Zacht in je kracht - Evelien de Bruijn

Het nieuwe jaar goed beginnen? Kom kennismaken met DRU yoga:
op maandag 12 januari 10.00-11.15 uur ben je van harte welkom voor een proefles DRU Light. Kosten: € 7,50 Meld je aan via de website: https://www.zachtinjekracht.nl/contact
De DRU Seizoenenlessen op dinsdagavond zitten momenteel vol.

Contact Evelien de Bruijn voor DRU Yoga lessen in Haarlem Meld je aan voor een proefles of stel je vragen aan Evelien de Bruijn.

Er is weer plek bij de DRU Light lessen op maandagochtend van 10.00-11.15 uur bij Vlietzorg! Bewegen, ontspannen en mediteren. Deze maand aandacht voor het openen van je hartgebied met EBR 3 en Shakti, de levenskracht vanuit de aarde, met de Lentegroet.
Proefles € 7,50 aanmelden via [email protected]

Volgens "Facebook" moet ik binnen 6 uur ergens op klikken omdat anders mijn te inactieve pagina wordt opgeheven? Niet zeuren, ik heb nu weer iets gepost.

Er is nog plek in de DRU Light lessen op maandagochtend bij Vlietzorg. Vanaf 11 maart aanvang niet om 9, maar om 10 uur.

In de lessen van maart extra aandacht voor een goede doorbloeding van je organen: het is tijd voor de voorjaarsschoonmaak! Mentaal opruimen is minstens zo belangrijk: welke gedachten of gewoonten ga jij loslaten die je niet verder helpen? En wat wil je juist meer verwelkomen deze aankomende lente?

https://zachtinjekracht.nl/aanbod/ -light

De leukste manier om aan een sterke en soepele bekkenbodem te werken is via 5 basisbewegingen uit de buikdans, aangevuld met oefeningen uit de Feminine Yoga. Vanaf 11 september bij Vlietzorg in Haarlem, aanmelden via [email protected]

Gezond eten tegen snackbarprijzen: dat zou een publieke zaak moeten zijn Gezond eten is voor veel mensen te duur. Floris Visser, oprichter van de Volkskantine, laat zien dat een goede maaltijd een basisvoorziening kan zijn – net als de bibliotheek, het openbaar vervoer en water uit de kraan.

Volg deze link naar de enquête: https://forms.gle/dWSvT56oAaD1FuLB9

April doet wat-ie wil! Zat ik opeens 2 dagen in de sneeuw, terwijl ik een week eerder nog met een ijsje in het zonnetje liep....

Maar hoe april ook tekeer mag gaan: de zon wordt steeds krachtiger en in de natuur schiet alles de grond uit. Blaadjes en knoppen, nieuwe takken en in je tuin ook het onkruid...
Toch is onkruid niets anders dan een plant met eigen kwaliteiten die toevallig groeit op een plek waar jij hem niet wilt hebben. Ga je energie verspillen met daar boos om worden, of maak je er het beste van door van die kwaliteiten te profiteren?
Heel wat ‘onkruid’ zit bijvoorbeeld vol voedingsstoffen die we juist in de lente bijzonder goed kunnen gebruiken. Dus pluk volop zevenblad: het put de wortels uit en je kunt er heerlijke pesto van maken of een stamppot. Steek de diepe penwortel van de paardenbloem uit en verwerk het blad in je salade of maak jam van de bloemen. Brandnetels trekken bijen en vlinders aan, dus gun er ook een paar de ruimte in een hoekje waar ze je minder storen. En wil je ze toch kwijt, maak dan een soepje van de jonge toppen.

April is de maand waarin de pure levenskracht zich een weg naar buiten baant om zich aan de wereld te tonen, met alles erop en eraan. En of wij mensen het resultaat nou mooi of lelijk noemen, dat zal die levenskracht een zorg zijn.
Hoe ver we ook van de natuur af zijn komen te staan: na de grote schoonmaak in maart voelen ook mensen de behoefte om weer naar buiten te willen treden – en daarbij liefst krachtig en stralend voor de dag te komen: op ons Paasbest! Er zijn niet voor niets zoveel feestdagen in de lente.

In de DRU Yogalessen van april geven we daarom veel aandacht aan:
• De Vitaliteitsreeks: een pittige serie die je fysieke fitheid en uithoudingsvermogen vergroot. Op mentaal/emotioneel niveau helpt hij je om uitdagingen aan te kunnen, negatieve emoties te overwinnen en om te gaan met veranderingen en stress. Je zou ook kunnen zeggen: om jouw eigen onkruid om te zetten in waardevolle voedingsstoffen waar je van kunt groeien...
• EBR 3: een veel zachtere en meer subtiele Energy Block Release die de energiebanen rond je hart opent en je zuivere intenties ondersteunt. Rond je hartgebied kunnen onder invloed van je omgeving, werk en relaties gemakkelijk beklemmingen ontstaan en EBR 3 helpt om deze zachtjes los te maken. Aansluitend kun je met de Boogschutter en de Bliksemschicht jouw intenties met hernieuwde focus kracht en richting geven om je zelf gestelde doelen te bereiken.

Zo kan ook jij in april doen wat je wil – zolang het niemand schaadt!

Maandag 13.45-15.00 uur: DRU Yoga Volg de seizoenen
Maandag 15.15-16.30 uur: DRU Meditatie

Dinsdag 19.45-21.00 uur: DRU Yoga Volg de seizoenen

Met DRU Yoga In flow het jaar rond: elke maand een lesprogramma volledig afgestemd op de kenmerken en uitdagingen van het seizoen.
Lessen op woensdag van 17.30-18.45 en van 19.15-20.30 uur in Haarlem.
Kijk op https://zachtinjekracht.nl/dru-yoga/ of meld je direct aan voor een proefles (€ 7,50).

Dru Yoga | Zacht in je kracht DRU Yoga is een zachte yogastijl die je een solide basis geven om krachtig in het leven te staan. Vragen? Neem contact op!

Er komt in Haarlem weer volop DRU Yoga aan deze herfst!

Wil jij van je rugpijn af? Of gewoon een lekkere flow les? Met DRU Yoga kan het. Kies uit:

IN FLOW HET JAAR ROND: elke woensdagavond van 19.15-20.30 uur (vanaf 1 september)
Elke maand van het jaar heeft zijn eigen kenmerken en uitdagingen. Daarom bied ik elke maand bewegingsreeksen, houdingen en meditaties aan die daar volledig op zijn afgestemd. Zo kun jij soepel meebewegen met de seizoenen. Ervaring met yoga is niet nodig en instromen kan op ieder moment.
Kosten: € 125,- per 10 lessen (13 weken geldig), proefles € 7,50
N.B.:
Interesse in een les van 17.30-19.15 uur? Deze groep zit momenteel vol, maar stuur me bericht en je krijgt een seintje als daar een plaats vrijkomt.


OF:
De DRU YOGA RUGCURSUS: 9 zaterdagmiddagen van 13.00-15.00 uur (11 september t/m 13 november)
Zo ontzettend veel mensen hebben regelmatig last van hun rug! En dat is in coronatijd bepaald niet minder geworden...
Rugoefeningen zijn er genoeg. En vaak helpt het al enorm als je er 1 of 2 regelmatig doet. Maar hoe weet je nou welke het meest effectief zijn voor jouw rug? Waar heeft die het meest behoefte aan? Dat ga je in de DRU Rugcursus zelf ontdekken.
Dit is een op zichzelf staande cursus, daarom zijn er geen proeflessen. Wel hou ik vooraf een telefonische intake met je om te checken of de cursus inderdaad geschikt is voor jouw rugklachten. Uiteraard gratis en vrijblijvend.
Vraag de uitgebreide cursusinformatie aan (inclusief beslishulp!) of meld je direct aan voor een intake: www.zachtinjekracht.nl
Kosten: € 250,- voor 9 middagen incl. oefenmateriaal.

EN…..:
Neem sowieso weer eens een kijkje op de website: die heeft een opfrisser gekregen.
Nieuw is bijv. de pagina DRU het zelf. Hier kun je o.a. doorklikken naar infosheets over wat we in elke maand van het jaar doen, wat DRU Yoga nou zo ‘anders’ maakt of wat je kunt verwachten als je naar een DRU Yoga les komt.
Je vindt er ook linkjes om zelf vast een oefening mee uit te proberen.

LOCATIE:
Alle lessen worden gegeven bij Vlietzorg, Centrum voor Integratieve Geneeskunde, Vlietsorgstraat 15, Haarlem (tegenover de Mariastichting in de bocht van Buitenrustlaan en Kamperlaan).

Heb een mooie augustusmaand en ik hoop je te zien deze herfst!
www.zachtinjekracht.nl