Loopgroep Haaksbergen

Ook op deze 2e Paasdag werd er weer gelopen! 🐇🐣

Vanmorgen getraind met de De training van zondag was doorgeschoven naar vandaag.

Omdat de meeste mensen 1e Paasdag toch niet komen trainen, is de training naar 2e Paasdag verplaatst.

Het was weer een grote opkomst. Onze groep was al behoorlijk groot.

Op het programma stond een duurloop van 65 minuten met 8 versnellingen van 1 minuut.

Met de marathon nog in de benen liep ik de versnellingen nog niet vol uit. Ik ging wel iets versnellen wat comfortabel aanvoelde.

Ik ben vanuit huis en terug gelopen en zo heb ik de 20 km weer vol gemaakt.

Geniet nog even van deze Paasdag! Ik mag zo weer aan het werk.

Alweer een week geleden dat ik aan de start stond van de

De tijd vliegt ook zo weer voorbij!

Maar na deze mooie marstaan er al weer wat andere mooie loopjes op het programma!

18 mei ben ik pacer bij de op de halve marathon.

En in het Pinksterweekend natuurlijk weer de

Weer finishen in het mooie Rotterdam.

Ook tijdens de Paasdagen gaat de zorg gewoon door voor onze cliënten.

En ik mag samen met een aantal collega's tijdens de Paasdagen gewoon werken.

Op deze manier wens ik iedereen hele fijne Feestdagen. En mocht je net als ik ook werken? Maak er een feestje van!

ook tijdens de Paasdagen

Na de liep ik samen met mede vrijwilliger nog zelf een rondje.

Hij liep vorige week zondag de
En ik

Nu liepen we in ons Marathon shirt een klein en rustig rondje in Enschede. De benen voelen weer prima👍

Vanmorgen was ik voor de 24e keer vrijwilliger bij de

Met een zonnetje en een mooie opkomst van 85 deelnemers!

Ja, de burgemeester van Enschede heeft tijdens de nog onze Parkrun benoemd.

Dat heeft er weer voor gezorgd dat we er weer een aantal nieuwe deelnemers bij hadden.

Omdat het morgen Pasen is stond de Parkrun in het teken van Pasen. De sluitlopers hadden hun Paashazen oren opgezet. Na afloop kreeg iedere deelnemer chocolade paaseitjes. En konden ze een kop koffie of thee krijgen.

Het was weer een gezellige 63e

Morgenochtend staan de vrijwillers ook weer klaar voor de

En het is ook Paasweekend! Kom jij ook naar deze Paaseditie van de ?

Ik ben er morgen ook weer bij om de barcodes van de deelnemers te scannen.

Tot morgen👍 9:00 uur gaan we weer van start!

Als stripfiguur in mijn favoriete strip

Vanmorgen liep ik mijn 1e training na de

Natuurlijk in mijn nieuwste Rotterdam marathon shirt.

Ik liep weer mee met de woensdag ochtend loopgroep van de

Het was vandaag niet mijn b***t om training te geven, dus kon ik gewoon met de groep mee doen.

Op het programma stond een training van 4 sesies van
3 x 3 min. in dl 1-2-3

De benen voelde goed. Maar bij de tempowisselingen ging ik nog niet vol uit. Lekker rustig aan gedaan.

Hebben jullie na de marathon al weer gelopen?

Toch weer trots op mezelf! Voor de 11e keer de Rotterdam uitgelopen

Tot aanbhet 30 km punt kon ik nog redelijk constand lopen. Maar vanaf daar gingen mijn kilometer tijden omhoog.

Niet omdat ik vermoeid was, maar omdat ik om me heen veel mensen zag die gingen wandelen, stil gingen staan met kramp. En mensen langs de kant zagen liggen die eerste hulp nodig hadden.

Toen had ik zoiets van; zo wil ik niet eindigen! Dan maar slalommen om de lopers heen. Bij iedere verversingspost stopte ik om goed te drinken. Pakte sponzen aan om af te koelen. En kon door blijven lopen tot aan de finish.

Ik hoorde veel mijn naam roepen. Het publiek heeft mij letterlijk naar de finish geschreeuwd! Bekenden en onbekenden stonden aan de kant aan te moedigen.

Het was weer geweldig. Ondanks de drukte op het parcours en de niet behaalde tijdsdoel die ik had. Heb ik weer een geweldige mooie marathon dag gehad.

Iedereen die mij heeft aangemoedigd wil ik dan ook bedanken.

En bedank ik met zijn team vrijwilligers voor de ontvangst in de Greenroom. Tot de 45e editie van de

Wat een GEWELDIG mooie dag was het weer in Rotterdam!

Mijn 1e doel was om in ieder geval te finishen op mijn 11e

Omdat ik dit jaar niet als Pacer liep, kon ik gewoon lekker mijn eigen tempo lopen. Het doel was om rond de 4 uur te finishen. Stiekem hoopte ik om een sub4 te lopen.

Ik ging rustig van start. Tot 30 km liep ik mooi op schema om rond de 4:00 uur te kunnen finishen. Ik was voor de Pacers van 4:00 uur gestart. En was deze tot het Kralingse bos nog niet tegen gekomen.

Totdat ik even een Dixi moest opzoeken voor een sanitaire stop. Vervolgens toen ik weer aan het rennen was, werd ik door hun ingehaald.

Ik was niet van plan om daar verder achteraan te gaan. Want ik had het behoorlijk warm. Ik zag al veel mensen wandelen of langs de kant liggen. Zo wilde ik niet eindigen! Bij iedere verversingspost. Pakte ik sponzen en drinken.

Rond het 34 punt stond in zijn bananen pak. Even een omhelzing en een foto. Mijn tijd had ik toch al los gelaten. Ik vond genieten belangrijker dan afzien. Wat een geweldig publiek. Ik ben door vele mensen aangemoedigd. De Rotterdam marathon is ook niet te vergelijken met die van Enschede.

Er is zoveel meer publiek langs de route. Ik heb de gehele weg weer met een big smile gelopen. En ben ook best tevreden met mijn tijd. Het was achteraf best zwaar.

Ook had ik nog een andere souvenirs naast mijn medaille en shirt over gehouden😂 Een paar blaren onder mijn voeten!

Maar het was zeker een Topdag! Volgend jaar hoop ik er weer bij te kunnen zijn!

Klaar voor de start!

RACEDAY