Anouk Tragter Orthomoleculaire therapie

09/09/2026

🎉 Mijn nieuwe website staat online!

De afgelopen tijd heb ik achter de schermen hard gewerkt aan een nieuwe website én een vernieuwde manier van werken.

Op mijn nieuwe website vind je nu 3 verschillende trajecten, zodat we kunnen kijken welke begeleiding het beste bij jou past.

En er is iets nieuws toegevoegd…

🔎 Continue glucosemeting

Want soms weet je wát je eet, beweegt en doet, maar weet je nog niet wat dat daadwerkelijk met jouw lichaam doet.

Met een continue glucosemeting kunnen we gedurende een periode volgen hoe jouw bloedsuikerspiegel reageert op bijvoorbeeld:

🥗 voeding
🏃‍♀️ beweging
😴 slaap
😰 stress
⏰ het moment waarop je eet

Zo krijgen we veel meer inzicht in jouw persoonlijke patronen.

Niet alleen kijken naar wat gezond zou moeten zijn, maar ontdekken wat bij jóuw lichaam past.

Nieuwsgierig?

👉 Bekijk mijn nieuwe website en ontdek de 3 trajecten.

www.anouktragter.nl

alle dank voor de mooie site naar Anouk van en Jill voor de mooie foto`s

Ik help jou om de oorzaak van jouw klachten te vinden. Of het nu gaat om vermoeidheid, maag- en darmklachten of een hormonale onbalans, zodat jij duurzaam gezonder wordt, zonder alleen maar pleisters te plakken.

09/09/2026

03/09/2026

ai ai ai dit heb ik weer
Momenteel zijn ze druk bezig met mijn website over te zetten op een andere hosting en weet ik wat allemaal nog meer... geen idee hoe het allemaal heet en moet , en daarom laat ik dat ook mooi aan een ander over .... alleen..... nu heb ik wel een probleem want sinds vanochtend 7.00 uur komt er geen mail meer binnen.

En toen dacht ik, oh dat moet ik vast daar en daar inloggen.... maar ja... dan bestaat er een 2 factor beveiliging en komt er een code in, je raad het al in mijn mailbox.... en toen had ik een probleem ....

dus ... heb jij mij een mail gestuurd , dan hoop ik dat ik die binnen nu een paar dagen kan lezen, maar stuur mij dan even een appje, want die is volop bereikbaar.

Zodra alles het weer doet laat ik het zsm weten, en wanneer de website online staat ook natuurlijk.

26/08/2026

leuk leuk leuk.... de branding foto`s voor de vernieuwde website zijn klaar. Ik ben er blij mee, wat vind jij?
Nu snel de mooiste foto`s uitzoeken en op de site plaatsen en als alles dan een beetje meezit dan... gaat volgende week de site live...

Stay tuned!

oh... alle credits voor de mooie foto`s naar Jill .photography_ en naar Oetdoor voor de geweldige locatie

15/08/2026

Altijd moe? Het is niet altijd een kwestie van minder eten en meer bewegen

Heb je weinig energie, ben je snel vermoeid of kom je moeilijk vooruit met afvallen? Dan is het logisch om te denken dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Maar juist daar kan een belangrijke oorzaak over het hoofd worden gezien: krijgt je lichaam wel voldoende voedingsstoffen binnen om energie te kunnen maken?

Lees in mijn blog op mijn website meer over mijn visie hierop.

Oh.. enne zo`n rauwe stronk broccoli is ook echt niet mijn favoriete snack....

https://www.anouktragter.nl/blog/3324930_altijd-moe-kijk-eens-goed-naar-wat-en-hoeveel-je-eet

03/08/2026

De vakantie zit erop, nou ja de eerste week. Deze week weer aan het werk maar volgende week nog een paar daagjes vrij en dan weer vol aan de bak.

Vanochtend begonnen met een fotoshoot. Jeetje, ik ben als trouwambtenaar best wel gewend aan het feit dat er continu een fotograaf om je heen loopt, maar ja... dan gaat het om het bruidspaar en niet om mij. Maar vanochtend ging het wel om mij 😝.

Nieuwe foto`s voor de ( bijna-klaar) nieuwe website . Geschoten door .photography_ bij Oetdoor - Scandinavië Experience in de Achterhoek in het .oetdoor en nog een paar bij ons thuis.
Ben heel benieuwd naar het resultaat .....

to be continued...

13/07/2026

Work in prgress

De vakantietijd in Nederland is begonnen, maar voor mij nog niet.
Allereerst werk ik deze week en volgende week nog gewoon door, en... ik heb voor volgende week nog 1 gaatje, 1 plekje voor een intake voor een Orthomoleculair traject. WIl jij dat plekje woensdag 22 juli om 11.00 uur, laat het me snel weten. Dan krijg jij van mij voor mijn vakantie nog een plan van aanpak voor jou klachten, en kun je direct aan de slag.

En ondertussen... wordt er ook hard gewerkt aan mijn (nieuwe) website. Samen met Anouk van bouw ik aan een mooie website. Tot nu toe deed ik allemaal alleen , maar eerlijk = eerlijk Anouk en ik hebben dan wel dezelfde naam maar in websites bouwen is zij veel beter. Binnenkort worden er ook nieuwe foto`s gemaakt voor op de site .... weet jij nog een mooie plek voor een shoot?

Wanneer deze website online komt? Nou iig na mijn vakantie , maar dan ook wel snel na mijn vakantie... ik houd jullie op de hoogte!!!

❤️

07/07/2026

Hormoonklachten?
De oorzaak zit zelden waar je denkt!

De lever breekt hormonen af nadat ze hun werk hebben gedaan. Als die lever al overbelast is, door koffie, alcohol, stress of een druk leven, stapelen hormoonresten zich op. Tegelijk geeft een lichaam in overlevingsmodus altijd voorrang aan stressopruiming. De hormoonbalans? Die wacht.



Dus voor je naar supplementen grijpt: wat kan er weg aan belasting en wat kan je doen om de lever extra te ondersteunen?

🍷Minder koffie en alcohol

🥦Meer kruisbloemige groenten zoals broccoli, spruitjes

🥗Bitter groentes zoals witlof, paksoi, artisjok

🧅Voldoende vezels uit bijv peulvruchten voor een goede afvoer

🧘‍♀️Echte rust als vast onderdeel van het advies! Mega belangrijk zeker bij

een dubbel vertraagd COMT- gen!


Meten = weten , maar een bloedtest is vaak slechts een momentopname.

Het DNA helpt je inzien waar precies de druk zit: op de hormonen zelf, methylatie, leverafbraak, de stressverwerking of de darmflora.

Wat kun je nu zelf al direct doen?
Pak pen en papier en schrijf zo je hele dag uit, wat eet en drink je op een dag? Hoe slaap je, en wordt je uitgerust wakker? Welke beweging heb je gehad gedurende de hele dag en hoe voel je je na de beweging?

Inzicht geeft vaak al openingen voor verbeteringen, maar zie jij door de bomen het bos niet meer, laat mij met je meekijken.
Samen gaan we aan de slag met jouw voedingspatroon en leefstijl.
En komen we er niet uit, dan gaan we testen en meten. Wil jij inzicht in jouw DNA , nu afnemen en we kunnen direct aan de slag, en na de zomer zetten we de puntjes op de spreekwoordelijke i.

Wedden dat ook meer rust in je lijf kan krijgen door je hormonen te balanceren.

🍏

11/06/2026

Sinds een aantal maanden neem ik DNA-leefstijl analyses af, en hoe leuk... de eerste resultaten worden nu zichtbaar.
Afgelopen weken de eerste besprekingen van de rapporten gehad en aankomende week weer.
Hoe leuk dat je van een klant die een analyse heeft laten doen de onderstaande reactie op de app krijgt nav mijn behandelplan en haar eigen DNA rapport.

Hoi ik ben er even voor gaan zitten vandaag, fijne info daar kan ik mee aan de slag. 😀

Volgende week gaan we het samen bespreken en dan kan ze echt aan de slag, geen giswerk maar weten wat je te doen staat...

Wil jij dit ook? Een echte oplossing voor jouw klachten, neem contact met mij op en dan bekijken we samen of dit ook voor jou geschikt is.

03/06/2026

Hoe kan het toch...
De ene persoon lijkt over bergen energie te beschikken, terwijl de ander niet weet hoe die de dag door moet komen....

Wist je dat dit deels genetisch bepaald is?
Maar dat je er ook heel veel invloed op kunt uitoefenen...

Als je weet aan welke knoppen je moet draaien, gaan je genen voor je werken ipv tegen je.

Goede voeding, voldoende en de juiste beweging, en vooral ook voldoende rust en herstel, en hoeveel jij van wat nodig hebt.... dat kunnen we inzichtelijk maken.

Laat jou DNA testen en krijg een rapport met de blauwdruk van jouw genen.
Jouw genen staat vast, het is aan jou welke en hoe de genen tot expressie komen.

Een eenmalige analyse kan jou die inzichten geven waar je de rest van je leven profijt van kunt hebben.