Experience Fitness Boutique

Gezonde vetten zijn onmisbaar!
Jarenlang zijn vetten vervangen door geraffineerde koolhydraten en suikers maar dat blijkt niet de beste keuze. Gezonde, onbewerkte vetten zijn net zo belangrijk als groenten en fruit.

- Nodig voor opname van vitamines A, D, E & K
- Geven energie én een verzadigd gevoel
- Beschermen tegen schommelingen in bloedsuiker
- Goed voor je weerstand, huid, hormonen en zelfs je brein

Kies voor onbewerkte vetten zoals: noten, vis, avocado, eieren, volle zuivel, koudgeperste oliën en biologisch vlees.
Vermijd bewerkte vetten uit snacks, chips, margarine en gebak.

Alles draait om balans – maar gezonde vetten heb je elke dag nodig!

Meer weten of gratis voedingsadvies?
www.experiencefitnessboutique.nl

HYROX AMSTERDAM 2027

Het aftellen kan beginnen!
HYROX Amsterdam van 22 t/m 31 januari 2027

Voor onze leden start de pre sale al op dinsdag 8 september.
Als lid ontvang je een speciale link, waarmee je alvast jouw tickets voor HYROX Amsterdam kunt aanschaffen.

De reguliere ticketverkoop start donderdag 10 september.

En natuurlijk helpen wij je niet alleen aan een ticket!!
Bij Experience Fitness Boutique kun je terecht voor HYROX training, maar ook voor een compleet HYROX traject.

Of je nu voor het eerst een HYROX gaat doen, je PR wilt verbeteren of jezelf klaar wilt stomen voor Amsterdam: wij helpen je gericht trainen naar jouw doel.

Train. Prepare. Perform.
Samen op weg naar jouw volgende HYROX!

HYROX-atleten, opgelet!

Dinsdag 8 september start de ticket pre-sale voor HYROX Amsterdam in januari. Omdat Experience Fitness Boutique is aangesloten als Official HYROX Training Club, krijgen onze leden toegang tot deze pre-sale.

De reguliere ticketverkoop start 48 uur later en is vaak enorm druk. De kans bestaat dus dat bepaalde races snel uitverkocht zijn. Wil jij graag deelnemen aan HYROX Amsterdam? Dan is het verstandig om gebruik te maken van de pre-sale.

Wil je meedoen? Laat het ons weten via een bericht op onze socials, WhatsApp, e-mail of spreek één van onze trainers aan in de gym. Het zou geweldig zijn om met een mooie groep van Experience Fitness Boutique richting Amsterdam te gaan!

Wil jij je optimaal voorbereiden op je eerste HYROX-race of juist werken aan een snellere eindtijd? Bekijk dan onze HYROX-trainingen en informeer naar de mogelijkheden voor extra begeleiding.

Onze coach .daane helpt je graag met een gerichte voorbereiding op jouw HYROX-race, afgestemd op jouw niveau en doelstelling.

Klaar voor HYROX Amsterdam?
Stuur ons een DM en laat weten aan welke race jij wilt
deelnemen!

🏃🏻‍♂️

Women Only Fitness Boutique bestaat 5 jaar!

Vandaag is het precies vijf jaar geleden dat onze Women Only Fitness Boutique haar deuren opende. Wat begon met een mooi idee, is inmiddels uitgegroeid tot een hechte en gezellige community van vrouwen uit Ede en omstreken.

Een plek waar vrouwen zich welkom en op hun gemak voelen. Waar je op jouw eigen niveau kunt werken aan kracht, conditie, gezondheid en zelfvertrouwen. Geen prestatiedruk, maar samen trainen, elkaar motiveren en vooral plezier hebben in bewegen.

We zijn ontzettend trots op wat we de afgelopen vijf jaar samen hebben opgebouwd. En natuurlijk gaan we door!

Wil jij ook onderdeel worden van onze Women Only community?

Kom dan kennismaken met onze speciale Women Only Zone en ontdek zelf hoe fijn het is om in een prettige en vertrouwde omgeving te trainen.

Probeer het nu met een GRATIS PROEFWEEK!

Stuur ons een DM voor meer informatie of om je proefweek aan te vragen.

www.experiencefitnessboutique.nl

Gratis proefles bij Experience Fitness Boutique!

Wil jij in een inspirerende, persoonlijke en motiverende omgeving werken aan jouw fitste versie?

Dan hebben wij de kans voor jou!

Bij Experience Fitness Boutique in Ede kies je een aanpak die bij jouw levensstijl past:

• Ruime fitnessruimte met moderne cardio en krachtapparatuur
• Persoonlijke begeleiding van trainers Ilja, Patrick, Colette en gastvrouw Hennie 
• Kleine groepslessen ook speciaal voor vrouwen (“Woman Only”) of gemengd 
• Kies uit pakketten zoals Start Up, Get Fit of Go Pro maar je kunt gewoon gratis starten met een proefles! 

We starten met energie, gezelligheid én resultaat en jij bent welkom om het zelf te ervaren.

Wil jij ook die eerste stap zetten?

Boek nu jouw gratis proefles via onze site en kom langs:

https://www.experiencefitnessboutique.nl/contact-1

Je kunt het beste trainingsschema hebben, de perfecte oefeningen kiezen en precies weten wat je met je voeding moet doen. Maar uiteindelijk ontstaat resultaat vooral door één ding: consistentie.

Drie trainingen per week die je maandenlang volhoudt, brengen je verder dan vijf trainingen per week die je na een paar weken niet meer kunt volhouden.

Je lichaam heeft namelijk herhaling nodig. Training, herstel en opnieuw trainen. Dáár ontstaat vooruitgang in kracht, conditie, spiermassa en belastbaarheid.

En vergeet niet: consistent zijn betekent niet dat alles perfect moet gaan. Een training missen door werk, vakantie of een drukke week is geen probleem. Pak daarna gewoon je ritme weer op.

Soms is 20 minuten trainen beter dan helemaal niet trainen. Soms is een lichtere training precies wat je nodig hebt. En soms is herstel de beste keuze.

Kleine stappen. Vaak genoeg herhaald. Lang genoeg volgehouden. Dat maakt uiteindelijk het verschil.

Wil jij werken aan een trainingsritme dat echt bij jou, jouw niveau en jouw doelen past?

Stuur ons een DM voor persoonlijk advies over training, voeding en leefstijl.

www.experiencefitnessboutique.nl

.daane Experience fitness boutique Experience Fitness Boutique Ede

Gezonde voeding hoeft niet saai te zijn.

Goed voor jezelf zorgen begint bij wat je dagelijks doet. Niet bij een streng dieet, maar bij bewuste keuzes die passen bij jouw leven.

Voeding geeft je lichaam energie, ondersteunt je herstel en helpt je om sterker en fitter te worden. En gezond eten mag ook gewoon lekker zijn.

Wil jij werken aan afvallen, meer energie, spieropbouw of gewoon een gezondere leefstijl?

Bij Experience Fitness Boutique kijken we verder dan alleen trainen. We helpen je met voeding, training én leefstijl, afgestemd op jouw persoonlijke doel.

Stuur ons een privébericht voor coaching en advies.
www.experiencefitnessboutique.nl⁠

Geen tijdelijk dieet. Wel gewoontes die je kunt volhouden.

Meer energie overdag én beter slapen? Begin bij het licht.

Licht heeft veel invloed op je biologische ritme. Voldoende daglicht in de ochtend en overdag helpt je lichaam om wakker, actief en alert te blijven. In de avond werkt het juist andersom: minder en zachter licht helpt je lichaam om af te schakelen en zich voor te bereiden op de nacht.

Een paar eenvoudige gewoontes kunnen al verschil maken:

- Ga in de ochtend even naar buiten
- Maak overdag een korte wandeling
- Zoek tijdens je werk regelmatig daglicht op
- Dim ’s avonds de verlichting
- Beperk fel schermlicht vlak voor het slapen
- Zorg voor een donkere en rustige slaapkamer

Een gezonde leefstijl draait niet alleen om trainen en voeding. Ook slaap, herstel, ontspanning en je dagelijkse omgeving bepalen hoeveel energie je hebt.

Bij Experience Fitness Boutique kijken we daarom verder dan alleen je training. We helpen je met voeding, beweging én leefstijl, zodat je werkt aan resultaten die je ook daadwerkelijk kunt volhouden.

Wil jij meer energie, beter herstellen en werken aan een fittere leefstijl?

Stuur ons een privébericht voor coaching en advies.

www.experiencefitnessboutique.nl