Sportcentrum Kenamju

“Door de gratis kinderopvang bij Kenamju kan ik op mijn vrije dag lekker sporten, waardoor ik die tijd echt optimaal kan benutten! Terwijl Fé zich vermaakt bij de opvang, geniet ik zelf van een van de vele groepslessen!” Lisa-Marije ♥️

Judo alleen voor jongens? Echt niet! Nova en Lilou hebben de grootste lol op de mat. (Veilig leren) vallen, opstaan en vooral veel lachen! ♥️ Wil jouw kind het ook proberen? Boek nu een gratis proefles!

Aanstaande zondag 5 januari van 9:00 tot 12:00

Begin het nieuwe jaar met een frisse start! Na het succes van onze ijsbadsessies, is het nu tijd om de natuur in te gaan.

Ontdek de innerlijke kracht en veerkracht die ontstaan door te ontspannen in ijskoud water. Doe mee aan deze sessie waarin ademhalingsoefeningen, koude blootstelling en verbinding met de natuur worden gecombineerd. Versterk je lichaam, verbeter je weerstand en overwin je angsten.

Het wordt een geweldige ochtend waarin we de kracht van de ademhaling verkennen en ervaren hoe je comfortabel kunt zijn in een ongemakkelijke situatie. Een mooie kans om jezelf uit te dagen en uit je comfortzone te stappen dus.

Er zijn nog enkele plekjes beschikbaar

Schrijf je in via de link in onze bio of op de Kenamju website.

Op verzoek van velen start Kenamju volgende week met BJJ lessen op maandag om 19:45 uur en vrijdag om 18:00 uur.

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is een vechtsport en zelfverdedigingssysteem dat zich richt op grondgevechten en het beheersen van tegenstanders door middel van klemmen en verwurgingen.

Door middel van techniek en hefboomwerking, kunnen kleinere beoefenaars grotere tegenstanders overmeesteren.

De lessen zijn voor alle niveaus en instromen is op elk moment mogelijk.

Nieuwsgierig? Doe met ons mee! Als je geen lid bent van Kenamju, kun je gratis en vrijblijvend aansluiten voor een proefles.

Word ijskoud de beste versie van jezelf! Na het succes van afgelopen keer, staat er een nieuwe adem- en ijsbadsessie gepland op zaterdag 9 november van 12:30 tot +/- 15:00 uur.

Ontdek de voordelen van ademoefening en blootstelling aan kou,

⬡ Challenge Yourself om je immuunsysteem te boosten
⬡ ademhalingsoefening & koude-confrontatie
⬡ na deze workshop zal jij je energiek, gezond en gelukkig voelen!

De vorige ijsbadsessie was binnen een paar dagen helemaal volgeboekt. Wacht dus niet te lang met aanmelden!

Link in bio.

Jeroen Nestelaar kwam bij Kenamju fysiotherapie binnen met overbelastingsklachten. Na begeleiding van manueel therapeut Myrthe heeft hij Afgelopen weekend een hele triatlon in Almere afgemaakt in 9:53:11 op positie 87 van 496. Dat is maar liefst 3.86km zwemmen, 180km fietsen en 42,2 km hardlopen!

Wij zijn super trots op deze prestatie van Jeroen!

Graag stellen we je voor aan onze nieuwe fysiotherapeut: Jelle Jasperse!

Jelle is een avonturier en staat bekend om zijn open persoonlijkheid. Zijn sportieve doelen liggen op het basketbal- en honkbalveld waar hij dan ook regelmatig te vinden is. Daarnaast is hij fysiotherapeut bij heren 1 van de Koninklijke HFC.

Jelle kan niet wachten om met jou aan je sportieve doelen te werken!

Op zaterdag 6 juli om 12:15 organiseren we in samenwerking met Noå van de Velde van Inwardtravel een adem- & ijsbadsessie bij Kenamju.

Ervaar de voordelen van ademhalingstechnieken en de power of the mind om blootstelling aan kou te doorstaan en angsten te overwinnen. Bovendien leer je meer over de toepassing van koude voor herstel rondom jouw trainingen.

We ademen altijd, maar doorgaans zijn die ademhalingen oppervlakkig en onbewust. Met gespecialiseerde ademhalingstechnieken kun je het enorme potentieel van de ademhaling inzetten om de zuurstofopname te verhogen. De kou daarnaast is een spiegel, die kristalhelder jouw gemoedstoestand weerspiegeld. Als jij jezelf oefent te kunnen ontspannen in de kou, leer jij jezelf beter omgaan met dagelijkse stress. Bovendien helpt de koude jouw sneller of vollediger herstellen van jouw -fysieke- trainingen en krijg je een lekkere positieve boost!

Een sessie van 2 uur, gericht op ademhalingstechnieken gevolgd door een onderdompeling in een ijsbad. Door middel van die ademhalingsoefeningen, geleidelijke blootstelling aan koude en de juiste mindset, kun jij je sterken voor elke uitdaging die op je pad komt. Na deze workshop zul jij je energiek, gezond en blij voelen!

Meld je aan via de link in bio!

Kenamju fysiotherapeut Kirsten Hillebrand heeft zich aangesloten bij the Kneeclub!

The Kneeclub is een netwerk van zorgprofessionals die gespecialiseerd zijn in knieklachten zoals kruisbandblessures die o.a. veel voorkomen bij sporten als voetbal, hockey en basketbal.

Heb jij een knieblessure? Bij Kirsten weet je zeker dat je goed zit!

Maak een afspraak via de link in bio.

De kleine samurai is een judotoernooi op zaterdag 30 maart voor niet-wedstrijd judoka's geboren van 2015 t/m 2018.

Tijdens dit toernooi maken de judoka's spelenderwijs kennis met judo wedstrijdjes. Het gaat dan ook niet om de winst, maar om plezier!

Inschrijven kan via kenamju.nl/kleinesamurai. Let op, vol=vol!

Wij zijn op zoek naar een nieuwe collega voor ons fysio-team. Lijkt het je leuk om onder andere hydrotherapie, revalidaties en valpreventietrainingen op te zetten en te begeleiden? Kijk dan voor de volledige vacature op onze website (link in bio) en stuur je cv en motivatiebrief naar [email protected]

Wie van onze sportende ladies komt vandaag een roos halen!
Fijne Valentijn!