Kras Sport

WHEELERPLANET DONDERDAGAVOND 4 JUNI

Je zou denken met de wind dat het een training ‘waaier’ rijden zou gaan worden, maar met de rukwinden zou dat een schier onmogelijke opgaaf zijn geworden. Je zou van berm naar achterwiel geslingerd worden en een kruisje slaan om niet in de berm of in een achterwiel te geraken, met alle nare gevolgen van dien.

Dus, was het Steven, die wat anders bedacht had. Een pittige interval, waarbij er een half uur en daarna een kwartier flink door getrokken moest worden. Een minuut sprint en dan vier minuten herstel, maar wel doorrijden. De tweede ronde was dan hetzelfde verhaal alleen gehalveerd met een halve minuut sprint en maar 2,5 minuut herstel.

Men had er zin in gezien de twee groepen die onafgebroken vrolijk door pedaleerden en het allemaal keurig vol hielden. En Steven zelf, die sloot de ene keer weer aan bij de ene groep en de andere keer bij de andere groep, net zo het hem uitkwam. Een grote glimlach verraadde dat hij ook nog wel een beetje met zijn koppie in het Griekse zonnetje was, geef hem ongelijk.

Vandaag Lunch Ride en volgende week weer een heerlijke wielerweek in Spaarnwoude.

WOENSDAGAVOND 3 JUNI ’T WED

Even hele andere koek dan de week daarvoor. Van 30 naar onder 20 graden, van volop zon naar druilerig en dus gewoon van droog naar nat.

Voor de openwater-zwemmers geen verschil in opkomst, nat word je toch wel zal de gedachte zijn geweest en dus legden 25 man hun oor weer te luister bij hetgeen Antoine te vertellen had in duinplas ‘t Wed. Het was weer een leerzame training rond de uitgezette Kras-gele boeien en er werd weer ruim een uur hard gewerkt aan slag en techniek.

Even terug over het pad en dan op het naast gelegen open duinveldje, speelde het weer wel degelijk parten. Maarten zag zijn trainingsgroep met de helft geslonken, maar dat mocht de pret en arbeid niet drukken. Een kleine tien man werkte zich een slag in de rondte, paadje in, kluftje op, waarbij het miezertje eigenlijk wel aangenaam was bij de inspanning.

Moe, voldaan en tevreden op huis aan en volgende week maar weer eens kijken wat het weer brengt. Sluit je gerust aan bij het openwater zwemmen of krasfitten!
https://www.krassport.nl/cursus/openwater-trainingen
https://www.krassport.nl/cursus/kras-fit

AFZWEMMEN

Zondag 17 mei van 12.30 tot 16.30 uur 130 dolenthousiaste kinderen met hun grote schare aanhang van papa’s, mama’s, oma’s, opa’s, broertjes, zusjes, nichtjes, neefjes, tantes, ooms, vriendjes en vriendinnetjes, op voor hun diploma. Ja daar gaat het hele Kras Zwem Team van stralen, trots ook, want wat was het weer mooi.

Op naar 28 juni, de eerstvolgende afzwemronde.

Het is weer zover….., spannend👏

DEEL 2

Testdag in zwembad De Houtvaart

ZWEMTESTEN
Voor de Mooie Nel Swim Specials & Kids willen we graag op zaterdag 16 mei vanaf 17.00 uur een aantal zwemtesten afnemen bij de deelnemers. Dit is noodzakelijk om het instroomniveau te bepalen van de wedstrijd op vrijdag 3 juli. De locatie is Paviljoen Loef in Haarlem. Dat bevindt zich (achter de Teletubbieheuvel in de Waarderpolder aan het Mooie Nelpad 5.

‘Specials’ zijn kinderen en volwassenen met een beperking. Kids zijn zwemmers die in twee groepen worden opgesplitst: 8-10 jaar en 11-13 jaar. In alle gevallen dien je minimaal zwemdiploma A te hebben gehaald. Ouders mogen meezwemmen, maar betalen wel inschrijfgeld.

WAT GAAN WE IN DE HOUTVAART DOEN?
Er is een clinic die gegeven wordt door zwemmers die hun sporen hebben verdiend in het openwaterzwemmen. Zij geven opdrachten en kijken naar de zwemvaardigheid. Op basis van hun advies kan je inschrijven op 200 of 500 meter.

WETSUITS TESTEN
Voor kinderen en volwassenen is Openwaterswimming.club aanwezig met een uitgebreide collectie aan materialen. Het is voor alle belangstellenden mogelijk om een wetsuit te passen, daarin te zwemmen en deze dan mogelijk aan te schaffen. Marcel Stroet en zijn vrouw Saskia van Galen hebben veel ervaring als het om openwaterzwemmen gaat. Ze zijn ook aanwezig om je advies te geven.

GEWOON BAANTJES TREKKEN
Wil je baantjes komen trekken tussen 17.00 en 18.30 uur? Dat is eveneens mogelijk. Meld je wel even aan daarvoor.

We verzoeken iedereen op 16 mei om 17.00 uur aanwezig te zijn in de Houtvaart

Let op: Rond de Houtvaart is het betaald parkeren.

Meer informatie? Neem gerust contact op met Peter Janssen ([email protected]) of Marcel Tabbers ([email protected])

DEEL 1

MOOIE NEL SWIM VOOR SPECIALS & KIDS

INTRODUCTIE
De Mooie Nel Swim is een jaarlijks openwater zwemevenement in Haarlem dat inmiddels vijf succesvolle edities heeft gekend. De organisatie wil haar programma uitbreiden met onderdelen voor Specials & Kids. Op deze manier willen we deelnemers met een beperking en jongeren kennis laten maken met deze zwemdiscipline. Bovendien draagt het bij aan onze doelstelling van inclusie. Locatie: Paviljoen Loef. Mooie Nelpad 5, 2031 AK Haarlem.

TRAINING EN TESTEN
Het minimum vereiste is om mee te mogen doen is dat je in bezit van zwemdiploma A. Omdat openwaterzwemmen niet zonder risico is, willen we vooral een zwemtest afnemen. Dat gebeurt op zaterdag 16 mei in zwembad De Houtvaart vanaf 17.00 uur. Onder leiding van trainers, coaches en begeleiders wordt gekeken op welke afstand (200 of 500 meter) de deelnemer het beste ingeschreven kan worden.

Specials hebben één leeftijdscategorie. Zowel op de 200 als 500 meter. Kids hebben twee leeftijdscategorieën. Op zowel de 200 als 500 meter is dat 8-10 en 11-13 jaar.
Voor elke afstand is een aparte badmuts die je verplicht op moet zetten.
Starttijd 500 meter: 17.00 uur
Starttijd 200 meter: 17.15 uur

Er worden geen bekers uitgedeeld. Alles deelnemers krijgen wel een speciale medaille.
Ouders/Begeleiders mogen meezwemmen. Zij betalen ook inschrijfgeld en krijgen een eigen kleur badmuts op.

INSCHRIJVEN EN BETALEN:
De inschrijfkosten zijn 7,50 euro.
Via de website mooienelzwemtocht.nl klik je op de link waardoor je op een inschrijfformulier komt. Je vult daarbij je gegevens in. Op basis hiervan word je ingedeeld bij het juiste wedstrijdonderdeel.

PROGRAMMA:
Opening en welkom
Inzwemmen en warming-up
Zwemonderdelen voor Kids (afstanden 200 m en 500 m)
Zwemonderdelen voor Specials (aangepaste afstanden, begeleiding in het water)
Gezellige afsluiting met medailles en muziek

BEGELEIDING EN VEILIGHEID:
De Vrijwillige Bloemendaalse Reddingbrigade is aanwezig
EHBO-post ter plaatse
Extra toezicht door vrijwilligers en trainers

MOBIELE MINI GYM was een feestje op het Kinderfestival van Bevrijdingspop Haarlem. Lekker weer, druk, goed bezocht en enthousiast spelende en ontdekkende kinderen.

Op naar vrijdag 8 mei de Peuterinstuif van Sport Support, waar Kras Sport ook weer aanwezig zal zijn in de Duinwijckhal te Haarlem (vlakbij/schuin t.o. de IJsbaan). Twee rondes van 5 kwartier spelen, klimmen, klauteren en dansen (van 9.00 t/m 10.15 uur of 10.30 t/m 11.45 uu. Entree 5 Euro.

Wil je meedoen, aanmelden of inschrijven? Gebruik de QR-code in de flyer (zie beeld) of ga naar www.sportsupport.nl (https://www.sportsupport.nl/events/peuterinstuif-bloemendaal-haarlem-3/)

5 mei BevrijdingsPop - Ingang KinderFestival

Tja..., we zijn niet de enigen die naar binnen willen om bij Kras Sport te klimmen, klauteren en spelen!

Eenmaal binnen kun je tot 18.00 uur gebruik maken van alle speeltoestellen van de mobiele Mini Gym van Kras Sport onder professionele begeleiding

Vandaag staan wij voor het derde jaar op rij met de mobiele Mini Gym op Bevrijdingspop in Haarlem. Kom jij spelen?

Wat: klimmen, klauteren en spelen op de toestellen van de mobiele Mini Gym, geen entreekosten of deelnamekosten
Waar: Kinderfestival, Florapark
Wanneer: dinsdag 5-5
Hoe laat: 12.00 t/m 18.00 uur
Wie: alle kinderen van 1 t/m 5 jaar

Testdag in zwembad De Houtvaart

Zwemtesten

Voor de Mooie Nel Swim Specials & Kids willen we graag op zaterdag 16 mei en zaterdag 27 juni, beiden keren vanaf 17.00 uur, zwemtesten afnemen bij de deelnemers. Dit is noodzakelijk om het instroomniveau te bepalen voor de wedstrijd op vrijdag 3 juli. Dat doen we in zwembad De Houtvaart.

‘Specials’ zijn kinderen en volwassenen met een beperking. Kids zijn zwemmers die in twee groepen worden opgesplitst: 8-10 jaar en 11-14 jaar. In alle gevallen dien je minimaal zwemdiploma B te hebben gehaald. Ouders mogen meezwemmen.

Wat gaan we in de Houtvaart doen?

Er wordt een clinic gegeven door zwemmers die hun sporen hebben verdiend in het openwaterzwemmen. Zij geven opdrachten en kijken naar de zwemvaardigheid van de deelnemers. Op basis van hun advies kan je inschrijven op 200 of 500 meter.

Inschrijfprocedure

De doelgroepen ‘Specials en Kids’ zijn minderjarig of op een andere manier niet tekenbevoegd. Omdat het stichtingsbestuur van de Mooie Nel Swim niet aansprakelijk gesteld wil worden voor enige claim, dient vooraf een formulier ondertekend te worden door een ouder/begeleider.

Die ondertekening gebeurt twee keer. Eén keer bij inschrijving via de website zwemtochtmooienel.nl en de tweede keer fysiek op papier. De papieren ondertekening kan plaatsvinden bij een zwemtest of voorafgaand aan het evenement zelf op 3 juli. Zonder deze verklaring is deelname niet mogelijk.

Andere activiteiten op 16 mei en 27 juni

Wetsuits testen

Voor kinderen en volwassenen is Openwaterswimming.club in De Houtvaart aanwezig met een uitgebreide collectie materialen. Het is voor alle belangstellenden mogelijk om een wetsuit te passen, daarin te zwemmen en deze dan als je wilt aan te schaffen. Marcel Stroet en zijn vrouw Saskia van Galen hebben veel ervaring als het om openwaterzwemmen gaat. Ze zijn 16 mei ook aanwezig om je advies te geven.

Gewoon baantjes trekken

Wil je baantjes komen trekken tussen 17.00 en 18.30 uur? Dat is kan natuurlijk ook. Meld je wel even aan daarvoor.

We verzoeken iedereen om om 17.00 uur aanwezig te zijn in de Houtvaart

Let op: Rond de Houtvaart geldt betaald parkeren.

Meer informatie? Neem gerust contact op met Peter Janssen ([email protected]) of Marcel Tabbers ([email protected])