bewuster te worden van het eigen lichaam en eventuele links-rechtsverschillen, leren ruiters beter in balans en rechter op hun pony of paard te zitten. Dit kan helpen om de communicatie met hun pony duidelijker te maken en hun eigen houding en balans verder te ontwikkelen.

Het gaat dus niet alleen om sterker worden, maar vooral om leren voelen, bewust bewegen en werken aan jezelf als ruiter.

De Ruiterfitness wordt gegeven bij Rider & Spine in Ede en is speciaal gericht op jonge ruiters.

Via een intake door een van onze ruiter fysiotherapeuten wordt eerst gekeken wat jij of jouw kind nodig heeft, en of de behandeling voor vergoeding in aanmerking komt.

Daarna werken we in kleine groepen met leeftijdsgenoten aan kracht, balans, coördinatie, houding en lichaamsbewustzijn . Allemaal belangrijke vaardigheden voor een nog betere ruiter.

👉 Benieuwd of jouw kind hiervoor in aanmerking komt?

Neem contact met ons op voor meer informatie over de intake en de mogelijkheden. 

Ruiterfitness voor jongeren kan mogelijk vergoed worden vanuit de zorgverzekering! De vergoeding is afhankelijk van de lichamelijke klachten.
Maar is ook mogelijk met een 10 rittenkaart

Kom jij gezellig bij ons trainen?

16/09/2026

zo ontzettend waar!!

Achter de schermen zijn we alweer druk bezig! 📸🎥✨We zijn weer leuke én vooral inspirerende foto’s en filmpjes aan het ma...
19/08/2026

Achter de schermen zijn we alweer druk bezig! 📸🎥✨
We zijn weer leuke én vooral inspirerende foto’s en filmpjes aan het maken voor Rider & Spine. 💪🐴
Zodat jij straks na de vakantie weer lekker aan de slag kunt met nieuwe oefeningen, tips & inspiratie! 🙌
Nog even genieten van je vakantie… en ondertussen werken wij achter de schermen alvast vooruit. 😉

Tot snel bij Rider & Spine! ❤️

19/08/2026

DRESSUUR | MIDDEN
Datum: Maandag 7 september 2026, vanaf 18.00 uur
Locatie: Dressuurstal Bart Bax, Ede

🏇 Ben jij klaar voor de volgende stap in de springsport of dressuur?
Laat zien wat jij en je paard in huis hebben tijdens één van de HTC Selectiedagen 2026! Maak kennis met onze trainers, laat je talent zien en ontdek hoe jij je verder kunt ontwikkelen binnen een ambitieus en professioneel opleidingsprogramma.

✨ Professionele begeleiding
✨ Ontwikkeling op maat
✨ Een inspirerend netwerk van ruiters en trainers

Kies de selectiedag in jouw regio en zet de volgende stap in jouw hippische toekomst.

👉 Meld je aan en bekijk alle data en locaties via:
www.hippischtrainingscentrum.nl/selectiedagen
www.hippischtrainingscentrum.nl/selectiedagen-2026/selectie-dressuur-midden/

17/07/2026

🐴 Ruiterchallenge! 💪

Denk jij dat je balans en stabiliteit goed zijn? Probeer deze eens!

➡️ Start op één knie.
➡️ Kom gecontroleerd overeind zonder je handen te gebruiken.
➡️ Breng je knie naar voren.
➡️ Strek je been naar achteren.
➡️ Knie weer naar voren.
➡️ Zak rustig terug naar één knie.

✨ Werk langzaam en met controle. Houd je bovenlichaam recht en probeer zo stabiel mogelijk te blijven.

Herhaal aan beide kanten. Welke kant vond jij het lastigst? 👇

17/07/2026

🐴 Ruiterchallenge! 💪

Denk jij dat je balans en stabiliteit goed zijn? Probeer deze eens!

➡️ Start op één knie.
➡️ Kom gecontroleerd overeind zonder je handen te gebruiken.
➡️ Breng je knie naar voren.
➡️ Strek je been naar achteren.
➡️ Knie weer naar voren.
➡️ Zak rustig terug naar één knie.

✨ Werk langzaam en met controle. Houd je bovenlichaam recht en probeer zo stabiel mogelijk te blijven.

Herhaal aan beide kanten. Welke kant vond jij het lastigst? 👇

eventing coretraining balans stabiliteit

14/07/2026

Thread the Needle is een uitstekende oefening voor ruiters, omdat goed rijden veel mobiliteit in de bovenrug en stabiliteit in de romp vraagt.

De oefening helpt op meerdere vlakken:
Meer mobiliteit in de bovenrug (thoracale wervelkolom). Veel ruiters zijn hier stijf door werk achter een bureau of door spanning. Een soepelere bovenrug maakt het makkelijker om de schouders ontspannen te houden en de beweging van het paard te volgen.

Onafhankelijkere handen. Wanneer je borstkas en schouders vrij kunnen bewegen, hoef je minder vanuit je armen te compenseren. Daardoor blijven je handen rustiger en zachter aan de teugel.

Betere rompstabiliteit. Je steunt op één arm terwijl je roteert, waardoor de spieren rond je schouderblad en je core samenwerken. Dat helpt bij een stabiele, onafhankelijke zit.

Verbeterde rotatie. Rotatie is belangrijk bij oefeningen zoals schouderbinnenwaarts, travers, appuyementen en wendingen. Je kunt gemakkelijker met je bovenlichaam meebewegen zonder scheef te gaan zitten.

Minder spanning in nek en schouders. Veel ruiters trekken ongemerkt hun schouders op. Deze oefening opent de borstkas en vermindert stijfheid, wat kan leiden tot een meer ontspannen houding.

Betere ademhaling. Door de borstkas mobieler te maken, kun je dieper ademhalen. Een rustige ademhaling helpt je ontspannen te blijven, wat vaak ook een positief effect heeft op het paard.

Tip voor ruiters: voer de oefening rustig uit en volg je hand met je ogen. Maak de beweging vanuit je borstkas, niet vanuit je onderrug. Doe 6–10 herhalingen per kant als onderdeel van je warming-up voordat je gaat rijden of na een lange dag zitten.

Adres

Bellestein 61b
Ede
6714DP

Openingstijden

Maandag 08:00 - 21:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 17:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31318638602

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rider and Spine nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Rider and Spine:

Snelkoppelingen

Delen