AVA- Angela 's VoedingsAdvies & Lactose Intolerantie Ervaringsdeskundige

Doel bijna bereikt! Voeding, beweging, het is echt mogelijk! Na een zeer zwaar jaar geestelijk en lichamelijk mezelf weer opgepakt en gemotiveerd met een fijn training s programma en voedingsplan! Wil je meer weten stuur me dan een berichtje, samen zorgen we ervoor dat jij ook weer lekker in je vel komt te zitten! Liefs Angela

Dit wil ik toch even delen, blijf etiketten lezen en probeer zoveel mogelijk vers en onbewerkt te eten als je bezig bent af te vallen en je voedingspatroon te veranderen!

Onder deze namen verstoppen fabrikanten suiker in ons eten

Goedemorgen,
Lekker ontbijten maar je bent ook lactose intolerant? Hier zijn een aantal ideetjes zodat jij ook een goede start van de dag maakt!

Alpro soya yogurt blauwe bessen
75 gram ongezouten noten ( grof gehakt)
Geraspte granny Smith appel met schil .

2 speltboterhammen
Houmous naturel van Maza
Rucola
Plakjes komkommer en tomaat

1 of 2 pita broodjes
Vegan cheddar kaas
Eventueel ham of salami
Beetje peper
Broodjes beleggen en in de oven of tosti maker

Eet smakelijk !

Na zoveel jaren, eindelijk weer de lekkerste tosti 's kunnen maken, met de vegan cheddar kaas! De beste tosti 's vind ik echt die je bakt in de koekenpan, brood aan de buitenkant ingesmeerd met plantaardige boter, nog 'n extra klontje erbij in de pan, smullen! Deze had ik met salami en jalapeños

Als je net als ik veel beweegt door je werk en je privéleven, kan extra proteïne zeker geen kwaad om oa je spieren te onderhouden! Deze soja protein heb ik bij de biologische winkel gekocht en gaat door mijn ochtend smoothie, waar ik vandaag aardbeien, blauwe bessen, banaan, Mineola, andijvie en water door heb gedaan!

Vegan cheddar kaas! Na veel proeven en uitproberen eindelijk 'n echt lekkere gevonden en gelijk 'n pan tosti meegemaakt! Het smelt zoals je hoopt! Ben echt even happy!

Super food smoothie, ingrediënten op de 2e foto!

Dit verklaart voor mij een hoop en heeft me geholpen een voor mij werkend schema te maken ! Wil jij ook zo n schema ? t/m 25 augustus stuur ik je een GRATIS weekadvies op maat! Contact me maar via een pb dan ga ik voor je aan de slag! Groetjes Angela

Zin in snoep verklapt wat je lichaam nodig heeft Als je snakt naar fastfood, dan is dat eigenlijk een signaal van je lichaam dat het een tekort heeft aan bepaalde voedingsstoffen. Daarom hierbij een lijstje van enkele gezonde alternatieven die zin in deze ongezonde voeding verminderen.

Yes, beentjes en body in beweging! Laatste week van de vakantie en voel nu m'n energie terugkomen... Was erg moe dus! Maar we gaan de goede kant weer op, fijne vrijdag!