Feel Good Yoga

Internationale Yoga Dag is meer dan alleen beweging; het is een reminder om in te checken bij jezelf ✨ Op zondag 21 juni nodigen we je uit om dit samen met ons te ervaren.

Van de krachtige energie van 108 Zonnegroeten tot de diepe rust van Yin Yang en Meditatie: creëer de middag waar jij op dat moment behoefte aan hebt 🌱

Alles op jouw manier, in jouw tempo. Perfect voor als je eens wil proberen wat yoga of meditatie voor je kan doen.

Schema:
✨ 13:00u | 108 Zonnegroeten
✨ 14:00u | Yin Yang Yoga
✨ 15:00u | Meditatie
📍 Spinnerij Oosterveld Enschede, ruimte 1.14

Claim je m***e per onderdeel via de link in onze bio 💛

Je hebt het waarschijnlijk al vaak gezegd aan het einde van een les: Namasté 🙏
Maar sta je er weleens echt bij stil wat je zegt?

Het woord komt uit het Sanskriet: “Nama” betekent buigen, “te” aan jou. Simpel gezegd: “Ik buig voor jou.”

Geen zweverigheid. Geen religie. Gewoon een oprecht gebaar van respect.

In India wordt Namasté dagelijks gebruikt bij een begroeting, een bedankje of een afscheid. Het is daar net zo vanzelfsprekend als “hallo” of “dank je wel”. En toch zit er iets moois onder de oppervlakte.

Wanneer je Namasté zegt, erken je de ander.
Niet om wat iemand doet of bereikt, maar simpelweg omdat diegene er is.

In de yogales krijgt het nog een extra laag.
Het wordt een moment van samen afronden.
Van erkennen: we hebben samen geoefend, samen geademd en voor dit moment was dat genoeg.

Het gebaar dat erbij hoort, de handen voor het hart (Anjali Mudra) helpt je om even naar binnen te keren. Het brengt rust, verzacht je ademhaling en verbindt, hoofd en hart.

Misschien is dat waarom het zo’n fijne afsluiting is.

Dus wanneer gebruik je Namasté?
Als het oprecht voelt. Niet als gewoonte, maar als een klein moment van bewustzijn.

De volgende keer dat je je hoofd buigt, hoeft het niets groots te zijn.

Ik zie je.
Ik respecteer je.
Dank je wel voor dit moment samen.

Namasté 🙏

Van reactie naar aanwezigheid ✨

Herken je dat? Je bent zen op je m***e, maar verliest je rust zodra je in gesprek gaat. Tijdens de workshop Insight Dialogue (mediteren-in-interactie) leer je hoe je mindfulness vasthoudt in contact met de ander.

Aan de hand van 6 boeddhistische richtlijnen oefenen we in tweetallen om automatische patronen te doorbreken en te spreken vanuit rust en oprechtheid.

Praktische info:
✧ Zaterdag 18 april, van 13:00 – 15:00 uur
✧ Locatie: Spinnerij Oosterveld, Ruimte 1.14
✧ Investering: € 25,-
✧ Voor iedereen met (enige) meditatie-ervaring.

Meld je solo aan en ontdek de kracht van dialoog.

🔗 Link in bio voor aanmeldingen!