Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:00 - 22:00 Dinsdag 06:00 - 22:00 Woensdag 06:00 - 22:00 Donderdag 06:00 - 22:00 Vrijdag 06:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 17:00 Zondag 09:00 - 17:00

SpinnrZ In & Outdoor Trainingen, De Drie Kronen 23, Enkhuizen (2026)

05/09/2026

🚴 SEPTEMBER BIJ SPINNRZ – ER KOMT VEEL AAN!

Een vernieuwde zaal, meer trainingsmogelijkheden en nieuwe plannen. We praten je bij! 👇

🙌 NIEUWE ZAAL, NOG FIJNER TRAINEN
Het podium staat nu midden in de spinningzaal. Meer contact met de groep en samen knallen! De reacties zijn erg positief. Ook hebben we een extra airco geplaatst voor nog prettigere trainingsomstandigheden.

💶 GEEN PRIJSVERHOGING IN 2026
Veel wordt duurder, maar onze SpinnrZ-abonnementen dit jaar niet. We blijven investeren in onze club, zonder jullie abonnement te verhogen.

🏋️ SPINNRZ × ZUYDERGYM
Spinning én krachttraining combineren? Dat kan met ons combinatie-abonnement! Combineer je lessen met zelfstandig trainen in de Open Gym of Small Group Training bij ZuyderGym. Vraag ons welke combinatie bij jou past.

🔥 VANAF OKTOBER: WINTERSCHEMA
Er komen extra lesuren aan! Van FTP/CORE, VO2MAX en SweetSpot tot klimtraining, RHYTMZ Cycling en themalessen: volop afwisseling.

De avondlessen worden alweer drukker. Zorg dat je abonnement actief is en reserveer op tijd via de app.

🚀 BACK TO FIT – 4 WEKEN
Vanaf oktober werken we samen aan een frisse start: vier weken onbeperkt spinnen, iedere week een aangepast voedingsschema en begeleiding bij je leefgewoonten.

Geen belofte van snel kilo’s verliezen, maar een concrete aanpak met beweging, voedingsstructuur en gewoonten die je kunt volhouden. Interesse? Laat het weten!

📊 FTP-TESTEN & ADEM- EN KOUDETRAINING
In oktober staan er weer FTP-tests op het programma, zodat je op jouw actuele niveau traint en je voortgang kunt volgen. Ook starten we weer met adem- en koudetraining in kleine groepen. Geef je interesse alvast door.

👕 ONZE SPINNRZ-KLEDINGLIJN
We verwachten volgende week Nike-shirts met korte mouw en Craft-singlets met onze eigen SpinnrZ-bedrukking. De shirts zijn verkrijgbaar in diverse kleuren!

De Matong-wielerbroeken verwachten we rond half oktober. Er zijn heren- en damesuitvoeringen en paskleding voor de broeken is aanwezig. Geef je maat en voorkeur aan ons door.

☕ OOK NA DE LES BEN JE WELKOM
Blijf gezellig hangen voor koffie, een herstelshake of overnight oats. Samen trainen én even bijpraten: dat hoort bij SpinnrZ.

☀️ TRAININGSKAMP – EERSTE WEEK JUNI 2027
We onderzoeken of we nog één keer naar onze vertrouwde locatie in Frankrijk kunnen. Dat blijft onzeker: alleen als deze niet verkocht is én we opnieuw mogen huren.

Daarom bekijken we ook mogelijkheden op Mallorca. Interesse? Laat het vrijblijvend weten, zodat we met een indicatie van het aantal deelnemers opties en prijzen kunnen opvragen.

📩 Vragen, interesse in een programma, kleding of het trainingskamp? Mail naar [email protected] of spreek ons aan in de club.

Tot op de fiets!
Gert-Jan & Team SpinnrZ

04/09/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 SPINNING + KRACHTTRAINING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

🏋️ CONDITIE ÉN KRACHT – TRAIN JE HELE LICHAAM

Alleen spinning is niet compleet. Je traint er vooral je conditie, hart, longen en benen mee. Voor een sterk en belastbaar lichaam is krachttraining minstens zo belangrijk.

Daarom kun je bij ons spinning combineren met krachttraining bij ZuyderGym.

De combinatie helpt bij:

✅ Sterkere spieren en botten
✅ Een betere houding en sterkere core
✅ Meer stabiliteit rond gewrichten
✅ Behoud van spiermassa bij het ouder worden
✅ Een betere verwerking van glucose
✅ Meer energie en dagelijkse belastbaarheid
✅ Ondersteuning van slaap en mentaal welzijn

Meer spiermassa kan je ruststofwisseling verhogen, maar verwacht geen wonderbaarlijke “metabolismeboost”. Het echte resultaat komt door regelmatig trainen, voldoende herstel, slaap en goede voeding.

Vraag naar onze combinatie-abonnementen voor spinning met smallgroup- of fitnesstraining.

🚴 Begin met 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

03/09/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🎧 THEMA SPINNING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

🎧 THEMA SPINNING – MUZIEK DIE JE LAAT DOORGAAN

Avicii, Tiësto, David Guetta, Armin van Buuren of een compleet ander thema zoals Queen , David Bowie U2 en vele anderen: tijdens onze themalessen draait alles om sfeer, herkenning en samen losgaan.

Achter de muziek zit altijd een complete training met:

🔥 Intervallen
⛰️ Klimmen
⚡ Versnellingen
💪 Krachtblokken
😮‍💨 Actief herstel

Een thema maakt de training lichamelijk niet automatisch beter. Het grote voordeel is motivatie: muziek kan ervoor zorgen dat je langer volhoudt, net dat beetje extra geeft en vooral blijft terugkomen.

En juist regelmaat zorgt voor resultaat.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Welke artiest zou jij graag tijdens een themales willen horen? Laat het weten en meld je aan via DM of [email protected].

SPINNRZ Trainingen Proefles ? Doe vanavond mee !Stuur ons DM of mail TEAM SPINNRZ info@spinnrz.nl

03/09/2026

SPINNRZ Trainingen

Proefles ? Doe vanavond mee !

Stuur ons DM of mail

TEAM SPINNRZ
[email protected]

02/09/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 RHYTMZ CYCLING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

🎶 RHYTMZ CYCLING – RIDE THE BEAT (onze nieuwste )

Bij RHYTMZ bepaalt de muziek de energie van de les. Je fietst op het ritme en combineert verschillende houdingen, bewegingen en tempowisselingen.

Wat train je?

✅ Conditie
✅ Coördinatie en ritmegevoel
✅ Rompstabiliteit
✅ Lichaamscontrole
✅ Energie en mentale ontspanning

RHYTMZ is perfect voor mensen die minder met cijfers bezig willen zijn en juist energie krijgen van muziek, ritme en samen bewegen.

Je hoeft geen danservaring te hebben. Jij bepaalt je weerstand en wij helpen je de bewegingen veilig op te bouwen.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Feel the music. Ride the beat. Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

02/09/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 RHYTMZ CYCLING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

🎶 RHYTMZ CYCLING – RIDE THE BEAT (onze nieuwste )

Bij RHYTMZ bepaalt de muziek de energie van de les. Je fietst op het ritme en combineert verschillende houdingen, bewegingen en tempowisselingen.

Wat train je?

✅ Conditie
✅ Coördinatie en ritmegevoel
✅ Rompstabiliteit
✅ Lichaamscontrole
✅ Energie en mentale ontspanning

RHYTMZ is perfect voor mensen die minder met cijfers bezig willen zijn en juist energie krijgen van muziek, ritme en samen bewegen.

Je hoeft geen danservaring te hebben. Jij bepaalt je weerstand en wij helpen je de bewegingen veilig op te bouwen.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Feel the music. Ride the beat. Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

01/09/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 KLIMTRAINING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

⛰️ KLIMTRAINING – STERKE BENEN, STERK HOOFD

Voor een goede klim hoef je niet eerst naar de Alpen. Tijdens onze klimtraining fiets je met meer weerstand en een gecontroleerde cadans.

Wat train je?

✅ Krachtuithoudingsvermogen in de benen
✅ Billen, bovenbenen en kuiten
✅ Hart-longconditie
✅ Traptechniek en stabiliteit
✅ Concentratie en doorzettingsvermogen

Voor wie? Voor iedereen die sterkere benen wil, buiten makkelijker wil klimmen of gewoon houdt van een lange, stevige uitdaging.

Spinning bouwt veel krachtuithoudingsvermogen op, maar vervangt geen volledige krachttraining voor het hele lichaam. Daarom combineren we beide trainingsvormen.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Klim je mee? Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

31/08/2026

💪 SWEETSPOT – STEVIG, MAAR CONTROLEERBAAR

Sweetspot is het gebied nét onder je omslagpunt. Je werkt hard genoeg om veel trainingsprikkels te krijgen, maar gecontroleerd genoeg om de inspanning langere tijd vol te houden.

Wat train je?

✅ Langdurig vermogen
✅ Spieruithoudingsvermogen
✅ Efficiënter omgaan met energie
✅ Minder snel vermoeid raken
✅ Mentaal doorzetten

Deze les is perfect voor sporters die sterker willen worden zonder iedere training volledig tot het uiterste te gaan.

Wat ga je merken? Langere stevige blokken worden beter vol te houden en je kunt bij dezelfde hartslag meer vermogen leveren.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Ontdek jouw sweetspot. Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

30/08/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 DE VO2MAX SPINNING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

🔥 VO2MAX – VERGROOT JE MOTOR

Je VO2max geeft aan hoeveel zuurstof jouw lichaam tijdens een zware inspanning kan opnemen en gebruiken.

Tijdens onze VO2MAX-training fiets je korte, intensieve intervallen boven je normale duurtempo. Tussen de blokken krijg je voldoende herstel om opnieuw kwaliteit te kunnen leveren.

Wat train je?

✅ Hart en longen
✅ Zuurstofopname
✅ Snel herstel na inspanning
✅ Vermogen tijdens zware intervallen
✅ Conditie voor sport én dagelijks leven

Voor wie? Niet alleen voor fanatieke sporters. Omdat we op persoonlijke wattagezones trainen, kan iedereen op zijn eigen niveau deelnemen.

Bij consequente training kan je VO2max binnen enkele maanden meetbaar verbeteren. Hoeveel precies verschilt per persoon—daarom meten we en doen we geen loze beloften.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

29/08/2026

🚴‍♀️ WELKE SPINNINGLES PAST BIJ JOU?

🔥 DE FTP/CORE SPINNING

Bij SpinnrZ doen we niet iedere les hetzelfde. De ene training verbetert je conditie, de andere maakt je sterker, sneller of juist beter in langdurig presteren.

De komende dagen leggen we onze verschillende trainingen uit:

⚡ MEER WATT, MEER CONTROLE

FTP staat voor het vermogen dat je langere tijd kunt volhouden. Tijdens deze training fiets je gecontroleerde blokken rond jouw persoonlijke omslagpunt.

Daarom doen we eerst een wattagetest: een beginner en een ervaren fietser kunnen zo dezelfde les volgen, maar ieder op het juiste niveau.

Wat train je?

✅ Een hoger vermogen
✅ Een betere conditie
✅ Langer stevig kunnen doorfietsen
✅ Tempocontrole en herstel
✅ Een sterke en stabiele core

Wat ga je merken? Je kunt dezelfde inspanning langer volhouden, herstelt sneller en rijdt uiteindelijk meer watt zonder dat het direct zwaarder voelt. Na ongeveer 8 tot 10 weken kunnen we dit opnieuw meten.

🚴 4 proeflessen inclusief wattagetest voor €27,50.

Stuur ons een DM of mail naar [email protected].

SpinnrZ In & Outdoor Trainingen

05/09/2026

04/09/2026

03/09/2026

03/09/2026

02/09/2026

02/09/2026

01/09/2026

31/08/2026

30/08/2026

29/08/2026

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Verzoek om vermelding te verwijderen

Maandag	06:00 - 22:00
Dinsdag	06:00 - 22:00
Woensdag	06:00 - 22:00
Donderdag	06:00 - 22:00
Vrijdag	06:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 17:00
Zondag	09:00 - 17:00