Body and Mind Lifestyle

💥 Maak kennis met Romy 💥

Elke maandagavond geeft Romy de Yin-Yang yogales bij BAM Lifestyle: een fijne combinatie van yang yoga en yin yoga. In deze les wisselen kracht en ontspanning elkaar af, zodat je niet alleen werkt aan kracht en flexibiliteit, maar ook meer rust en balans ervaart.

Naast yogadocent werkt zij als verpleegkundige op de Spoedeisende Hulp, een omgeving waarin schakelen, zorgen en altijd “aan” staan centraal staan. Juist daarom is yoga voor haar zo waardevol geworden.

Yoga helpt Romy om na drukke diensten weer rust, ontspanning en balans te vinden. Een moment om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met lichaam en geest.

🧘‍♀️ Gun jezelf dat moment op maandagavond!
Reserveer je plek via de link in bio.

Op zoek naar een yogales die écht bij jou past? 🧘‍♀️

Dit is het actuele lesrooster van BAM Lifestyle! 💥

Een plek waar je mag bewegen, ontspannen en even uit de drukte van alledag kunt stappen, zonder prestatiedruk.
Of je nu meer rust zoekt, sterker wilt worden of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf: je bent welkom, precies zoals je bent 🍃

Ook als je nog nooit eerder een les hebt gevolgd.

👉 Stuur gerust een berichtje als je vragen hebt of een proefles wilt proberen.

Soms heb je gewoon even een moment voor jezelf nodig 🍃

Misschien merk je het aan:
een vol hoofd,
onrust in je lichaam,
moeilijk ontspannen,
altijd maar doorgaan.

Soms is één moment op de yogamat al genoeg
om weer even op adem te komen 🌬️

Soms ben je niet moe omdat je te veel doet…
maar omdat je lichaam nooit écht ontspant.

Wanneer stress te lang aanhoudt, maakt je lichaam continu cortisol aan, het stresshormoon dat je alert houdt 💥
Daardoor raakt ook de balans van neurotransmitters die invloed hebben op rust, slaap en stemming sneller verstoord 🧠

En dat voel je vaak pas later:
- onrust in je hoofd
- slechter slapen
- sneller prikkelbaar
- weinig energie

Misschien vraagt je lichaam niet om méér doen, maar om rust… 🍃

We doen allemaal maar wat soms.

Agenda vol.
Hoofd vol.
Altijd nog iets wat moet.

Dus hierbij even een reminder:
Je hoeft het niet allemaal perfect te doen 🍃

Soms is even niks moeten precies wat je nodig hebt.

We zijn vaak zó gewend om door te gaan,
dat rust nemen bijna onnatuurlijk voelt.

Altijd nog iets doen.
Nog iets regelen.
Nog even doorgaan.

Maar je lichaam blijft signalen geven.

Vermoeidheid.
Onrust in je hoofd.
Spanning in je schouders.
Moeite met ontspannen.

Misschien is dit jouw reminder om weer wat ademruimte voor jezelf te maken.

Bij BAM draait het niet om presteren.
Maar om vertragen. Ontspannen. Opladen.

Gun jij jezelf genoeg rustmomenten? 🔋

🔥 Moed is niet de afwezigheid van angst.
Moed is voelen dat iets spannend is en tóch verschijnen!

Op de yogamat.
In het leven.
Voor jezelf.

Juist daar ontstaat groei.
Niet door perfect te zijn, maar door te durven voelen, vertragen en aanwezig te blijven.

Stap voor stap. Adem voor adem.

📸

💥 Nieuw bij BAM: Voetentraining met Nannette 💥
Wist je dat veel voetklachten ontstaan door zwakke voetspieren?
En dat je daar zelf iets aan kunt doen?

Vanaf 20 mei start een 5-weekse voetentraining bij BAM Lifestyle!

👣 Je werkt aan:
• sterkere voeten
• betere balans
• meer souplesse
• minder klachten

Voor sporters, senioren en iedereen die zijn voeten serieus neemt.

🗓 Woensdag 20.30 – 21.00 uur
💰 Proefles €10 | 5 lessen €75

Nannette (medisch pedicure & yogadocent) leert je hoe je je voeten sterker en gezonder maakt, op een toegankelijke manier.

✨ Start bij de basis: je voeten
👉 Reserveer je plek via de link in bio of stuur een bericht
Vol = vol

💥 Maak kennis met Nannette 💥
Op woensdagavond geeft Nannette de Flow Yoga bij BAM Lifestyle. Een zachte maar krachtige flow waarin je werkt aan stabiliteit, souplesse en verbinding met je lichaam.

In het dagelijks leven is zij pedicure en voetreflexologe, en yoga is al 15 jaar een vast onderdeel van haar leven. Voor Nannette vormen yoga en reflexologie een krachtige combinatie: van het hoofd naar je voeten.

Wanneer je voeten stevig gegrond zijn, voel je je krachtig genoeg om mee te bewegen met het leven. In haar rustige flow-lessen bouw je aan kracht en lenigheid, terwijl je leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Met aandacht en zachtheid begeleidt zij je naar meer balans, verbinding en vertrouwen in je eigen lichaam.

Ontdek het zelf op woensdagavond 😁
Boek je plek via de link in bio.

📸

👀 Heb jij ‘m al gespot?
De BAM Lifestyle tas!

Met onze boodschap: Balance your body & mind.
Een plek waar we samen werken aan een sterk, soepel lichaam en een rustig hoofd.
Waar je mag vertragen, verbinden en groeien.
Balans voelt nu eenmaal beter, samen!

Word je lid bij BAM Lifestyle?
Dan ontvang je deze tas cadeau 🎁

Perfect voor je yogamat, je sportkleding
of gewoon voor je dagelijkse boodschappen.
Praktisch, duurzaam én een mooie reminder dat je onderdeel bent van de BAM community.

✨ Ook jouw body & mind in balans, samen met ons?
Word lid en sluit je aan.

📸