Yoga Studio Zuidlanden

Yoga Studio Zuidlanden Yoga Studio Zuidlanden in Techum (Molkenkelder 2, Leeuwarden).

Sunday Morning Yin Zondagochtend.🍁🍵De wereld is nog rustig, je hoeft nergens naartoe.☺️Misschien is dit wel het fijnste ...
18/09/2026

Sunday Morning Yin

Zondagochtend.🍁🍵

De wereld is nog rustig, je hoeft nergens naartoe.☺️

Misschien is dit wel het fijnste moment van de week om even te vertragen.

Om je telefoon weg te leggen, je mat uit te rollen en een uurtje helemaal bij jezelf te zijn.☺️

Tijdens onze Sunday Morning Yin bewegen we rustig en blijven we wat langer in de houdingen. We nemen de tijd om te voelen, te ademen en te luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.

Het is aangetoond dat yoga kan helpen bij het reguleren van stress. Door rustige beweging, ademhaling en aandacht ontstaat er meer ruimte voor ontspanning en herstel.

Wanneer je vertraagt, kan spanning die je misschien ongemerkt vasthoudt langzaam afnemen.

Je ademhaling wordt rustiger, je lichaam kan verzachten en je aandacht komt steeds meer naar het hier en nu.

En soms worden in die rust ook gevoelens of emoties meer voelbaar.

Niet omdat yoga emoties letterlijk uit je lichaam losmaakt, maar omdat de stilte en aandacht je de ruimte geven om te voelen wat er al is.

Geen haast. Geen prestatie. Geen moeten.

En na de eindontspanning blijven we nog even gezellig samen. We drinken een kopje thee met iets lekkers. ☕️🍪

Een klein moment om te landen, voordat de week weer begint. 

15/09/2026

Vanavond staan er twee Restorative Yoga-lessen op ons rooster. 🧘‍♀️✨

Maar wat is Restorative Yoga eigenlijk?

Restorative Yoga is een rustige vorm van yoga waarin je lichaam volledig wordt ondersteund door kussens, dekens en andere props.🍁

Je hoeft niets te dragen, te presteren of te forceren. We blijven langere tijd in een houding, waardoor er ruimte ontstaat voor diepe ontspanning.

En juist die ontspanning heeft ook te maken met ons zenuwstelsel.💫

Wanneer we langere tijd onder druk staan of veel prikkels verwerken, kan ons systeem in een staat van verhoogde alertheid blijven. Ons lichaam blijft dan als het ware voorbereid om in actie te komen.

Restorative Yoga biedt omstandigheden waarin het lichaam juist weinig hoeft te doen.

Door ondersteuning, stilte, een rustige ademhaling en het ontbreken van fysieke inspanning krijgt het zenuwstelsel signalen van veiligheid en rust.

Hierdoor kan de parasympathische tak van het autonome zenuwstelsel meer ruimte krijgen: de toestand die onder andere betrokken is bij rust, herstel en spijsvertering.

Het doel is dus niet om je hoofd ‘leeg’ te maken.

Het gaat erom dat je lichaam de mogelijkheid krijgt om van "doen" naar "zijn" te bewegen.☺️

✅Ben je benieuwd? Check ons rooster via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.



Meebewegen met de seizoenen 🍂Het is herfst. De dagen worden korter, het licht verandert en de natuur laat langzaam los w...
15/09/2026

Meebewegen met de seizoenen 🍂

Het is herfst.

De dagen worden korter, het licht verandert en de natuur laat langzaam los wat niet meer nodig is.

Je voelt het misschien ook in jezelf: de energie verandert. Waar de zomer vaak uitnodigt tot naar buiten gaan, bewegen en genieten van het lange licht, ontstaat er nu meer behoefte aan vertragen, verstillen en naar binnen keren.🍁

De natuur beweegt vanzelf mee met deze verandering.

En wij?

Wij zijn onderdeel van diezelfde natuur, maar leven vaak alsof we het hele jaar hetzelfde tempo moeten kunnen blijven volgen.

We verwachten van onszelf dat we energiek, productief en actief blijven, ongeacht het seizoen of hoe we ons voelen.

Maar misschien mogen ook wij meer meebewegen.

Met de seizoenen.

Met onze energie.

Met wat er op dit moment in ons leeft.

Cyclisch leven betekent voor mij niet dat alles volgens een vast ritme moet verlopen.

Het betekent dat we erkennen dat het leven voortdurend beweegt en verandert.💫

✅Onze Yin yogalessen staan deze week in het teken van herfst. ☺️🍁

✅Ben je benieuwd? Check ons rooster via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.

07/09/2026

Je hebt geen energie… maar je blijft geven. 💛

Je blijft doorgaan.

Voor je werk.

Voor je gezin.

Voor je vrienden.

Voor iedereen die je nodig heeft.

Je zorgt, regelt, luistert en geeft.

Ook op dagen waarop je eigenlijk zelf al leeg bent.

Nog even volhouden...

Totdat je merkt dat er bijna niets meer over is.

Maar wat als het niet egoïstisch is om eerst voor jezelf te zorgen?💫

Wat als je jezelf juist eerst mag vullen met energie?

Want wanneer jouw eigen batterij weer wat voller is, heb je zoveel meer te geven.🌿

Niet vanuit uitputting, maar vanuit ruimte, rust en energie.

Yoga kan je helpen om daar bewust tijd voor te maken.

Niet om nog iets aan je to-do-lijst toe te voegen, maar juist om even uit de doe-stand te stappen.

✅ Check ons rooster via onze website (www.yogastudiozuidlanden.nl), via de Team Buildr OS app of de Workit app.

01/09/2026

IK MAG. 🌿

Ik mag even niets doen.
Ik mag vertragen.
Ik mag mijn agenda leeg laten.
Ik mag luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft.

En ja… ik mag ontspannen zonder schuldgevoel.💫

Want rust hoef je niet te verdienen.

Je hoeft niet eerst alles af te hebben, iedereen geholpen te hebben of productief genoeg te zijn.

Rust is geen beloning.

Het is een behoefte.❣️

Ik mag.

Ook als er nog van alles moet.

Ook als mijn hoofd zegt dat ik door moet gaan.

Gun jezelf dat moment van rust.🧘‍♀️

💫Wil je ervaren hoe dat voelt? Je bent van harte welkom bij de yogalessen.

www.yogastudiozuidlanden.nl

Een nieuw seizoen vol Yoga Specials 🌿✨Gisteren trapte Claudia ons seizoen van heerlijke Yoga Specials af met de Nazomer ...
29/08/2026

Een nieuw seizoen vol Yoga Specials 🌿✨

Gisteren trapte Claudia ons seizoen van heerlijke Yoga Specials af met de Nazomer Restorative & Yoga Nidra Special. 🌙

Een avond om te vertragen, te ontspannen en de zomer rustig achter je te laten.

Maar wat is eigenlijk een Yoga Special bij ons?

Onze specials zijn altijd geïnspireerd op het seizoen of een bijzonder thema. Geen gewone yogales, maar een extra lange reis waarin verschillende elementen samenkomen:

💫 zachte beweging en yoga houdingen
💫 ademwerk
💫 meditatie
🤲💫Restorative touch
💫 etherische oliën
🎶💫zachte, ontspannende muziek

Alles is erop gericht om even uit de drukte van alledag te stappen en ruimte te maken voor jezelf.

Maar wat een Yoga Special écht bijzonder maakt, is natuurlijk de yogadocent. Iedere docent brengt haar eigen kennis, ervaring, energie en manier van lesgeven mee. Daardoor is iedere special weer anders. 💛

En we hebben nog zoveel moois op de planning!

🍂 25 september — Herfst Restorative & Yoga Nidra Special met Pernille

Een heerlijke avond om de overgang naar de herfst bewust te ervaren en helemaal tot rust te komen.

🌿25 oktober -  Rust. Voel. Vertrouw met Claudia

Een bijzondere special rondom yoga en het immuunsysteem.

❄️19 December — Winterspecial met Pernille

Een sfeervolle special rondom de winterzonnewende, met aandacht voor verstilling, naar binnen keren en de energie van de winter.

Benieuwd naar onze Yoga Specials?

Je bent van harte welkom om een keer mee te doen. ✨

Yoga in De Zuidlanden 🌿🧘‍♀️Wist je dat je in De Zuidlanden, aan de zuidkant van Leeuwarden, een yogastudio vindt met uit...
27/08/2026

Yoga in De Zuidlanden 🌿🧘‍♀️

Wist je dat je in De Zuidlanden, aan de zuidkant van Leeuwarden, een yogastudio vindt met uitzicht over de groene velden en… schaapjes?☺️ 🐑💚

Onze studio is licht, warm en gezellig.

Een plek waar je binnenstapt, je telefoon even weglegt en de drukte van de dag achter je laat. En het fijne? 

Alles wat je nodig hebt voor de les ligt al voor je klaar. Matjes, dekens, kussens… you name it.

Maar eerlijk gezegd is dat niet waar we het meest trots op zijn.

Onze grootste kracht zijn onze docenten. ✨

We zijn een klein en betrokken team: ikzelf en drie fantastische yogadocenten. Samen hebben we ieder meerdere yogaopleidingen gevolgd — gemiddeld zo’n 4 à 5 opleidingen per docent — en blijven we ons verdiepen en ontwikkelen.🧘‍♀️

Want yoga is voor ons zoveel meer dan een serie mooie houdingen die je iedere week oefent om er steeds beter uit te zien op een m***e.

Wij zien yoga als een tool voor het moderne leven.

💫Een manier om je lichaam gezond en sterk te houden.

💫Om beter te leren ademen.

💫Om beter naar je lichaam te luisteren en te ontdekken wat je op dat moment nodig hebt.

💫Om te vertragen wanneer alles om je heen maar doorgaat.

💫Om te ontspannen — niet om te vluchten van je leven, maar juist om er met meer energie en aandacht van te kunnen genieten. 🌿

Een uurtje yoga verandert misschien niet meteen je hele leven.

Maar het kan er wél voor zorgen dat je daarna nét wat rustiger, energieker en meer jezelf naar huis gaat.

En misschien is dat wel precies wat we nodig hebben.

Kom je een keer kennismaken? We zien je graag op de mat. 💛

✅ www.togastudiozuidlanden.nl

De volgende yogi in onze voorstelronde is Sonja!☺️🥳Lees mee en ontdek wie zij is, zowel op als naast de yogamat.☺️"Een a...
27/08/2026

De volgende yogi in onze voorstelronde is Sonja!☺️🥳

Lees mee en ontdek wie zij is, zowel op als naast de yogamat.☺️

"Een aantal jaren terug vond ik mezelf op een punt in mijn leven waarop ik vaak het gevoel dat ik óf achter mezelf aanhobbelde óf op mezelf vooruitliep.

Ik liep hard, tilde gewichten, maar dat hielp niet voldoende. Herkenbaar?

Iemand opperde dat ik yoga zou moeten proberen en hoewel ik eerst heel veel weerstand voelde ben ik toch de mat opgestapt.

Daar ervoer ik hoe het is om helemaal te landen in je lijf, eindelijk!

Om uit te vinden wat bij mij paste heb ik allerlei soorten yoga gedaan, maar ik kwam steeds weer terug bij Vinyasa yoga.🌿

Want mijn lijf wil bewegen, juist als ik ontspanning of herstel nodig heb. Alsof ik mezelf al wiegend tot rust breng. De aandacht bij de ademhaling helpt me in het moment te zijn.

Door te bewegen op de ademhaling ontstaat een flow, de denkgeest wordt stiller en stiller tot je volledig in je lijf bent geland.💫

De betekenis van Vinyasa yoga is: specific placement, wat inhoudt dat je precies doet wat nodig is op dát moment.

Voor mijn lessen betekent dat bijvoorbeeld dat we in het voorjaar een andere focus hebben dan in het najaar of ‘s ochtends de houdingen anders benaderen dan ‘s avonds. Ook de stand van de maan kan van invloed zijn.

Om precies díe reden heb ik ook de opleiding Restorative Yoga gevolgd. Want soms is er behoefte aan herstel en nog meer landen in het lijf. En hoe fijn is het om beide yoga vormen te kunnen combineren als daar behoefte aan is. 

Nieuwsgierig geworden? Voel je welkom op de mat." ☺️🙏🏻

✅Vanaf maandag 31 augustus a.s. geeft Sonja weer elke week een Yang (met een vleugje Yin) les bij ons in de studio!

✅ Benieuwd naar alle lessen? Bekijk ons volledige rooster via onze site, de Team Buildr OS app of de Workit app.




26/08/2026

De vakantie voelt alweer als een herinnering en we zitten pas in week twee. 😅

Misschien herken je het wel: tijdens de vakantie neem je je voor om het na je vakantie toch écht wat rustiger aan te doen.

En vervolgens zit je agenda binnen no-time weer vol.

En dan denk je: “Hoe kan ik nu alweer zo moe zijn? Ik was toch net uitgerust?” 🤯

Ik denk dat we soms vergeten dat rust niet alleen iets is voor tijdens een vakantie. Juist in die drukke weken hebben we momenten nodig waarop we even niets hoeven.

En daar komt yoga om de hoek kijken.🧘‍♀️

Een uurtje op de mat waarin je even nergens naartoe hoeft. Geen to-do lijst, geen scherm, geen haast.

Gewoon bewegen, ademhalen en weer even thuiskomen bij jezelf. ✨

Je hoeft niet te wachten tot de volgende vakantie om weer op adem te komen. 💛

🌿 Waarom onze yogastudio net even anders is...Yoga is voor ons zoveel meer dan alleen een les op de mat. We vinden het b...
15/08/2026

🌿 Waarom onze yogastudio net even anders is...

Yoga is voor ons zoveel meer dan alleen een les op de mat. We vinden het belangrijk dat je je gezien, welkom en veilig voelt.❣️

Daarom werken we met kleine groepen van 8–11 mensen. Geen grote zaal vol yogi’s, maar een intieme setting waarin ruimte is voor persoonlijk contact en aandacht. We leren je kennen en weten wie er voor ons op de mat ligt.

Bij ons kun je iedere week kiezen tussen Yin, Restorative en Yang Yoga.

De ene week heb je behoefte aan verstilling en ontspanning, de andere week juist aan wat meer beweging. Je hoeft niet iedere week dezelfde les te volgen.🧘‍♀️

En misschien wel net zo belangrijk: geen abonnementen.

We werken met losse lessen en strippenkaarten. Jij bepaalt zelf of en wanneer je doorgaat. Geen verplichtingen, geen automatische verlenging — gewoon yoga wanneer het bij jou past.

Nog nooit yoga gedaan? Je bent van harte welkom!☺️

Je kunt bij ons één of twee proeflessen volgen om rustig te ervaren of onze studio bij je past.

Voorafgaand aan een proefles maken we meestal even persoonlijk kennis. We vinden het belangrijk om te weten hoe het met je gaat. Heb je een blessure? Zit je in een moeilijke periode? Of is er iets anders waar we rekening mee mogen houden?

Door dat persoonlijke contact kunnen we tijdens de les, waar nodig, een houding aanpassen of je net dat beetje extra begeleiding geven.❣️

Want uiteindelijk gaat het bij ons niet om hoe ver je in een houding komt.

Het gaat erom dat jij kunt voelen wat je op dat moment nodig hebt.🥰

En misschien is dat precies wat onze studio zo bijzonder maakt:

klein, persoonlijk, flexibel en met aandacht voor jou.

We zijn een klein team van vier. Benieuwd wie wij zijn en wie je binnenkort misschien op de mat tegenkomt?☺️

Lees meer over onze docenten in het volgende bericht!💫

www.yogastudiozuidlanden.nl

Adres

Molkenkelder 2
Goutum

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Studio Zuidlanden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Yoga Studio Zuidlanden:

Snelkoppelingen

Delen

Type