Voetreflexpraktijkvooru.nl

Beste lezer,
Na een periode van thuiszitten en afwachten, heb ik de beslissing genomen om eerder dan geplant te stoppen met mijn praktijk. Voor velen zal dit niet als een verrassing komen, omdat dat ik eind 2021 sowieso met pensioen wilde gaan.

Natuurlijk ga ik mijn clienten en mijn werk enorm missen, en ben dankbaar dat ik dit mooie werk zolang heb mogen doen. Ik kijk uit naar een mooie toekomst, en het genieten van mijn familie en vrienden.

Mijn huidige clienten, voor wie er nog een behandelplan plan loopt, zal ik persoonlijk benaderen om de geplande behandelingen op de juiste manier af te sluiten.

Mocht u opzoek zijn naar een ervaren en kundige voetreflex therapeut dan verwijs ik u graag door naar een van mijn collega’s. Zij zullen u met open armen ontvangen!

Gemmeke Beckers: 06-22540865
Samira Rouam: 06-48198573

Liefs Maja

Wortelchakra: zo blijft deze chakra gezond en jij verbonden met de aarde

Chakra’s zijn bepalend voor hoe jij je voelt; de energiewielen hebben een invloed op zowel je fysieke, emotionele en spirituele lichaam. Is een chakra uit balans, dan heeft dit gevolgen voor je vitaliteit en de manier waarop jij je omgeving ervaart. Het mooie is dat je chakra’s de spil zijn in een ingenieus systeem: ze zijn verbonden met je organen, meridianen, emoties, een kleur, een element, (karakter)eigenschappen en een zintuig. En daarnaast communiceren ze natuurlijk ook met elkaar.

DE IDEALE SITUATIE

In de ideale wereld staan alle chakra’s open en wisselen ze continue waardevolle informatie uit met elkaar en het energieveld om jou heen, ofwel je aura. Elke chakra heeft daarbij een eigen functie. Om die functie goed te kunnen blijven uitvoeren, is het raadzaam om regelmatig aandacht aan je chakra’s te geven. Zo blijven ze netjes opgeladen. Ook helpt dit om eventuele blokkades op te heffen voordat ze je fysieke gezondheid gaan beïnvloeden. Dit is hoe je goed voor je eerste chakra zorgt:

MULADHARA EN HET AARDE ELEMENT

chakra emotie blokkadeHet Muladhara chakra bevindt zich net onder je stuitbeen. Dit is waar de levensenergie volgens de oude Tantrische geschriften opgeslagen ligt. Met Kundalini yoga en bepaalde meditatie- en visualisatietechnieken wordt deze energie opgewekt en langzaam omhoog gehaald, zodat het uiteindelijk het kruinchakra kan bereiken en je in een hogere staat van zijn belandt.

BLOKKADES WORTELCHAKRA

De wortelchakra is verbonden met de kleur rood en het element aarde. Deze chakra verbindt je met de aarde. Ze raakt geblokkeerd door gevoelens van angst, geschaad vertrouwen, (jeugd)trauma’s en onvervulde basisbehoeften. Blokkades kunnen zich uiten in fysieke problemen in de onderrug, be**en, darmen of blaas. Verder kun je je onzeker en onrustig voelen, angstig zijn en je niet gegrond voelen. Je verliest je ambitie en doelen uit het zicht en twijfelt aan jezelf. Je bent bang om ruimte in te nemen en op jezelf te vertrouwen. Eetstoornissen worden ook vaak verbonden aan blokkades in het wortelchakra. Als je wortelchakra open en in balans is voel je je goed gegrond, stabiel, evenwichtig en veilig. Je ervaart zekerheid in je leven, kunt makkelijk onafhankelijk zijn en hebt vertrouwen in jezelf en anderen. Je voelt je ook verbonden met je lijf en weet wat het nodig heeft.

BLOKKADES OPHEFFEN

Maar hoe hef je nou die blokkades in het wortelchakra op? Daar zijn verschillende manieren voor. Je kunt rode voeding eten, zoals tomaten, bieten, cranberries, aardbeien, granaatappel en rode appels. Verder staat contact met je lijf en met de aarde centraal. Ga dus lekker veel wandelen en met je blote voeten de aarde betasten. Alles waarbij jij je kunt verbinden met je lichaam helpt je wortelchakra in balans te brengen: sporten, dansen, een massage nemen of jezelf uitgebreid insmeren met olie bijvoorbeeld zijn goede remedies. Verder kun je met meditatie en visualisatie-oefeningen bewust de tijd nemen om te gronden. Stel je bijvoorbeeld voor dat er vanaf je wortelchakra stevige wortels de aarde in schieten, die jou altijd ondersteunen. Voorbeelden van yogahoudingen die het wortelchakra openen zijn de sukhasana (kleermakerszit), malasana (hurkzit)

Hoe kun je slapeloosheid verminderen?

Voor slapeloosheid is vooral de Hart-meridiaan heel belangrijk.

Masseren
Er is een punt op de Hart-meridiaan die je zelf kunt masseren.
Je kunt dit punt iedere dag 2 tot 3 keer en 2 tot 3 minuten masseren.

Met iedere stap is een doel bereikt.

Meridianen
Voel je jezelf vaak moe en futloos of heb je last van een verzwakt immuunsysteem? Dan kan het zijn dat je wat extra Qi nodig hebt of dat je Qi geblokkeerd is. Qi wordt door je lichaam verspreid via bepaalde energiebanen die ook wel meridianen worden genoemd. Veel symptomen van ziektes ontstaan doordat de doorstroming van Qi in het lichaam is verstoord. Ook kan de oorzaak liggen bij tekorten of een disbalans in bepaalde organen. Deze disbalansen kunnen worden opgeheven door de doorstroming van Qi weer op gang te brengen of om te leiden met behulp van bepaalde technieken zoals het eten van bepaalde kruiden, voeding, moxibustie of Voetrefexologie!
www.voetreflexpraktijkvooru.nl

Oefening Zelf hypnose tegen stress

Deze anti stress oefening is een soort zelfhypnose. Het voordeel van deze oefening is dat het weinig tijd kost , je het overal kunt doen en je na de oefening ontspanning voelt.

* Ga in een stoel zitten waar je comfortabel in zit.

* Raak met je duimen je wijsvingers aan en denk terug aan de laatste keer dat je lichaam op een prettige manier moe was.

* Raak met je duimen je middelvingers aan en denk terug aan een moment waar je liefde voelde. Dit kan een moment zijn wat je had met je partner maar ook een goed gesprek met je beste vriendin of een spontane knuffel die je kreeg van je collega.

* Raak met je duimen je ringvingers aan en denk aan het beste compliment wat je ooit hebt gekregen. Misschien was dat het moment dat je vader zei dat hij trots was op hoe je in het leven staat. Of misschien was het wel een wildvreemde die je op straat aanspraak en je vertelde dat je prachtige ogen hebt.

* Raak met je duimen je pinken aan en denk aan de mooiste plek waar je ooit geweest bent. En vooral ook de plek waar je je het meest gelukkig voelde toe je er was.

Metamorfose massage is een hulpmiddel op weg naar genezing, bewustwording en
spirituele groei. Een behandeling bestaat uit een zachte aanraking van de reflexzone van de wervelkolom op de voeten, de handen en het hoofd.
Robert Saint John ontdekte dat de reflexzone van de wervelkolom ook correspondeert met de tijd voor de geboorte, met de prenatale periode. De herinneringen aan indrukken opgedaan tijdens deze periode bevinden zich in de reflexzone van de wervelkolom. Door dit reflexgebied te behandelen, kunnen blokkades die voor de geboorte zijn ontstaan losgelaten worden en kan de levensenergie die geblokkeerd was weer vrij komen dan wordt genezing mogelijk en verdwijnen klachten en problemen.
www.voetreflexpraktijkvooru.nl

Wegens vakantie gesloten t/m 29 mei!

Tips bij hooikoorts

Er bestaan celzouten van dr. Schussler om hooikoortsklachten tegen te gaan. Helaas kan ik ivm nieuwe Europese wetgeving je hier niet verder over informeren. Mocht je meer willen weten neem dan even contact met mij op. Of stuur een PB.
Hieronder nog een aantal tips!
• Vlak na een regenbui is de concentratie stuifmeel in de lucht het laagst. Dat is dan ook een goed moment om te gaan sporten of wandelen.
• Ook 's ochtends vroeg is er nog niet zo veel stuifmeel in de lucht aanwezig.
• Doe een klein beetje vette crème in de neus voor je naar buiten gaat, dit werkt als een soort filter.
• Volg gedurende het hooikoortsseizoen een pollenbericht op bijvoorbeeld weeronline.nl., ook de radio geeft vaak een pollenadvies.
• In huis valt stuifmeel snel op de grond, tenminste als er geen tocht is. Je kunt gerust met open raam slapen, maar doe wel de deuren dicht en stofzuig regelmatig de slaapkamer. In de zomer is het verstandig horren voor open ramen en deuren te plaatsen om het binnendringen van pollen zoveel mogelijk tegen te gaan
• Voor het slapengaan met een plantenspuit water vernevelen in de slaapkamer. De nevel slaat de pollen neer.
• Ga lekker (op vakantie) naar de kust, aan het strand is relatief weinig stuifmeel.
• Was je haren als je thuiskomt en niet meer de deur uit hoeft, anders vallen 's avonds als je naar bed gaat de pollen uit je haren op je kussen en lig je er 's nachts weer in, waardoor je klachten verergeren.
www.voetreflexpraktijkvooru.nl