Circle of maralith

Mocht je een burn-out hebben en je wilt er hulp bij, stuur me dan een bericht en ik neem contact met je op. Dan kunnen we samen kijken wat je nodig hebt, om te herstellen van de burn-out.

Herken je je hierin en wil je ondersteuning tijdens je proces? Stuur me het woord rouw en ik neem contact met je op.

Perspectief. Waar sta jij op dit moment?

Stuur ja als je er klaar voor bent

Herken jij je in 1 van de 5 signalen? Of misschien wel in allemaal? Daar ben je zeker de enige niet in.

Als je het gevoel hebt dat je het patroon wil doorbreken, stuur me dan een bericht.

Durf jij die eerste stap te zetten?

Het is vaak enorm lastig om die eerste stap te zetten. Zeker als het betekend dat het uit je comfortzone is. Want dat houdt vaak in dat je het gevoel hebt dat je de controle verliest.

Als je mentaal niet goed voelt door rouw, een burn-out of een combinatie van deze 2, heb je wel ergens het gevoel dat je weer door moet gaan, dat je je beter mag gaan voelen, alleen voelt dat best eng.
Want stel dat je je beter voelt, wat dan?

🌱 je hebt de angstgevoelens dan niet meer
🌱 je bent je controle kwijt
🌱 je weet niet hoe je je moet gaan voelen en of je wel gelukkig mag gaan voelen
🌱 hoe moet het verder in je leven?

Ook al is die eerste stap spannend om te zetten, als je hem zet kun je ontzettend trots zijn op jezelf. Want als je die zet, kun je heel veel leren over jezelf.
Als je bij mij een reading gaat doen, of zelfs een traject gaat doen, kun je zoveel stappen zetten om verder te komen.

✨ je gaat met die stappen leren om anders naar een situatie te kijken
✨ je gaat leren om te zien dat je het waard bent
✨ je gaat leren om in jezelf te geloven
✨ je gaat leren om je kracht te zien
✨ je gaat zien dat je weer verder kunt in je leven door te zijn wie je echt bent

Ben je klaar voor die stap?

Stuur me dan een bericht. Ik ben nu al trots op je.


✨

Mentale gezondheid is iets wat niet of weinig de aandacht krijgt. Vorige week was het de week van de mentale gezondheid. Nu geef ik er nog wat extra aandacht aan, omdat het altijd de aandacht verdient.

Soms heb je van die dagen dat alles lijkt tegen te zitten. Wat je ook doet, het gaat niet zoals je in je hoofd hebt. Als je al niet lekker in je vel steekt, kan dit veel met je doen.
Je kan natuurlijk gefrustreerd raken en misschien wel een beetje boos dat het niet lukt.

Het kan ook nog een onderlaag raken, waardoor er meer omhoog komt dan alleen de emoties frustratie en boosheid. Het kan zijn dat je het gevoel krijgt dat zegt: zie je wel, je kan toch niets. Of het gevoel ik ben het niet waard. Je hoort stemmen die je vroeger al hoorde door de dingen die je mee hebt gemaakt. En die blijven vaak omhoog komen, als een vicieuze cirkel.

Het is ook dan misschien de kunst om te gaan kijken wat je er mee wilt gaan doen. Wil je er nog wel naar luisteren, naar de stemmen? Het gevoel dat je jezelf neerhaalt, door dit al jaren eigenlijk te doen. Ben je er klaar voor om de stap te zetten en die gevoelens te doorbreken.

Frustratie en boosheid zijn best normaal in zulke situaties, zeker als ze ook weer wegebben. De gevoelens waarmee je jezelf naar beneden haalt, passen er niet goed bij. Zeker omdat die meer aangepraat zijn. En het je gevoel geeft dat ze je beschermen. Terwijl als je uit je comfortzone stapt en je jezelf bevrijdt van deze gevoelens je wellicht je veel meer bevrijdt en lichter voelt.

Wil je je vlammetje voelen en je bevrijden? Stuur me dan een bericht