Ramon van Dijk - Sportbuddy

56 Jaar,

Spiermassa erbij,

Vet eraf.

Ook zulke resultaten boeken?

Reageer hieronder met 'BODYRECOMP'

Snoep voor een kind wordt vaak gezien als 'lief'

En het is ook goed bedoelt,

maar voor een kind is dit puur dopamine wat in het hoofd rondgaat.

En je de voldoening van snoep is na 3 seconden weer weg,

Daarna willen we weer een nieuwe.

Het is iets heel kleins,

Maar dit is waardoor je meeste mensen aankomen.

hele kleine stapjes die jaren lang doorgaan, tot ze te zwaar worden

en omdat het er zo lang ingebakken zit,

is het zo moeilijk om het eruit te krijgen

Overgewicht zit niet in een familie,

Verstoord eetgedrag wel.

Stop met je dieet,

Gooi je voedingsschema in de prullenbak

Want geloof mij.

Het past niet bij je.

of DM 'INFO' voor meer informatie

Een bodybuilder ziet er het beste uit op het podium,

Maar dat is ook wanneer hij zich absoluut het slechtst voelt.

Hij ziet er top uit,

Maar mentaal een wrak.

Hoe moeilijker jouw doel is,

Hoe meer mentale kracht het nodig heeft

En offers.

Ben jij bereid om sociale bijeenkomsten te skippen,

Borrels over te slaan

En je eigen salade mee te nemen naar vrienden?

Zoiets dacht ik al

Het wordt tijd om je doelen bij te stellen.

10KG Afvallen in 3 weken tijd?

Afvallen is niet een kwestie van gezond eten,

Sterker nog, het kan er juist voor zorgen dat je het niet volhoudt

Het komt niet door je metabolisme,

Het komt door de gewoontes die jij jezelf hebt aangeleerd.

Ze halen je in,

Je ziet het resultaat.

Je kunt je leeftijd de schuld geven,

Maar daar word je niet beter van

'Ik kom aan door mijn leeftijd'

Helaas, dat werkt niet zo

tussen 20 en 65 veranderd er weinig aan je verbranding

Wat je inhaalt zijn je gewoontes die je hebt aangeleerd toen je 20 was,

En je gaat onbewust minder bewegen

Ik ben niet de coach die jou helpt naar een sixpack met dikke biceps,

Ik ben geen bodybuild coach,

Ik ben een coach die jou helpt naar jou leuk leven, waar je ook fit bent,

geniet, eet en drinkt,

maar ook fit bent.

Niet door strenge methodes of dieeten

Maar door je juist te leren balansen