29/03/2019
Je sportdoelstellingen halen? Dat vergt veel motivatie. Denk niet alleen op lange, maar op korte termijn. ⏰ Vier kleine overwinningen. 🏅 En vooral, stay motivated!
Ook gemotiveerd blijven? Train dan wekelijks mee met ons op Motivation Monday!
Waarom is motivatie zo belangrijk bij fitheid?
Hoe kun je jouw goede voornemens behouden en ze uiteindelijk van je lijst schrappen? Hoe blijf je gemotiveerd om jouw conditiedoelstellingen te bereiken? Om te beginnen moet je in jezelf geloven en je voorstellen hoe succes eruit zal zien. Overtuiging kan twee dingen betekenen, wat je van jezelf vin...
13/03/2019
Voor alle Vikings! 💪🏼
Ingeschreven voor de Strong Viking run? Dan begin je je best al voor te bereiden.
Kom je niet in de sportschool? 🏋️♀️ Dan doe je onze oefeningen toch gewoon thuis. Easy!
27/02/2019
📣 DE LAATSTE KEER! DE FITCLUB STOPT! 🗯
Nu ik toch jullie aandacht heb is het tijd voor een huishoudelijke mededeling..
1 maart bestaat onze Fitclub alweer 2 jaar! 💪🏼 al 2 jaar trainen we elke woensdagavond fanatiek in het park 🏃🏻♂🏃🏼♀ soms met maar 2 aanmeldingen, soms met meer. Op het hoogtepunt waren er 33 aanmeldingen! Wauw!
Dit alles hebben we te danken aan jullie inzet en sportiviteit!
Voor ons, en velen van jullie, is de Fitclub een heerlijke manier om wat extra in beweging te zijn. Iets wat we vol enthousiasme doen! Alleen zijn wij ook druk met de voorbereidingen ervan.
Met mijn nieuwe baan en de geboorte van Lily is het haast- en vliegwerk op de woensdagavond. Om deze reden hebben we dan ook besloten te stoppen... niet met de Fitclub, absoluut niet zelfs! Maar met de woensdagavond.
Vanavond is de laatste woensdagavond training, vanaf volgende week verplaatst de training naar de maandagavond, zelfde tijd, zelfde plek, zelfde trainer(s), maar een andere dag.
Een andere kleine wijziging die we, noodgedwongen, moeten doorvoeren is een prijsverhoging. Met ingang van volgende week kost de training €3 per keer. De strippenkaarten die nog open staan blijven uiteraard nog geldig!
We hopen dat we jullie op de maandag mogen verwelkomen! 😁
En we horen natuurlijk graag wie er vanavond bij is! 💪🏼
26/12/2018
We did it! 💪🏼 12 days of Christmas workout! 🎄🎅🏻
“Like the song the “12 Days of Christmas,” complete each exercise in ascending order then work back down to 1, adding one exercise per round. Like this: 1, then 2-1, then 3-2-1, then 4-3-2-1, etc. – all the way to 12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 – for a total of 364 reps.”
Supertrots op deze diehards!
Laura: 35:06
Koen: 35:23
Nadine: 60:55
Saskia: 72:07
24/12/2018
🎄 Veel vriendschap en vrede toegewenst met Kerstmis. En voor 2019 al het beste, het mooiste wat er is. ✨
Bruisend en sprankelend,
Stralend en schitterend,
Gezond en gelukkig,
Zorgeloos en prachtig.
💚
31/10/2018
🕸👻 Klaar om te griezelen tijdens onze BOO-tcamp! ☠️🕷
01/01/2019
24/12/2018
31/10/2018