Lolin Shiatsu & Yoga

Hierbij deel ik een waardevolle cursus die er binnenkort aankomt: een cursus over een shiatsu techniek die ik veel in de praktijk toe pas. De techniek helpt om diepere spanning los te laten en zowel fysiek als mentaal lichter te worden. Heel bijzonder! Zowel te volgen voor shiatsu therapeuten als leken met interesse in heling.

Bijscholing, nascholing Shiatsu Central Channel Release

Leven vanuit je gevoel.
Een van de invloedrijkste energiebanen is de blaasmeridiaan. Deze meridiaan begint in de binnenzijde van de ooghoeken en eindigt in de buitenzijde van de kleine tenen.
Via de speciale yu-punten die op de rug liggen kunnen de andere meridianen en alle organen worden beïnvloed en gediagnosticeerd. Vrijwel bij elke Shiatsu behandeling masseer ik een gedeelte van deze meridiaan omdat het een doeltreffende manier is om tot een holistische behandeling te komen. Wat het doet;
Het zet vastgehouden energie weer in beweging zodat je in een natuurlijke flow komt. Zo kan je soepel meebewegen met alles, zowel in jouw lichaam als met je omgeving. De emotie angst kan ervoor zorgen dat jouw energie blokkeert. Dit resulteert in fysieke klachten. Door massages van de blaasmeridiaan kunnen deze blokkades beetje bij beetje worden losgelaten. De vrijgekomen energie helpt je bij veranderingsprocessen. Samen met de nieren zorgt de blaas voor het zuiveren van je hele systeem. Je gaat meer vanuit je gevoel leven in plaats vanuit je hoofd. Helder weten en moeiteloos beslissingen nemen; dat is sterke blaaskwaliteit.

Fysiek;
Rugklachten, gewrichtsklachten of onderbuik en onderrug pijn kunnen hiermee behandeld worden. Heilzaam bij blaas- en bekkenproblemen en een vastzittend si gewricht. Ook voor de nek, het hoofd/hersenen en de botstructuren heeft het een genezende invloed. De zenuwen krijgen een reset met een ontladend en opladend effect waar nodig.

Versterk je blaas;
Drink brandnetelthee, het werkt zuiverend en vult mineralen aan.
Stretch de rug en benen met vooroverbuigingen en achteroverbuigingen.
Neem een warm (zout)bad.
Boek een shiatsu massage voor je blaas 🧡

Shiatsu voor je stemming.
Geluk zit in een klein hoekje en zo dichtbij; in het hoekje van je eigen schouderblad.
Heb je neerslachtige gevoelens in de winter...? je bent zeker niet de enige die dat ervaart. De periode van koude en donkere dagen maakt dat de donkerte in onszelf ook naar boven kan komen. Best goed soms, om ook deze kant toe te laten, en dan weer te laten gaan.
Aandacht voor jezelf en aangeraakt worden zijn twee dingen die heilzame gevoelens teweegbrengen.
Wanneer je de ruimte voor zelfzorg neemt, dan kunnen gevoelens van acceptatie, liefde en geluk weer gemakkelijker door je heen stromen.
Shiatsu helpt om je opgewekt en veerkrachtig te voelen. Massage op zich zorgt er al voor dat je lichaam gelukshormonen aanmaakt. Ook zijn er speciale geneeskrachtige drukpunten die positieve energie en vreugde opwekken.
Bij deze deel ik twee van deze gelukspunten die je gemakkelijk bij jezelf kunt behandelen.

Geef een shiatsu massage cadeau! Dat is origineel, lief en persoonlijk; je geeft namelijk een bijzondere ervaring aan iemand. Bied het aan een persoon die je ontspanning, vitaliteit, veerkracht en gezondheid toewenst. Je kiest zelf het bedrag/duur van de behandeling, en je krijgt een mooie kaart met envelop er gratis bij.

Heb je last van een stijve onderrug? Maak deze los en hiermee zorg je meteen dat de dikke darm ook weer beter gaat werken. Het losmaken doe je door beweging; wandelen, dansen, massage. Of met deze yogaoefening; de hurkhouding. Deze is ideaal wanneer je last hebt van obstipatie. Drink een glas lauw water in de ochtend en doe meteen daarna deze oefening zolang als nodig.

Adem en laat gaan Zowel de longen, dikke darm als huid zijn uitscheidingsorganen. Ze voeren de ballaststoffen af die al verwerkt zijn, niet meer nodig zijn en zelfs in de weg gaan zitten als het niet afgevoerd wordt. Deze uitscheiding is essentieel om je fris, fit en opgeruimd te voelen. Hierdoor komt er ruimte en je kan je helemaal concentreren op de dingen die hier en nu zijn. Jouw immuunsysteem vaart ook bij een opgeruimd lichaam! Shiatsu helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en om jouw lichaam te activeren om dit zelf goed te doen. Door middel van ademhalen voer je continue afvalstoffen af, met name door UIT te ademen. Bij deze deel ik met jullie een adem oefening die helpt om je lichaam te reinigen, en je zal merken dat ook je gedachten tot rust komen. Heerlijk die ruimte. (Zie opmerkingen hieronder voor de oefening)

Vandaag deel ik een klein stukje shiatsu theorie met betrekking op deze tijd van het jaar; de herfst. Veel mensen worden verkouden in dit seizoen doordat het lichaam zoekt naar een nieuwe balans. De 2 organen en bijbehorende meridianen die dit proces ondersteunen zijn; de longen en de dikke darm. Deze 2 organen zijn een stel; Yin en Yang; ze versterken elkaar bij positieve condities en verzwakken elkaar net zo goed bij onbalans. De mate van vitaliteit van deze organen komt daarna tot uitdrukking in de huid. Aan de huid lees je af hoe gezond jouw longen en dikke darm zijn. Een blakende frisse huid die straalt is een teken van goede energie in deze organen, terwijl een grauwe/bleke of juist oververhitte huid met ontstekingen/eczeem duiden op onbalans hierin. Komende weken zal ik een aantal makkelijk toepasbare tips delen om de energie te versterken van longen en dikke darm zodat je kan genieten van een prachtige herfst. Tip 1: Longen: Deel met anderen wat er in je leeft , praat, schrijf of maak een tekening en uit jezelf daarin. Tip 2: Dikke darm: Ruim je huis op en gooi weg/geef weg wat je niet meer nodig hebt en niet meer bij je past. Tip 3; Huid: Verwen je huid door aanraking masseer jezelf of laat je masseren. Al deze dingen geven ruimte. Ruimte aan je hart, je ziel, je lichaam en je omgeving, Het ervaren van ruimte is een belangrijk thema van de herfst. Neem de ruimte ervoor🍂✨

De advanced cursus Central Channel Release was intensief, boeiend, leerzaam en gezellig. Bij elke shiatsu sessie die ik geef komt er ook een stukje van deze CCR techniek aan bod. Met de verdiepende tools die ik deze cursusweek leerde merk ik nu al de nog treffender uitwerking van mijn behandelingen. Central Channel is het centrale kanaal waar jouw levenskracht doorheen stroomt. Dit kanaal stuurt alle andere meridianen aan. Bij een CCR behandeling release/ontlaad je spanningen die levensenergie blokkeren. Zo kan deze energie weer beter doorstromen. De techniek is meer subtiel en energetisch dan gangbare shiatsu en een perfecte aanvulling hierop. De uitwerking is diepgaand en je voelt je lichter na afloop. Het is ook mogelijk om een volledige Central Channel release behandeling bij mij te boeken. Met dank aan de geweldige groep studiegenoten en de docent Pauline Tromp! .shiatsu

De allerfijnste wensen, geluk en veel LOL IN dit nieuwe jaar! Heb jij mooie voornemens…? Yes, ik ook. Komend jaar wil ik vaker stilstaan bij mijn gevoel. Door ruimte te maken in mijn lichaam (yoga) en in mijn geest (meditatie, bewust ademen) kom ik meer bij mijn gevoel. En daardoor ook in mijn authentieke flow. Die flow stroomt moeiteloos, vreugdevol en creatief. Er zijn natuurlijk meer redenen om yoga te doen. En er is nog plaats in de les op maandagavond en woensdagochtend. Je bent welkom voor een proefles. Mail dan naar [email protected]

Winter = leven in de knop, potentie, een nieuw begin in aantocht.... De energie richt zich naar binnen, naar de essentie; de (water)bron.
Shiatsu-visie: het element 'water' heerst over de winter. Water spiegelt ons wat er speelt aan de oppervlakte, daaronder zoekt water direct het diepste punt op. Reflecteren en zelfonderzoek past helemaal bij deze koude periode. Vaar naar de diepste bron waar je gevoelens, overtuigingen en gedrag vandaan komen..... Wanneer thema's uit de diepte boven water komen kan dat confronterend maar heel bevrijdend zijn! Water is altijd in beweging en symboliseert verandering, zuivering en oplossen. Neem een duik in het diepe, laat je meevoeren op de stroom van vernieuwing. Je komt daar verkwikt en sprankelend weer uit.
Een methode om dit concreet te gaan doen is bijvoorbeeld P.R.I: Past Reality Integration. Ingeborg Bosch heeft hier een aantal boeken over geschreven. Het geeft inzicht in hoe je ervaringen uit jouw verleden projecteert op situaties van vandaag en het effect daarvan op je gevoelens, overtuigingen en gedrag. Hiermee aan de slag gaan kan heel verhelderend zijn. Bewust worden is de 1e slag naar verandering...

Heb jij ook een levens veranderende (boeken)tip? Post het hieronder. Een louterende winter voor je, en duik zé!

Juist in deze tijd, die voor velen verwarrend is en ingrijpende veranderingen met zich meebrengt, zou complementaire zorg zoveel kunnen betekenen. In de ondersteuning van transformatieprocessen en het verlichten van klachten. Morgenmiddag (di 19-01) gaat hierover gestemd worden. Teken dus nu nog deze petitie:

Houd alternatieve zorg open tijdens lockdown De overheid heeft medische contactberoepen terecht uitgezonderd van sluiting tijdens de lockdown. Dit betreft de reguliere zorg. Voor patiënten die gebruik maken van de alternatieve zorg is deze zorg even essentieel.