Premium Health Club

Resultaat komt niet van wachten tot je zin hebt. Juist op de dagen waarop je liever uitstelt, telt het dat je toch gaat. 💪
Eenmaal bezig weet je weer waarom je begonnen bent.

Kom trainen en werk aan je resultaat!

Vanaf morgen zijn we in de Topsporthal deels onbemand open! 💪

Zo bieden we onze EGym-leden nóg meer flexibiliteit om te trainen wanneer het uitkomt.

Heb je hulp nodig, wil je een meting laten doen of is het tijd voor een nieuw trainingsprogramma? Tijdens de bemande uren staat er begeleiding voor je klaar. Komt dat niet uit? Dan kun je ook een persoonlijke afspraak maken met Dennis via [email protected].

Tijdens de onbemande uren is er cameratoezicht in de zaal en zijn er noodknoppen aanwezig voor extra veiligheid.

Zo kun je ook buiten de begeleide uren gewoon lekker blijven trainen! 🙌

𝗗𝗲 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲-𝗺𝗼𝗱𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗴 𝘂𝗶𝘁, 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗺𝗼𝗱𝘂𝘀 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗮𝗮𝗻! 📚💪

De scholen beginnen weer, de agenda loopt langzaam vol en het normale ritme komt terug. Tijd om ook je trainingen weer een vaste plek in je week te geven.

Deze 𝗕𝗮𝗰𝗸 𝗶𝗻 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 is het enige huiswerk waar je sterker van wordt. 😉 Werk de vier oefeningen af, herhaal het circuit en begin september met nieuwe energie!

Met wie pak jij deze workout op? 👇

Meer motivatie, structuur én plezier in je training! 🙌

Onze groepslessen zijn geschikt voor ieder niveau en worden begeleid door ervaren PHC-trainers. Samen werk je aan je conditie, kracht en persoonlijke doelen.

Welke groepsles past bij jou? Check ze op onze website!

Plan jouw sportmomenten alvast in! 📅

Het groepslesrooster voor week 35 tot en met week 38 staat voor je klaar. Of je nu kiest voor een krachtige workout of juist een ontspannen yogales: er is volop keuze.

Swipe, bekijk het rooster en schrijf je in voor jouw favoriete les! 💚

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱, 𝗸𝗹𝗲𝘂𝗿𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗿𝗮𝗻𝗲 𝘀𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻! 👩‍🍳
Deze Griekse orzo met paprika, tomaat, kikkererwten, olijven en feta is eenvoudig te bereiden en heerlijk als voedzame lunch of avondmaaltijd. 🌱

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟭:
Snijd de groenten. Fruit de ui 2 tot 3 minuten in olijfolie en bak de knoflook kort mee.

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟮:
Voeg de puntpaprika toe en bak deze 4 tot 5 minuten.

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟯:
Bak de orzo 1 minuut mee. Voeg daarna de passata, bouillon, tomaten en oregano toe en breng aan de kook.

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟰:
Laat de orzo 10 tot 12 minuten zachtjes koken en roer regelmatig.

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟱:
Voeg de kikkererwten en olijven toe en verwarm nog 2 tot 3 minuten.

𝗦𝘁𝗮𝗽 𝟲:
Zet het vuur uit, roer de feta erdoor en breng op smaak met peper en zout. Garneer eventueel met basilicum.

𝗧𝗶𝗽: voeg courgette, spinazie of gegrilde aubergine toe voor extra groenten. Ook heerlijk met tzatziki of een frisse Griekse salade. 🥗
(Bron: leukerecepten.nl)