Fris & Vitaal

Fris & Vitaal -YOGADOCENT- ADEMCOACH- PSYCHOTHERAPIE IO- ➰www.frisenvitaal.nl➰

Op 8 november 2026 nodigen we je uit om samen met ons een dag te beleven waarin je mag landen, verzachten, voelen, ontde...
18/09/2026

Op 8 november 2026 nodigen we je uit om samen met ons een dag te beleven waarin je mag landen, verzachten, voelen, ontdekken en herinneren wie je werkelijk bent.

Van 10:00 tot 17:00 uur komen we samen bij Fris en Vitaal, Wiekenseweg 11 in Gendringen.

Tijdens deze dag bewegen we door verschillende lagen van ons als vrouw:

🌿 Aankomen: landen in je lichaam, in de groep en in jezelf.
🧘‍♀️ Meditatie: terug in de tijd/ innerlijke kind
🤍 Delen: ruimte voor jouw verhaal.
🔎 Inquiry: onderzoek naar binnen.
💃 Dansen: expressie, beweging en vrijheid.
🌳 Vrouwenlijn-opstellingen: werken met je roots, je kracht en je geschiedenis.
🌬️ Ademsessie: openen, doorstromen en loslaten.
✨ Ritueel : afronden en bekrachtigen.

We verzorgen een vegetarische lunch.

Samen creëren we een veilige, warme bedding waarin je mag voelen wat er gevoeld wil worden, ontdekken wat gezien wil worden en thuiskomen bij jezelf.

Kosten: €150,- inclusief vegetarische lunch.

Aanmelden kan via de link in bio of stuur ons een berichtje: [email protected] of 0657348001

We kijken ernaar uit om deze dag samen met jou te beleven.
Van vrouw tot vrouw.
Van hart tot hart. 🤍

Omdat echte verbinding iets is wat je niet alleen kunt voelen, maar ook kunt doorgeven.

✨ Even voorstellen: TweeLinn Sinds kort mogen we Linda van TweeLinn verwelkomen in ons pand. Met haar praktijk creëert L...
12/09/2026

✨ Even voorstellen: TweeLinn

Sinds kort mogen we Linda van TweeLinn verwelkomen in ons pand.

Met haar praktijk creëert Linda een fijne, veilige plek voor vrouwen om even stil te staan, te ontspannen en weer verbinding te maken met zichzelf.

Bij TweeLinn kun je terecht voor onder andere energetische massages, holistische coaching en cupping. Alles met aandacht voor lichaam, energie en persoonlijke groei.

Wat fijn dat Linda vanuit ons pand een plek heeft gevonden voor haar praktijk.

Ben je nieuwsgierig? Neem dan zeker eens een kijkje bij Linda | Energetische massage & Cupping

Welkom bij ons, Linda!

Heb je het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt? Dat je veel geeft aan anderen, maar jezelf soms kwijt ...
10/09/2026

Heb je het gevoel dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt? Dat je veel geeft aan anderen, maar jezelf soms kwijt raakt?

Een familieopstelling kan inzicht geven in onbewuste dynamieken die hierin een rol spelen. Een familieopstelling maakt zichtbaar wat vaak verborgen blijft: patronen en verbindingen die invloed hebben op jouw leven.

Gun jezelf een moment van verdieping en ontdek wat het veld je wil laten zien.

Datum: Zaterdag 17 oktober
Locatie: FRIS en VITAAL
Tijd: 10:00 uur- 17:00 uur
Investering: Vraagsteller: 90 euro en representant: 30 euro
Aanmelden: 06-57348001 0f [email protected]

Veel mensen denken dat kundalini iets zweverigs is. Maar wat als het eigenlijk gaat over iets heel natuurlijks? Jouw eig...
06/09/2026

Veel mensen denken dat kundalini iets zweverigs is. Maar wat als het eigenlijk gaat over iets heel natuurlijks? Jouw eigen levensenergie.

Voor veel mensen is kundalini een ingang naar meer bewustwording, levensenergie en verbinding met zichzelf. Het nodigt uit om stil te staan, te luisteren en ruimte te maken voor groei.

Het gaat niet om geloven of begrijpen met je hoofd. Het gaat om ervaren.

Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren. Meld je aan en ontdek wat deze sessie voor jou kan betekenen.

Aanmelden kan voor:

Donderdag 10 september om 19:00 uur
Donderdag 15 oktober om 19:00 uur

www.frisenvitaal.nl of [email protected]

Kom het beleven✨✨

Vandaag werd ik verrast met dit prachtige bloemetje van mijn oefencliënt.Het is bijzonder, omdat dit de eerste cliënt wa...
04/09/2026

Vandaag werd ik verrast met dit prachtige bloemetje van mijn oefencliënt.

Het is bijzonder, omdat dit de eerste cliënt was met wie ik begon. Een jaar lang hebben we samen dit proces doorlopen. Ik heb dit hele proces mogen begeleiden en van dichtbij mogen meemaken.

Dankbaar dat ik als therapeut mocht leren, groeien en er mocht zijn voor deze cliënt. Het was een bijzonder en leerzaam.

Wil je meer weten over lichaamsgerichte psychotherapie? ✨Kijk dan via de link in mijn bio.

23/08/2026

Mijn weg naar veiligheid begon met ontdekken dat ik het contact met mezelf was kwijtgeraakt. Mijn lichaam en mijn binnenwereld waren lange tijd moeilijk bereikbaar en mijn systeem was vooral gericht op overleven.

Lichaamsgericht werk leerde mij om weer te voelen, te vertragen en terug te keren naar mezelf. Nu weet ik: ik hoef mijn wereld niet kleiner te maken om me veilig te voelen; ik mag mezelf als veilige basis mee nemen.

Vanuit mijn eigen ervaring en als afstuderend lichaamsgericht psychotherapeut begeleid ik je graag in het opnieuw leren voelen, vertrouwen en thuiskomen bij jezelf. ❤️

Met veel plezier stel ik jullie voor aan een nieuwe collega binnen FRIS & VITAAL.Maak kennis met Daphne. Vanaf september...
29/07/2026

Met veel plezier stel ik jullie voor aan een nieuwe collega binnen FRIS & VITAAL.

Maak kennis met Daphne. Vanaf september zal zij één vaste les verzorgen op woensdagochtend en daarnaast afwisselend met mij lessen geven op de dinsdagochtend en woensdagavond.

Hi allemaal!

Mijn naam is Daphne en misschien heb je mij de afgelopen tijd al eens in een yogales gezien. Na de zomervakantie geef ik met veel plezier les bij Fris & Vitaal en daar heb ik ontzettend veel zin in!

Samen met mijn partner, onze zoon en onze hond woon ik in Ulft. En zoals in veel gezinnen is ons leven niet altijd rustig of perfect gepland. Er wordt gewerkt, gespeeld, gelachen, gerend en soms vliegen de dagen gewoon voorbij. Ik ben dus zeker niet altijd zen. Gelukkig hoeft dat ook helemaal niet.

Juist daarom is yoga zo belangrijk voor mij. Het helpt me om even van het gaspedaal af te gaan, mijn aandacht weer naar binnen te brengen en terug te komen bij mezelf. Niet door iets te moeten bereiken, maar door simpelweg te zijn met wat er op dat moment is. Even ademhalen, vertragen en de rust in mezelf weer terugvinden.

Yoga speelt inmiddels een belangrijke rol in mijn leven. Ik heb de docentenopleiding Yin Yoga afgerond en verdiep me momenteel verder in Hatha yoga. In mijn lessen staan rust, aandacht en ontspanning centraal. Voor mij gaat yoga niet om hoe een houding eruitziet, maar om het luisteren naar je lichaam en ruimte maken voor wat jij op dat moment nodig hebt.

Als ik niet op de yogamat sta, dan vind je mij waarschijnlijk in de keuken waar ik iets lekkers maak, met een goed boek op de bank of wandelend in het bos met onze hond.

Ik kijk ernaar uit om jullie na de zomer te ontmoeten!

✨Samen kijken we uit naar een nieuw seizoen vol yoga, verbinding en mooie ontmoetingen✨.

Wat is lichaamsgerichte psychotherapie? Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je om te begrijpen hoe oude ervaringen nog...
27/07/2026

Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?

Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je om te begrijpen hoe oude ervaringen nog doorwerken in je lichaam en gedrag. Veel van wat je nu voelt en doet, komt voort uit overlevingsstrategieën die je als kind hebt ontwikkeld.

Deze patronen waren ooit helpend, maar kunnen je later juist beperken.
In deze therapie maak je contact met je lichaam om deze automatische reacties te herkennen en te doorbreken.

We werken met het innerlijk kind, waar oude pijn, behoeften en overtuigingen liggen én versterken het volwassen deel in jou.

Zo ontstaat er meer ruimte om bewust te kiezen in plaats van automatisch te reageren.

Het helpt je:

* Inzicht in patronen te krijgen
* Loskomen van oude overlevingsstrategieën
* Meer regie vanuit je volwassen zelf

Wil je meer weten, stuur me dan een bericht naar [email protected]

26/07/2026

✨ Veranderingen bij FRIS & VITAAL ✨

De afgelopen jaren heb ik niet alleen anderen mogen begeleiden, maar ook zelf een mooie reis van persoonlijke ontwikkeling gemaakt. Die reis heeft mij steeds duidelijker laten voelen waar ook mijn hart ligt.

Vanaf september maak ik daarom meer ruimte voor mijn individuele sessies, groepswerk, innerlijk kindwerk, iets waar ik ontzettend enthousiast over ben: familieopstellingen en systemisch werk💛.

Dat betekent niet dat ik afscheid neem van yoga. Integendeel! Yoga blijft een belangrijke basis binnen mijn studio. Om deze mooie stap mogelijk te maken, krijg ik ondersteuning van een fijne nieuwe collega die een deel van de yogalessen gaat verzorgen.

Binnenkort stel ik haar met veel plezier aan jullie voor. Ik ben ontzettend blij met deze samenwerking.

Voor nu wens ik iedereen een heerlijke zomer. Geniet van de rust, de zon en alle mooie momenten.

Ik kijk ernaar uit om jullie vanaf september weer te ontmoeten in de yogales of tijdens één van mijn sessies of groepsbijeenkomsten.

Liefs,

Nicole

✨ Kundalini groepsessie– 9 juli | Gendringen ✨Ons lichaam draagt vaak veel meer met zich mee dan we ons bewust zijn. Str...
02/07/2026

✨ Kundalini groepsessie– 9 juli | Gendringen ✨

Ons lichaam draagt vaak veel meer met zich mee dan we ons bewust zijn. Stress, spanning en onverwerkte emoties kunnen zich in het lichaam vastzetten, ook als je er met je hoofd allang overheen bent.

Tijdens een Kundalini sessie nodig je jouw lichaam uit om diep te ontspannen. Door de activatie van je levensenergie kan je zenuwstelsel schakelen van spanning naar ontspanning. Vanuit die veilige staat krijgt het lichaam de ruimte om los te laten wat niet langer nodig is.

Iedere sessie is anders. De één ervaart warmte of energiestromen, de ander voelt emoties vrijkomen, diepe rust of spontane bewegingen. Er is geen goed of fout en niets hoeft geforceerd te worden.

De sleutel is overgave. Hoe minder je probeert te sturen of te controleren, hoe meer je lichaam zijn eigen natuurlijke intelligentie kan volgen.

✨ Niet iedereen ervaart een intense ontlading en dat is helemaal normaal. Een zachte, subtiele ervaring kan net zo diepgaand en transformerend zijn.

Ben jij nieuwsgierig naar wat jouw lichaam je wil laten voelen?

✨Kundalini- donderdag 9 juli- 19:00 uur- FRIS & VITAAl

Misschien zie ik je dan✨.

Adres

Wiekenseweg 11
Gendringen
7081HV

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fris & Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type