Onco-Fit

Gisteren was ik een van de 4 sprekers op het voeding en bewegen symposium in het UMC Utrecht

Zo blijf je actief na je 50, lees onderstaande blog 🔽

Fitness na 50: zo blijf je actief Regelmatige lichaamsbeweging verbetert je gezondheid. Ontdek hoe je ook na je vijftigste fit en gezond blijft met tips van Rémon.

Het is weer herfst. Voor veel mensen betekent dat een periode van neerslachtigheid en verminderde energie: de herfstblues. De kortere dagen en het gebrek aan zonlicht kunnen zorgen voor een somber gevoel. Gelukkig is er een natuurlijke en effectieve manier om dit tegen te gaan: bewegen. Dit heeft niet alleen fysieke voordelen, maar speelt ook een belangrijke rol in het verbeteren van je mentale welzijn. In deze blog legt Rémon Koetje, Lifestyle coach en trainer bij Happy Bodies, uit hoe dat zit.

Lees meer in onderstaande blog

Weg met de herfstblues! Sporten als antidepressivum Voel je neerslachtig in de herfst? Ontdek hoe bewegen kan helpen om de herfstblues te verslaan en je mentale welzijn te verbeteren.

Veel vrouwen zijn bang dat ze door krachttraining enorme spieren krijgen en er als de Hulk uit gaan zien. Gelukkig is deze angst ongegrond.

Meer weten, lees onderstaande blog ⬇️

https://www.happybodies.nl/mooie-spieren-dit-is-het-geheim/

Efficiënt sporten voor mensen met een drukke agenda.
Meer weten lees onderstaande blog ⬇️

Efficiënt sporten voor mensen met een drukke agenda In deze blog deelt Rémon tips en strategieën om efficiënt te sporten, zelfs als je het ontzettend druk hebt. ⏰

Hardlopen of wandelen, wat is beter voor gewichtsverlies?
Lees het in onderstaande blog ⬇

Hardlopen of wandelen: Wat is beter voor gewichtsverlies? In deze blog verkent Rémon de voordelen van zowel hardlopen als wandelen, zodat jij een goede beslissing kunt nemen.

Mentale spierballen creëer je zo.

Lees onderstaande blog ⬇

Mentale spierballen creëer je zo In deze blog vertelt Rémon hoe krachttraining ook bijdraagt aan een gezondere geest, verhoogde stressbestendigheid en welzijn.

De beste stretchingroutines voor na het werk!

Lees meer in onderstaande blog

De beste stretchingroutines voor na het werk Rémon Koetje deelt in deze blog waardevolle strekoefeningen voor na het werk om je spieren te ontspannen en flexibiliteit te verhogen.

🏋️‍♂️ Michel Zwiers is clubmanager bij Happy Bodies in Sassenheim, een plek die hem perfect past vanwege zijn passie voor fitness en persoonlijke ontwikkeling. In deze blog vertelt Michel waarom hij heeft gekozen voor Happy Bodies en over de unieke benadering die Happy Bodies onderscheidt van andere sportconcepten.
lees meer in onderstaande blog

‘Sporters ervaren Happy Bodies als een warm bad’ In deze blog vertelt Michel waarom hij heeft gekozen voor Happy Bodies en over de unieke benadering van Happy Bodies.

🔄 Zoek je een manier om snel en efficiënt fit te worden zonder ellenlange sessies in de sportschool? De Milon-cirkel is een revolutionair fitnessconcept dat je helpt om in korte tijd je gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. In deze blog schijnt Rémon Koetje, Lifestyle coach en trainer bij Happy Bodies, zijn licht op de unieke voordelen van de Milon-cirkel.💪

hashtag hashtag hashtag

Het gemak van de Milon-cirkel: Snel fit zonder gedoe Zoek je een manier om fit te worden zonder lange sessies in de sportschool? In deze blog vertelt Rémon over de voordelen van de Milon-cirkel

Gelukkiger leven? De kracht van serotonine

meer weten lees onderstaande blog ⬇

Gelukkiger leven? De kracht van serotonine In deze blog vertelt Rémon hoe het gelukshormoon serotonine je mentale welzijn beïnvloedt en hoe je je serotonineniveau kunt verhogen.