Studio M Training & Coaching

STUDIO M CHALLENGE 💪🔥

September = Push-Up Month!

30 dagen.
1 set per dag.
Iedere dag +1 push-up.

Kies jouw level, daag jezelf uit en word samen met ons sterker. 💪

Wie doet er mee? 🙋‍♀️🙋‍♂️

You vs you, every day.

De eerste training voor de Gymrace van oktober! We trainen allemaal al los van elkaar, maar hoe leuk is het om samen naar een doel toe te werken?!💪 Dus de komende weken gaan we weer samen aan de slag. Naast al het harde werken is er ook veel gezelligheid🔥🎉

Naast al het harde trainen is er bij Studio M ook tijd voor gezelligheid. 😉🥂

Want samen trainen is mooi, maar de verbinding daarbuiten maakt onze community minstens zo leuk.

Even geen squats, lunges en burpees… maar een drankje, pizza en vooral heel veel gezelligheid. 🍕🥂

Dank jullie wel voor de gezelligheid.

Resultaten ontstaan niet door perfectie, maar door blijven komen. Vind een structuur die bij je past en je kan volhouden Maak van je trainingsmoment een gewoonte💪 Ook tijdens de zomervakantie trainen we lekker door!

Consistency is key 🔑🔥💪 Ga jij er echt voor? Of ben je na een week alweer afgehaakt?

Squats, smiles & good vibes💪🎉

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor vrouwen?
✅Ondersteunt de hormoonbalans
✅Verbetert de stofwisseling
✅Bouwt en behoudt spiermassa
✅Versterkt botten
✅Verhoogt energie
✅Verbetert stressbestendigheid
✅Vermindert hormonale klachten
✅Vergroot kracht en zelfvertrouwen

Gelukkig zijn er steeds meer vrouwen die de gewichten durven te pakken. Het geeft je zoveel voordelen!

Krachttraining kent geen leeftijd

Veel ouderen denken dat krachttraining “niet meer nodig” is, terwijl het juist één van de beste manieren is om sterk, fit en zelfstandig te blijven.

De voordelen van krachttraining op latere leeftijd:
💪Meer spierkracht en energie
💪Betere balans en minder kans op vallen
💪Sterkere botten en gewrichten
💪Makkelijker dagelijkse dingen blijven doen
💪Meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid
💪Positief effect op gezondheid en vitaliteit

Je bent nooit te oud om te beginnen en het lichaam past zich op elke leeftijd nog aan. 💪

Elke dinsdag en donderdag 10.30 uur geven wij een Strength training speciaal voor 60+. Kom het zelf eens ervaren.


Mijn vader is nu op zijn 72ste begonnen💪

Jouw doelen. Jouw tempo. Bij ons is de Personal Training helemaal afgestemd op jou.
Progressie begint met de juiste begeleiding.

📷