Trots op deze progressie đ
Na 1 maand voedingstraject bij Experience Fitness Boutique merken we al groot verschil. Meer energie, beter slapen en gewoon lekkerder in je vel zitten. En ja⊠de centimeters beginnen ook te verdwijnen.
Door krachttraining te combineren met de Athlete Food Coach wordt voeding volledig afgestemd op de trainingen. Upload je training en je voedingsbehoefte wordt direct herberekend. Dankzij de Tuned recepten weet je precies hoeveel je kunt eten op jouw eetmomenten en toch werken aan je doelen.
Door vooruit te plannen en in Ă©Ă©n keer je boodschappen te doen, wordt gezond eten niet alleen makkelijker, maar ook vol te houden.
Sterker worden, beter herstellen, energie behouden Ă©n afvallen. Daar gaan we voor đ„
Women only Fitness boutique
Delen
Vanaf 01-08'21 heeft Experience fitness boutique een aparte ruimte waar alleen vrouwen kunnen traine Ik ben Ilja Daane personal trainer en groepstrainer.
Al enige jaren begeleid ik met veel passie mijn klanten om sterker en fitter te worden, verantwoord af te slanken of om aan te komen. Ik vind het prachtig om te zien hoe mensen zich ontwikkelen en vooruitgang boeken tijdens het traject waarin ik hun begeleid.
16/02/2023
Onderschat de voordelen van krachttraining niet. Het geeft je meer dan alleen maar fysieke kracht, ook op het mentale vlak zal je groeien, je zal meer energie krijgen, je hormoonhuishouding verbeterd, je zal beter gaan slapen en daardoor gezondere keuzes maken betreft voeding maar ook gezondere keuzes voor je eigen ontwikkeling.
Fit ouder worden? Kom het ervaren, ik leg je uit wat wij doen!
16/02/2023
Ilja runt de Women Only Fitness Boutique: âOok vrouwen moeten zich veilig kunnen voelenâ - indebuurt Ede Samen met haar partner Patrick runt Ilja Daane de sportschool Experience Fitness Boutique. De ruimte is opgedeeld in twee afgesloten delen. EĂ©n van de delen is exclusief voor vrouwen.â
01/02/2023
Wanneer je dagelijks veel stress ervaart, sta je constant in de fight & flight stand.
Dit is de stand om te overleven, je spieren en je hersenen gaan harder werken en nadenken wordt lastiger.
Hierdoor zal je minder tijd nemen om een maaltijd rustig te gaan eten en zal je sneller naar calorierijke voeding grijpen.
07/12/2022
Bijna is het zover!
THE STRONG WOMEN COMPETITION
Vrijdag 16 december organiseren wij de eerste editie van dit evenement. Om 17.30 uur gaan de deuren open en zullen wij om 18.00 uur van start gaan.
Zoals de naam het al zegt bij deze competitie gaan onze sterke dames de onderlinge strijd aan met de drie onderdelen uit het powerliften
de Squat - Benchpress - Deadlift.
Een gezellig avond waar je zal zien dat je sterker bent dan je vaak denkt te zijn.
En bij een competitie hoort natuurlijk ook een prijs. De winnaars (per gewichtsklasse) kunnen het limited edition t-shirt winnen van deze competition.
06/12/2022
Elke week geroutineerd je trainingen volgen helpt je mentale gezondheid. Wanneer je mentaal sterk(er) bent zal dit je helpen om sneller gezonde keuzes te maken waardoor je eerder je doel bereikt.
04/12/2022
Denk in mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.
02/12/2022
Om je doel te bereiken, maak je eerst subdoelen. Door het steeds bereiken van deze subdoelen wordt en blijf je gemotiveerd. Doordat je gemotiveerd blijft ga je je grotere doelen bereiken.
30/11/2022
Hoeveel tijd besteed jij per week aan je gezondheid?
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Type
Telefoon
Adres
Groenendaal 3
Ede
6715BA
Openingstijden
| Maandag | 09:15 - 12:00 |
| 19:30 - 21:00 | |
| Dinsdag | 19:25 - 20:20 |
| Woensdag | 09:00 - 11:00 |
| 20:30 - 21:30 | |
| Donderdag | 19:25 - 20:20 |
| Vrijdag | 09:15 - 12:00 |
| 18:30 - 20:30 | |
| Zaterdag | 10:30 - 12:30 |
| Zondag | 09:00 - 11:00 |