Mindfulness & Coaching Grote bedrijven als Google, Yahoo, Unilever en ANWB trainen hun medewerkers Mindfulness. Mindfulness is dus niet iets zweverigs.
De Mindfulness training is een heel toegankelijke en praktische aandachtstraining, speciaal ontwikkeld voor westerse mensen en helpt je om te gaan met de uitdagingen van een druk westers bestaan. Mindfulness is geen hype die overwaait maar maakt onderdeel uit van een gezonde levensstijl zoals gezonde voeding, voldoende beweging en lichaamshygiëne. In de geestelijke gezondheidszorg wordt Mindfulnes
s steeds meer toegepast omdat het bewezen effectief is bij tal van geestelijke problemen, depressie, burn-out en stress. Na de training sta je juist meer met beide benen op de grond. Je leert jezelf beter kennen en komt dichter bij jezelf. En voor degenen die wel meer spiritueel georiënteerd zijn werkt het als een praktische en ondersteunende basis. Non-duaal coachen gaat een stapje verder: tijdens een coach sessie breng je een probleem of kwestie in waar je maar niet uit lijkt te komen. Als gids neem ik je vervolgens mee op een innerlijke reis naar je eigen dieper gelegen innerlijke wijsheid. Deze wijsheid die in jou besloten ligt geeft op onvoorziene wijze antwoord en verheldering op de kwestie die je inbrengt. Soms komen hele verrassende zaken aan het licht die je van te voren niet had kunnen bedenken. Je komt zo meer in contact met wie je ten diepste bent en wat je ten diepste nodig hebt. Deze ervaring geeft een enorme stimulans aan de stappen die je verder neemt op je weg. Mijn achtergrond en motivatie om dit werk te doen is divers. Mijn eigen meditatiebeoefening begon in 1999 bij mijn man en later bij mijn zenlerares Genno Roshi. Al deze jaren was het mijn overtuiging dat deze boeddhistische beoefening voor iedereen heilzaam zou zijn, alleen de vorm (-zen-boeddisme) niet voor iedereen toegankelijk of aantrekkelijk. De komst van de mindfulness trainingen bleek gelukkig al gauw het antwoord. Het is boeddhisme ontdaan van boeddhisme. In 2011 studeerde ik af met de scriptie ‘Hoe boeddhistisch is Mindfulness’ waarbij ik de twee tegen het licht heb gehouden en heb kunnen concluderen dat je echt als broodnuchtere westerling mindfulness kunt beoefenen maar dat nooit ontkent kan worden dat mindfulness zijn wortels heeft in het boeddhisme. Ik kan dus beide doelgroepen bedienen: als je iemand bent die nuchter en down to earth een gebalanceerd en ontspannen leven wilt leiden maar ook als je iemand bent die best een stapje verder wilt kijken en open staat voor meer dan het alleen wetenschappelijk verklaarbare.
