VitalFocus

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

VitalFocus 🌱 Persoonlijke groei door mentale en fysieke beweging.

Registreren & aanmelden voor groepslessen / training / workshops kan via:

https://vitalfocus.sportbitapp.nl/web/registreren/

💆🏼‍♀️ Wanneer heb jij voor het laatst écht rust gevoeld? Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf?Misschien herken j...
22/10/2026

💆🏼‍♀️ Wanneer heb jij voor het laatst écht rust gevoeld? Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf?

Misschien herken je het wel. Altijd maar doorgaan, een hoofd dat moeilijk stilvalt en het gevoel dat je batterij sneller leegloopt dan je zou willen.

🤷🏼‍♀️ Wat als je met een paar eenvoudige bewegingen al iets kunt veranderen?

Frank Lageweg (Chineng Qigong-docent en coach) beschrijft 7 mooie redenen om Chineng Qigong te beoefenen. Wij delen ze graag met je. 🤎

En misschien is de belangrijkste reden wel die van jou. Wat zou jij graag willen ervaren?

Kom het zelf ontdekken!

🪷 Iedere woensdag | 20:00–21:00 uur
Vital Focus | Ootmarsum
Docent: Silvia Rouwers

🍂 LOSLATEN… soms makkelijker gezegd dan gedaan.De herfst nodigt ons uit om te vertragen. Om even niet te hoeven, niet te...
19/10/2026

🍂 LOSLATEN… soms makkelijker gezegd dan gedaan.

De herfst nodigt ons uit om te vertragen. Om even niet te hoeven, niet te moeten, los te laten. Om ruimte te maken voor rust, ontspanning en aandacht voor jezelf.

Op zondag 29 november neemt Wendy je mee tijdens onze FLOW XL – Mini Retraite. 🤎

Een mooie combinatie van Yin & Restorative Yoga, waarin we bewust stilstaan bij het thema loslaten. Even uit je hoofd, terug naar je lijf.

En natuurlijk maken we het extra gezellig met thee, koffie en lekkers. 🫖🍪🥧

📅 Zondag 29 november
🕙 10.00 – 12.15 uur
📍 Vital Focus | Ootmarsum
🤎 Deelname: 2 strippen van je leskaart
🍂 Maximaal 8 plekken

Een zondagmorgen helemaal voor jou. Gun jij jezelf die ruimte?

Reserveer je plekje via onze website of onderstaande link:

https://vitalfocus.sportbitapp.nl/web/registreren/

⭐️ De allereerste Oogmasker-ervaring!Imke werd uitgeloot en mocht gratis een yoga-les naar keuze uitproberen. De Yin yog...
16/10/2026

⭐️ De allereerste Oogmasker-ervaring!

Imke werd uitgeloot en mocht gratis een yoga-les naar keuze uitproberen. De Yin yoga van Wendy Korte op vrijdagmorgen werd het.

🧘🏼‍♀️ Vanmorgen was het zover. Imke vertelde nadien dat ze het erg fijn vond. Ze kon het ook goed voelen in haar onderrug. “Ik denk dat dit wel goed is voor mijn lichaam.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5 sterren kreeg de les!

🔗 Ze geeft het oogmasker door aan haar vriendin Elizabeth Demirci . Wordt vervolgd!

🙏🏻 Dank je wel voor jouw deelname Imke Reinalda!

Op 4 september openden we de deuren van onze yogazaal. Goed voorbereid, vol enthousiasme en klaar voor een nieuw aanbod ...
13/10/2026

Op 4 september openden we de deuren van onze yogazaal. Goed voorbereid, vol enthousiasme en klaar voor een nieuw aanbod binnen Vital Focus! 🤎

De eerste maand bracht mooie momenten, waardevolle ervaringen en natuurlijk ook inzichten die ons helpen om ons verder te ontwikkelen.

☕️ Vanmiddag kwamen we met z’n drieën samen bij Pieck Fijn Ootmarsum om even achterom én vooruit te kijken. Want eerlijk is eerlijk… de tijd vliegt. We genieten volop! Én er komen ook nog prachtige maanden aan! 🍂

De tijd van naar binnen keren. Dichter bij jezelf komen. Voelen wat je écht nodig hebt en ontdekken wat je mag loslaten.

Hoe mooi is het als ons aanbod daar naadloos op aansluit?

En weet je wat zo leuk is? We hebben alle drie nog veel meer in huis! De komende maanden laten we daar steeds meer van zien. Wat precies? Dat houden we nog even als verrassing… 👀

We gingen alle drie naar huis met een hoofd vol inspiratie, bakken energie en vooral dankbaarheid dat we dit samen mogen neerzetten.

Houd ons in de gaten! 👀 Het wordt alleen maar mooier!

persoonlijkegroei ontspanning bewustwording

🤌🏻 Soms is hardlopen zoveel meer dan hardlopen.Soms is het dat punt opzoeken waarop de tranen eindelijk komen. Tranen di...
12/10/2026

🤌🏻 Soms is hardlopen zoveel meer dan hardlopen.

Soms is het dat punt opzoeken waarop de tranen eindelijk komen. Tranen die in de rust op de bank maar niet willen vallen.

Soms is het boos zijn. Jezelf nog verder opjagen, in de hoop die frustratie eruit te lopen. Om uiteindelijk uitgeput thuis te komen, terwijl die vermoeidheid er eigenlijk al was voordat je vertrok.

Soms is het naar buiten rennen omdat binnen de muren op je afkomen. Omdat de wereld even zo klein voelt en je letterlijk ruimte nodig hebt.

Soms is het structuur. Ritme. Een vorm van regie. De baas willen blijven over een lijf dat verandert met de jaren.

En soms is het gewoon even helemaal niets hoeven. Geen verwachtingen, geen gesprekken, geen rekening houden met anderen. Alleen jij, je ademhaling en de weg voor je.

🌪️ Wat de reden ook is, hardlopen brengt je in beweging. Letterlijk, maar vaak ook vanbinnen.

De fysieke inspanning haalt je even weg bij alles wat zich in je hoofd afspeelt. Niet omdat het daarmee verdwijnt, maar omdat je er daarna soms met andere ogen naar kunt kijken.

In de rust die volgt op de inspanning.

Na het hardlopen ziet alles er vaak nét een beetje anders uit.

Al eens bij stilgestaan? 🤎

🙏🏻 Chineng Qigong | Bewegen met aandachtHier draait het niet op harder werken, maar om bewuster bewegen.🍃 Door rustige v...
11/10/2026

🙏🏻 Chineng Qigong | Bewegen met aandacht

Hier draait het niet op harder werken, maar om bewuster bewegen.

🍃 Door rustige vloeiende bewegingen te combineren met ademhaling en aandacht, ontstaat er ruimte voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en balans.

Een van de oefeningen die tijdens de les aan bod kan komen, is Lift Qi Up and Pour Qi Down. Binnen de Chineng Qigong-traditie is deze oefening gericht op het laten stromen van Qi, oftewel levensenergie.

Het bijzondere aan Qigong is dat het niet draait om perfecte bewegingen. Je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. Juist de combinatie van beweging, ademhaling en gerichte aandacht staat centraal.

🍀 Nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?

Iedere woensdagavond om 20:00u staat Silvia voor je klaar in Ootmarsum.

Ervaar zelf hoe rust en beweging samenkomen.

📍 Vital Focus | Ootmarsum

Stuur ons gerust een berichtje voor meer informatie.

09/10/2026

🧘🏼‍♀️ De allereerste GRATIS proefles is gewonnen!!

⛓️‍💥 Vanaf dit moment ontstaat er een ketting van mensen die gratis een yoga-les naar keuze mogen proberen bij Vital Focus!

Hou het in de gaten! De beelden volgen! 😉

Goed weekend! Ontspan een beetje!

🤔 Wanneer maak jij de planning voor komende week? ✔️ Wanneer werk ik aan mn kracht?✔️ Wanneer werk ik aan mn zelfvertrou...
02/10/2026

🤔 Wanneer maak jij de planning voor komende week?

✔️ Wanneer werk ik aan mn kracht?
✔️ Wanneer werk ik aan mn zelfvertrouwen?
✔️ Wanneer kies ik voor ontspanning?
✔️ Wanneer kies ik voor stilte?

Is dat vrijdagavond? Zondagavond? Of misschien nog helemaal niet? Keertje proberen?

Dit is jouw reminder! 🛎️🤍

🫶🏻 Soms zitten er zoveel meer stappen in een medaille dan alleen de kilometers van de run zelf. Deze week liet ze hem me...
02/10/2026

🫶🏻 Soms zitten er zoveel meer stappen in een medaille dan alleen de kilometers van de run zelf.

Deze week liet ze hem me vol trots aan me zien. Haar medaille van de Singelloop in Enschede dit jaar.

👌🏻 Ze heeft hem uitgelopen. En als je weet hoeveel worstelingen en drempels daar voor haar aan vooraf zijn gegaan, dan weet je ook dat dit over veel meer gaat dan een aantal kilometers hardlopen.

Ik bezocht haar tijdens haar vrijwilligerswerk in een café in Enschede. Ook zo’n plek waar ze haar eigen stappen zet, ervaringen opdoet en onderdeel is van een nieuw initiatief in de binnenstad van Enschede.

🔘 Binnen Vital Base bieden wij onder andere ambulante hulpverlening vanuit de WMO. Begeleiding vindt dan juist plaats midden in het gewone leven. Thuis, onderweg of op een plek als deze. Samen kijken we wat nodig is om meer grip, vertrouwen en zelfstandigheid op te bouwen.

En soms betekent dat vooral even stilstaan bij iets wat gelukt is. Vieren dat er ook stappen vooruit gaan. Dat plezier ook kan zitten in dingen doen die je méér dan spannend vindt.

Als je de stappen samen maakt, samen moppert en samen verder bouwt, dan groei je. Allebei.

🙌🏻 Misschien is dát wel waarom ik dit werk zo graag doe. Samen kun je zoveel meer.

Maak er een mooi weekend van. 🍁

Adres

Tijinkskamp 2
Enschede
7631AK

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:00
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 17:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31647839539

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VitalFocus nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar VitalFocus:

Snelkoppelingen

Delen