Natural Alignment

Doe je mee?
Op zondag 7 juni geeft ik een workshop in Eindhoven over het gebruik van het hoofdstandbankje.

Doordat je omgekeerd staat verbeter je de bloedcirculatie, hormoonbalans en spijsvertering. Echter de klassieke hoofdstand, waarbij je op je kruin staat, levert bij veel mensen op korte of lange termijn problemen op in de nek, omdat die zich vaak onvoldoende kan strekken.

Als je de hoofdstand doet op het hoofdstandbankje dan is de nek helemaal onbelast. Je steunt op de schouders en het hoofd kan vrij hangen naar beneden. Er kan ruimte ontstaan tussen de wervels van je nek! Een hele bijzondere ervaring! Je traint je balans, versterkt je core, gaat voelen hoe je de bovenrug kunt gaan strekken en hoe, door de druk van de stripjes op het schouderdak dit gebied kunt leren verzachten. Zo kun je steeds meer kracht gaan ervaren in de middellijn rondom de wervelkolom.

Doordat zuurstofrijk bloed sneller naar je hersenen stroomt gaat deze houding vermoeidheid tegen en voel je je daarna vaak verfrist en opgewekt.

En bovendien is het erg leuk! Kinderen weten intuïtief dat het heerlijk is om jezelf onderste boven te laten hangen, maar als volwassenen raken we dat gevoel kwijt.

Praktische info:
tijd: zondag 7 juni 10.00 - 12.00
kosten: 35€
locatie: yogapraktijk "een nieuwe balans".
Aanmelden via https://www.balans-yoga.com/

Activiteiten in het nieuwe jaar 2026 - https://mailchi.mp/cdc3bfe407fa/natural-alignment-programma-14185974

Afgelopen donderdag gaf ik CAY bijscholing aan Fee Busenkell van Covita Dordrecht. Heel leuk om te doen !!

programma 2025 - https://mailchi.mp/3e77086be8f5/natural-alignment-programma-14181309

najaarsprogramma - https://mailchi.mp/3a36e798fd56/natural-alignment-programma-14177340

Hé, ga je mee! Van 30 juni t/m 6 juli mei geeft Marion weer een Critical Alignment week in Ecolonie in de Franse Vogezen. Een prachtige plek in de midden in de natuur. In deze week is er tijd om dieper in het lichaam te landen en je lichaam te laten spreken. Het lichaam weet en liegt nooit. Met behulp van de Critical Alignment Yoga techniek en tools ga je spanningen en blokkades opzoeken in plaats van eromheen te bewegen. En daarin gaan voelen en verzachten en accepteren waardoor de spanningen oplossen. Resultaat: ontspanning, bewustzijn, ruimte en kracht. Een unieke vorm van lichaamswerk. Klik op deze link https://naturalalignment.nl/yoga voor de o.a. een paar videoreviews van eerdere deelnemers.
Tijdens de CAY week is er behalve intensieve yoga in de ochtend lekker veel tijd om te om te wandelen, te zwemmen, uitstapjes te maken of niets te doen. Er zijn verschillende mogelijkheden om te overnachten, tent, huisje, kamer en je kunt zelf koken of mee-eten bij Ecolonie. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Meer weten en/of aanmelden? https://naturalalignment.nl/yogaweek-vogezen/

Het was weer een prachtige weekendretraite; de 13de editie bij het Eigentijdserf te Westelbeers van 19 t/m 21 april. Een mooie groep vrouwen dompelde zich 48 uur lang onder in de "reset" met als ingrediënten: Critical Alignment Yoga, ademwerk, meditatie en stiltewandelingen. De digitale detox en de heerlijke vegan maaltijden hebben bijgedragen tot de open groepssfeer. De volgende weekendretraites op deze locatie zijn van 1 t/m 3 november en van 27 t/m 29 december 2024.

Wat ga jij doen in de meivakantie? Van 28 april t/m 4 mei geeft Marion een Critical Alignment week in Ecolonie in de Franse Vogezen. Een prachtige plek in de midden in de natuur. In deze week is er tijd om dieper in het lichaam te landen en je lichaam te laten spreken. Het lichaam weet en liegt nooit. Met behulp van de Critical Alignment Yoga techniek en tools ga je spanningen en blokkades'niet uit de weg maar worden ze juist voelbaar. In het voelen en accepteren kunnen deze spanningen oplossen. Resultaat: ontspanning, bewustzijn, ruimte en kracht. Verder lekker veel tijd om te om te wandelen, te zwemmen, uitstapjes te maken of niets te doen. Er zijn verschillende mogelijkheden om te overnachten, tent, huisje, kamer en je kunt zelf koken of mee-eten bij Ecolonie. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Meer weten en/of aanmelden? https://naturalalignment.nl/yogaweek-vogezen/

voorjaarsnieuws - https://mailchi.mp/82851b298d5c/natural-alignment-programma-14151988

Afgelopen weekend gaf ik de 12de editie van de weekendretraite "landen in je lijf" in Westelbeers.
Het was weer een prachtig weekend en de deelnemenrs vertrokken met meer lichaambewustzijn, een open hart en nieuwe inzichten met betrekking tot ontspanning en rust voor zichzelf in 2024. Meedoen met de volgende editie? Kijk op https://naturalalignment.nl/weekendretraite/

Het programma voor 2024 - https://mailchi.mp/aa128fa11b78/natural-alignment-programma-2024