Yoga & Retraites Etten-Leur

LUISTEREN NAAR WAT WIL ONTSTAAN

Soms ben je zo druk met doorgaan, regelen en nadenken, dat je nauwelijks nog hoort wat er vanbinnen leeft.

Terwijl je lichaam vaak allang weet wat je hoofd nog probeert uit te zoeken.

In de yogalessen in onze studio zien we steeds opnieuw wat er gebeurt wanneer iemand vertraagt. De adem wordt rustiger, het lichaam verzacht en er ontstaat ruimte om weer te voelen wat aandacht nodig heeft.

Misschien hoef je het antwoord nog niet te weten.
Misschien mag je eerst stil worden en luisteren.

Op de mat hoef je even nergens naartoe. Je mag thuiskomen bij jezelf en ruimte geven aan wat er in jou wil ontstaan.

🧘🏻‍♀️ KENNISMAKEN MET YOGA

Tot en met 30 september kun je drie verschillende yogalessen volgen voor €25. Je kiest zelf de lessen en docenten die bij jou passen. Ervaring is niet nodig.

🧘 EENDAAGSE YOGA & INNER BALANCE RETRAITE

📅 Zaterdag 3 oktober
Een heerlijke dag met yoga, meditatie, licht ademwerk, ontspanning en een verzorgde lunch.

🌬️ EENDAAGSE ADEM RETRAITE | BRTT® & TRB®

📅 Zondag 4 oktober - nog 3 plekjes vrij
Een verdiepende dag met lichaamsgericht ademwerk, BRTT® en verschillende ademtechnieken, waaronder verbonden ademhaling.

✨ KUNDALINI NRGY AWAKENING
📅 Donderdag 1 oktober
🕖 19.00 tot 21.00 uur

🌬️ ADEMCIRKEL | RUST & BALANS
📅 Donderdag 8 oktober
🕖 19.00 tot 21.30 uur

🎧 16D BREATHWORK & CACAO BLISS
📅 Donderdag 15 oktober
🕖 19.00 tot 21.30 uur

🤍 8 WEEKSE MINDFULNESS TRAINING

📅 Start maandag 2 november
In acht weken leer je bewuster aanwezig te zijn en meer rust, helderheid en verbinding met jezelf te ervaren.

Voel je dat het tijd is om de deur naar binnen weer te openen?

🔗 Bekijk het volledige aanbod en meld je aan via de link in onze bio.

EEN DAG OM LOS TE LATEN WAT JE NIET LANGER HOEFT TE DRAGEN

Je kunt veel begrijpen met je hoofd. Maar sommige spanning laat pas los wanneer je lichaam zich veilig genoeg voelt om haar niet langer vast te houden.

Tijdens deze eendaagse Ademretreat nodigen we je uit om uit je hoofd te komen, dieper te voelen en opnieuw ruimte te ervaren in jezelf.

✨ Wat gaan we doen?

🌀 BRTT®
Body Remembers Trauma Therapy bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen die helpen om opgebouwde spanning en vastgezette emoties in beweging te brengen.

🌬️ TRB®
Trauma Release Breathwork is een diepgaande ademreis met verschillende ademtechnieken, waaronder de verbonden ademhaling. De adem helpt je om spanning en blokkades los te laten en weer contact te maken met wat er in jou leeft.

🧘‍♀️ Daarnaast is er ruimte voor mindfulness, ontspanning, integratie en rust.

We begeleiden je stap voor stap in een warme en veilige setting. Je hebt geen ervaring met ademwerk nodig. Alles mag zich ontvouwen in jouw eigen tempo.

🥗 Inclusief een heerlijke, verzorgde lunch en gezonde tussendoortjes.

📅 DATA

🍂 Zondag 4 oktober 2026 (nog 3 plekjes vrij)
❄️ Zondag 13 december 2026

🕙 10.00 tot 15.30 uur
📍 Yoga & Retraites Etten-Leur, nabij Breda

Voel je dat het tijd is om ruimte te maken in jezelf?

🤍 Bekijk alle informatie en reserveer jouw plek via de link in onze bio.

🍂 ONZE HERFSTAGENDA 🍂

De herfst nodigt uit om wat meer naar binnen te keren, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Ook dit najaar staat onze agenda weer vol met yoga, ademwerk, energetische sessies, mindfulness en eendaagse retraites. Swipe door de carrousel en ontdek wat bij jou past. 🤎

🧘‍♀️ WEKELIJKSE YOGALESSEN
Iedere week van maandag tot en met vrijdag

Van Yin Yoga en Restorative Yoga tot Easy Flow, Yin Yang Yoga en Pralaya Yoga. Ervaring is niet nodig: je bent welkom zoals je bent.

✨ 3 PROEFLESSEN VOOR €25
Actie geldig tot en met 30 september

Volg drie verschillende yogalessen en ontdek welke les en docent het beste bij jou passen.

OKTOBER

🔥 KUNDALINI NRGY AWAKENING
Donderdag 1 oktober
19.00 tot 21.00 uur

🍁 EENDAAGSE HERFST YOGA & INNER BALANCE RETRAITE
Zaterdag 3 oktober
10.00 tot 15.30 uur

🌬️ EENDAAGSE ADEM RETRAITE
Zondag 4 oktober
10.00 tot 15.30 uur

🫁 ADEMCIRKEL: BETER LEREN ADEMEN
Donderdag 8 oktober
19.00 tot 21.30 uur

🍫 16D BREATHWORK & CACAO BLISS
Donderdag 15 oktober
19.00 tot 21.30 uur

NOVEMBER

🧘 8-WEEKSE MINDFULNESS TRAINING
Start maandag 2 november
19.00 tot 21.30 uur

🔥 EENDAAGSE YOGA & KUNDALINI NRGY AWAKENING RETRAITE
Zaterdag 7 november
10.00 tot 15.30 uur

🍂 EENDAAGSE YOGA & INNER BALANCE RETRAITE
Zondag 8 november
10.00 tot 15.30 uur

Welke activiteit past bij wat jij deze herfst nodig hebt?

Bekijk de volledige agenda via de link in onze bio en reserveer jouw plek. We kijken ernaar uit je te verwelkomen. 🤎

THEMA VAN DE WEEK: ONTHAASTEN

We zijn vaak alweer bezig met het volgende, terwijl we nog midden in dit moment zitten.

Ons hoofd loopt vooruit.
Ons lichaam probeert bij te blijven.

Onthaasten begint met bewust vertragen. Voelen hoe je erbij zit. Je adem volgen zonder hem te sturen. Een houding rustig innemen en jezelf de tijd geven om erin te landen.

In de yogalessen nodig ik je uit om minder te doen en meer waar te nemen.

Waar houd je spanning vast?
Wat verandert er als je niet meteen verder hoeft?
Kun je jezelf toestaan om iets langzamer te bewegen?

Neem deze vraag mee de week in:

Waar mag ik vandaag wat meer tijd voor nemen?

YOGA GAAT NIET OVER HOE LENIG JE BENT. HET GAAT OVER HOE JE JE VOELT.

🧘‍♀️ Yoga gaat voor mij niet over hoe ver je komt in een houding.
Niet over hoe diep je kunt buigen of hoe perfect iets eruitziet.

Yoga is een middel om weer in contact te komen met jezelf.

💪 Fysiek.
🧠 Mentaal.
💖 Emotioneel.

👂 Om te voelen.
🌬️ Om waar te nemen.
✨ Om te merken wat er op dat moment in jou aanwezig is.

De houdingen helpen daarbij. Ze brengen je lichaam in beweging, stimuleren meridianen en energiecentra en kunnen plekken aanraken waar spanning, weerstand of juist ruimte voelbaar wordt.

🌬️ En dan is er je adem.

Je adem helpt je om zachter te worden.
🍃 Om spanning los te laten.
🌱 Om meer ruimte te maken.
🧘‍♀️ Om uit je hoofd en weer terug in je lichaam te komen.

Voor mij is dát yoga.

🚫 Niet presteren.
🚫 Niet vergelijken.
🚫 Niet verder hoeven komen.

🤍 Maar aanwezig zijn bij jezelf.

Je hoeft dus helemaal niet lenig te zijn om yoga te doen.
Je doet yoga voor jezelf: om je fijner te voelen in je lichaam, meer rust te ervaren en steeds opnieuw even bij jezelf terug te komen.

👥 Onze lessen worden gegeven door verschillende docenten. Ieder met een eigen stijl, ervaring en persoonlijke touch. Zo kun je ontdekken welke les en docent het beste bij jou past.

✨ Wil je het ervaren?

🎁 T/m september kun je 3 proeflessen volgen voor €25.
🌸 Liever eerst één keer kennismaken? Je kunt natuurlijk ook gewoon één losse les komen ervaren.

💛 Misschien is dit jouw moment om yoga niet alleen te bekijken…
maar vooral te voelen.

🍂 EENDAAGSE RETRAITE
YOGA & INNER BALANCE
HERFSTEDITIE

De herfst nodigt je uit om te vertragen, naar binnen te keren en los te laten wat je niet langer nodig hebt.

Tijdens deze eendaagse retraite komen verschillende vormen van yoga, ademwerk, lichaamswerk en energiewerk samen.

Met somatische yoga, yin en restorative yoga zak je uit je hoofd en dieper in je lichaam. De zachte bewegingen en verstilling helpen je om bewuster te voelen en spanning los te laten.

Ademwerk brengt rust en ruimte in je lichaam. Lichaamswerk helpt je om contact te maken met wat zich vanbinnen aandient. Door het energiewerk kan je levensenergie weer vrijer gaan stromen.

Door te vertragen ontstaat ruimte voor voelen, nieuwe inzichten en een diepere verbinding met jezelf.

Een warme, verdiepende dag om te ontspannen, op te laden en je innerlijke balans te hervinden.

🍁 DATA HERFSTEDITIE

📅 Zaterdag 3 oktober
📅 Zondag 8 november

📍 Yoga & Retraites Etten-Leur, nabij Breda

Gun jezelf een dag waarop niets hoeft en alles gevoeld mag worden. Bekijk alle informatie en reserveer jouw plek via de link in onze bio.

MEER DAN EEN YOGASTUDIO

Sommige plekken voel je al voordat de les begonnen is.

Wanneer je door deze oude deur stapt, kom je binnen in een warme, sfeervolle studio in hartje Etten-Leur. Een plek waar je mag vertragen, zachter kunt worden en weer contact maakt met je lichaam.

Bij ons vind je wekelijks verschillende yogalessen, waaronder Yin, Restorative, Easy Flow, Yin Yang, Somatic Yin en Restorative, en Pralaya Yoga. Je hoeft niet soepel of ervaren te zijn. Je bent welkom zoals je bent.

✨ KENNISMAKINGSACTIE

Tot en met 30 september volg je drie proeflessen voor €25. Zo kun je verschillende lessen en docenten ervaren en ontdekken wat bij jou past.

🍂 MOMENTEN IN OKTOBER

🧘 3 OKTOBER
Eendaagse Yoga & Inner Balance Retraite

Een complete dag met yoga, ademwerk, meditatie, ontspanning en een gezonde lunch.

🌿 4 OKTOBER
Eendaagse Adem Retraite

Een verdiepende dag met BRTT® en TRB®, lichaamsbewustzijn en verbonden ademhaling.

🌬️ 8 OKTOBER
Ademcirkel

Leer werken met je adem voor meer rust en balans.

🎧 15 OKTOBER
16D Breathwork

Een begeleide ademreis met koptelefoon en muziek. Je kunt deze sessie eventueel verdiepen met Cacao Bliss.

✨ KUNDALINI NRGY AWAKENING

Deze sessie keert ongeveer één keer per maand terug. Je wordt uitgenodigd om uit je hoofd te zakken, contact te maken met je lichaam en je eigen levensenergie weer te laten stromen.

Ook in november en december én begin 2027 staan er nieuwe retraites, ademsessies, Kundalini NRGY sessies en een mindfulnesstraining gepland.

Waar verlang jij op dit moment het meeste naar: rust, ruimte, verdieping of nieuwe energie?

Bekijk alle data en reserveer jouw plek via de link in bio.

BALANS TUSSEN DOEN EN ZIJN

In yoga werken we vaak met de balans tussen yin en yang.

Yang staat voor beweging, kracht, actie en doen.
Yin nodigt juist uit tot vertragen, verzachten, loslaten en meer zijn.

We hebben beide nodig. Soms vraagt het leven om actie en daadkracht, en soms juist om rust, ruimte en naar binnen keren. Juist in die afwisseling ontstaat balans.

Deze week nemen we het thema balans tussen doen en zijn mee in onze lessen. Vooral in de Yin-Yang lessen werken we heel bewust met die afwisseling tussen actie en ontspanning, kracht en zachtheid, doen en zijn.

✨ Reflectievraag:
Waar in jouw leven mag er op dit moment wat minder ‘doen’ zijn en wat meer ruimte om gewoon te zijn?

Wil je kennismaken met onze lessen?
T/m september kun je 3 proeflessen volgen voor €25.