04/11/2025
Iedereen die mij beetje kent, weet dat ik van bewegen en bezig zijn met het prachtige lichaam houd. En nu dus een gezonde activiteit erbij… Pilates Reformer 😍
Sinds twee maanden train ik bij Fitform in Enschede, waar ze een prachtige Reformer studio zijn gestart. En wauw, ik voel me zóveel krachtiger, stabieler en blijer in mijn lijf.
De afgelopen weken heb ik daar ook mijn opleiding tot Reformer teacher afgerond 🙌
En nu mag ik eindelijk zelf les gaan geven, mijn les is elke woensdag ochtend bij Fitform!
In elke les komt de basis terug: sterke benen, een stabiele core en een soepele rug.
De bewegingen zijn bewust en gecontroleerd, zodat je echt leert luisteren naar je lichaam.
Door het hele lichaam te bewegen gaan spiergroepen weer samenwerken, wat zorgt voor kracht, flexibiliteit en een vrolijk blij lijf ✨
We werken met flows voor benen, buik, rug en armen. soms pittig, soms stretchend, maar altijd met aandacht en plezier.
Kom het zelf eens proberen, vooral als je op zoek bent naar kracht training, soepeler lijf en je wel van een nieuwe uitdaging houd.
Ze geven van maandag tot vrijdag lessen op verschillende tijden. Ik zie je graag op woensdag 🥰🙏
❤️
21/05/2025
✨ “I have 99 problems, but I’m going to yoga to ignore them for an hour.”
Yes. Exactly that. 😅
Want eerlijk? Tijdens yoga héb je gewoon even geen tijd om aan je zorgen te denken.
Je bent aan het ademen. Je voelt je lijf. Je voelt waar het stroomt – en waar niet.
Je zakt uit je hoofd en komt in je lichaam. 🧘♀️
En nee, na afloop zijn je problemen niet als sneeuw voor de zon verdwenen.
Maar wél voelt het ineens alsof er nog maar 9 over zijn. Of misschien maar 3. En dat ene grote probleem? Dat blijkt ineens best klein, of in ieder geval minder belangrijk dan je dacht.
🌀 Waarom?
Omdat je zenuwstelsel – je innerlijke commandocentrum – tot rust komt.
Vanuit rust zie je helderder. Je reageert minder impulsief. Je bent creatiever, stabieler, zachter.
Vanuit deze staat is er simpelweg geen ruimte voor paniek, drama of angstige overpeinzingen. Die verdwijnen als ruis naar de achtergrond.
✨ Tip voor thuis:
Zit eens 5 minuten met jezelf. Sluit je ogen. Adem langzaam in door je neus… en nog langzamer uit door je mond. Herhaal 10 keer.
Voel je lichaam. Voel je voeten op de grond. Voel je adem.
Welkom in het nu. 🌿
📅 Deze vrijdag heb ik nog 1 plekje vrij in mijn Magic Ceremony –
Een magische avond met truffels, cacao, adem en diepe ontspanning.
Laat je loslaten wat niet meer dient, en herinner wie je écht bent.
💛 Boek nu met kortingscode: MAGICYOGA25
Link in bio of stuur me een DM 💫
Tot vrijdag in de yurt? 🍄🕯️
08/11/2024
🍁 Tijd voor een rustgevende najaarspauze? 🍁
🍁 Tijd voor een rustgevende najaarspauze? 🍁
De overgang naar de herfst kan je lichaam behoorlijk uitdagen! Soms laat je lichaam met subtiele signalen weten dat het wat extra rust en ondersteuning kan gebruiken. Swipe door de vragen in deze carrousel en ontdek of jij klaar bent voor een rustige reset. Een paar dagen extra aandacht voor je lichaam kan wonderen doen! 🌿💆♀️
Is dit het seizoen waarin je je energie wilt aanvullen en je hoofd helder wilt houden? Laat me weten of je herkenning vindt bij de vragen, en hoe jij voor jezelf zorgt deze herfst! 🌟
04/11/2024
🍁 Herfstige detox juice om je lichaam te ondersteunen tijdens de koude maanden! 🍁
Met ingrediënten zoals rode biet en wortel krijgt je lichaam net dat beetje extra om beter om te gaan met seizoensveranderingen. Deze juice ondersteunt je lever en spijsvertering, geeft je een energieboost, en helpt je immuunsysteem sterk te houden. Perfect voor een herfstige detox! Slowjuice alle ingrediënten en geniet van een moment van pure zelfzorg. 🍂💪
Lees slide 3 waarom deze juice zo gezond is!
01/11/2024
🌀 Is jouw lichaam toe aan een detox? 🌀
Wist je dat je lichaam zélf al hard werkt om je gezond te houden? Lever, nieren, darmen, huid en zelfs je longen doen continu hun best om je lichaam schoon te houden. Maar... we geven ze vaak een zware taak! Van stress tot ongezonde snacks en weinig rustmomenten – soms raken onze systemen overbelast en kan een detox een welkome herstart zijn. ✨
Swipe door deze carrousel om te zien hoe een detox jou kan helpen om weer in balans te komen en dichter bij dat 'frisse gevoel' te komen!
Ben jij klaar voor een reset? 🌱
