Trainingen en persoonlijke begeleiding om je houding te verbeteren, beter te bewegen en sterker te worden
Artikels, nieuws en tips over gezondheid, training, voeding en het voorkomen en behandelen van klachten als rugpijn, hoofdpijn, diabetes, overgewicht
16/11/2021
De mens is tijdens miljoenen jaren evolutie aangepast aan een bestaan vol beweging. Maar we doen het niet. Hoe deed de jager-verzamelaar het?
De mens is gemaakt om te bewegen Gezondheid: De mens is tijdens miljoenen jaren evolutie aangepast aan een bestaan vol beweging. Maar we doen het niet. Hoe deed de jager-verzamelaar het?
20/11/2020
Grote studie vindt een duidelijk verband tussen fitness en geestelijke gezondheid
Meer bewegen verlaagd stress en angst
Large study finds clear association between fitness and mental health A new, robust study finds a clear link between fitness levels and mental health. The authors have reason to believe that the relationship is causal.
03/11/2020
Wil je thuis of buiten trainen of fitnessen? We hebben (in samenwerking met onze partners) een selectie gemaakt van fitness artikelen en oefenmaterialen waarmee je eenvoudig (thuis of buiten) kracht, conditie, houding en souplesse kunt trainen.
Gezondbewegen.nl Advies, Training en Fitness producten Gezond bewegen. Fitness platform en winkel met producten en artikelen kopen voor fitness, oefeningen en ergonomisch werken.
Freelance webredacteur met vakinhoudelijke expertise op het domein trainen, fitness, gezondheid en bewegen. Je hebt aantoonbare ervaring met het schrijven van artikelen en blogposts en werkzaamheden als webredacteur.
Jouw achtergrond:
★ HBO werk en denkniveau
★ Commercieel gevoel (jouw content moet leads, likes, comments en aanmeldingen opleveren)
★ Je hebt ervaring als blogger/copywriter/schrijver en daar kun je inspirerende voorbeelden van laten zien
★ Je bent handig met online systemen en software
★ Je hebt gevoel voor vormgeving en design
21/04/2020
https://www.gezondbewegen.nl/corona-bewegen/
Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op het Acute respiratory distress syndrome (ARDS) verminderen, een belangrijke doodsoorzaak bij patiënten met het COVID-19-virus.
Bewegen helpt mogelijk risico op complicaties corona virus te verminderen Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op het Acute respiratory distress syndrome (ARDS) verminderen, een belangrijke doodsoorzaak bij patiënten met het CO
09/04/2020
https://www.gezondbewegen.nl/thuiswerken/
Thuis werken: 4 Principes om mentaal en fysiek fit te blijven Thuiswerken vraagt om aanpassingen in werkgewoonten. Met deze 4 principes heb je een richtlijn om ergonomisch thuis te werken en fysiek & mentaal fit te blijven
21/03/2020
Zo blijf je fit tijdens de coronaquarantaine Ook aan huis gekluisterd door de coronamaatregelen? Geen dagelijkse fietstocht meer naar werk of station. En dan is de sportschool ook nog dicht en...
19/03/2020
Deze infographic geeft praktische tips over ergonomisch werken en een 3 stappenplan om je werkplek thuis ( zo veel mogelijk) ergonomisch in te stellen.
STAPPENPLAN OM JE (THUIS) WERKPLEK ERGONOMISCH IN TE RICHTEN Eerste hulp bij thuiswerk! In een paar dagen is ‘thuis werken waar mogelijk’ onze nieuwe norm geworden. Hoe langer we thuiswerken en beeldschermwerk verrichten, hoe belangrijker het wordt om je WERKPLEK ERGONOMISCH IN TE RICHTEN.
14/01/2020
Goede voornemens om te beginnen met hardlopen maar weinig tijd? Start met de "100 up oefening". Het bereid je voor op een goede looptechniek.
Zoals alle effectieve oefeningen, is 100-up niet een oefening waarvan de effecten direct zichtbaar zijn. Langzaam maar zeker worden de belangrijkste spieren en pezen sterker en steviger. De oefening zelf is vrij basaal en eenvoudig. Als je de juiste houding aanneemt, til je een been op en dan breng je het terug naar beneden en til je het andere been op. Het idee is om op zijn plaats te lopen, waarbij je de voet direct onder het lichaam plaatst, op dezelfde plaats waar hij vandaan komt. Bekijk de volgende video die de techniek laat zien:
The Lost Secret of Running Christopher McDougall demonstrates a lost running technique from the 1800s called the 100-Up.
10/08/2019
De naleving van de 7 gezondheidsmaatregelen helpt om dementie op latere leeftijd te voorkomen
Better CV Health in Midlife Tied to Reduced Dementia Risk Later | Physician's Weekly Better CV Health in Midlife Tied to Reduced Dementia Risk Later Aug 8, 2019 | HealthDay | 0 | THURSDAY, Aug. 8, 2019 (HealthDay News) — Adherence to the Life Simple 7 ideal cardiovascular health recommendations in midlife is associated with reduced incidence of dementia later in life, according to...