HealthTime

Kijk dit is ook HealthTime...waar een groep sporters "de ochtendgroep" spontaan met elkaar uit eten gaan...hoe leuk. Verbinding ten top! Gezelligheid en fitheid gaan heel goed samen.

We zijn benieuwd naar jullie mening! Laten jullie het ons weten?

https://g.page/r/CbC7tX3s9XkyEAE/review

🔥 Monday Motivation: "Energie creëer je zelf"

Geen zin? Geen probleem.
Kom binnen, zet die eerste stap en de energie volgt vanzelf.

💥 De gym is jouw oplaadpunt.
Let’s GO Haarlem! 🚀

💬 Waarom kiezen voor neuroboksen?
"Neuroboksen is een nieuwe trainingsvorm voor mensen met neurologische aandoeningen zoals M. Parkinson, MS en CVA. Verschillende studies tonen aan dat boksen de plasticiteit van het brein verbetert, neurologische symptomen vermindert en de fysieke achteruitgang kan vertragen."

🥊 Neuroboksen: Train je brein én je biceps!
Bij HealthTime Haarlem combineren we bokstechnieken met cognitieve uitdagingen. Onder begeleiding van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten en bokstrainers werk je aan kracht, balans en coördinatie.

📅 Wanneer? Elke woensdag van 14:45 tot 15:45 uur.
📍 Waar? HealthTime & FysioExpert, Boerhaavelaan 32A, Haarlem.
📞 Aanmelden: Bel 023 54 06 771 of mail naar [email protected]

🎁 Probeer het gratis! De eerste twee trainingen zijn vrijblijvend.

💪 Workout Wednesday – De Stoel Workout
📍 Doel: Mobiliteit & Stabiliteit
👉 Vandaag geen excuses, je stoel is je fitnessmaatje!

Oefeningen:
- Zit-stand 10x
- Knieheffen zittend 10x per been
- Armcirkels 15 sec per kant

🪑 Perfect voor thuis of op kantoor!
🕒 Duur: 10 minuten
🔥 Tip: herhaal 2 rondes voor extra pit!
📣 Beweeg slim, blijf sterk – op elke leeftijd!

🏋️‍♀️ Monday Motivation: "Begin Before You're Ready"

Niemand begon fit. Iedereen begon gewoon. 💪
Vandaag is de dag om te starten. Niet morgen. Niet perfect. Gewoon beginnen.

🔁 Herhaling bouwt kracht, discipline bouwt resultaat.
👉 Start jouw week bij

Ben jij klaar om je training naar buiten te brengen?
Bij HealthTime Haarlem bieden we diverse buitengroepslessen aan die geschikt zijn voor iedereen, ongeacht je niveau!

Onze ervaren instructeurs zorgen voor een motiverende en veilige training in de buitenlucht. Benieuwd welke lessen wij buiten aanbieden?

healthtime.nl/groepslessen

🏃‍♀️ Workout Wednesday Challenge

🔥 Mini Challenge: Hoeveel burpees doe jij in 1 minuut?
➡️ Deel je score in de comments of tag ons in je story!

🔖

🧘‍♂️ Mobility Wednesday
Doel: herstel, flexibiliteit, balans

10 min foam rolling
5 min dynamic stretches
15 min yoga flow (downward dog, warrior poses, pigeon pose)

🌿 Ideaal voor actieve herstel-dag!