Youareinbalance EFT coach

𝐇𝐨𝐞 𝐳𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐩𝐢𝐞𝐤𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐨𝐟𝐝 𝐮𝐢𝐭?

Juist door meer te gronden en echt te voelen.

Ga staan en voel je voeten, voel je tenen, je hielen en kijk eens of het lijkt alsof er wortels groeien onder je voeten naar beneden diep de aarde in.
Adem hier naar toe op een rustige manier.
Wanneer je dit iedere dag even 2 minuten doet, ervaar je meer rust.

Ook leuk om dit buiten te oefenen als je wandelt, wanneer je wacht voor het stoplicht, ervaar je meer rust en sta je niet meer vol ongeduld te wachten op het groene licht😀.

Ken je dat? Je hoofd staat nooit stil.
's Nachts wakker, en het ratelt door. Overdag onrustig en vol. Piekeren over van alles tegelijk en van alles moeten. En soms herken je jezelf even niet meer.
Veel vrouwen denken dan: het ligt aan mij, ik ben gewoon moe. Dat dacht ik zelf ook, jaren geleden. Tot ik ontdekte dat het niet aan mijn lijf lag, maar aan de verhalen in mijn hoofd.
De hormonale schommelingen tijdens en na de overgang spelen je mentaal flink parten. Je hoofd staat aan, je lijf staat strak.
Daarom geef ik op vrijdag 5 juni een workshop: Rust in je hoofd. Ruimte in je lijf.
Een middag in de Nieuwe Lente in Heemstede van 13.30–16.00.
Je ontdekt hoe je die stemmetjes in je hoofd stiller krijgt en hoe je echt mag landen in je lichaam.
Geen lange theorie, maar echt voelen, ervaren en doen.

Early bird €37 tot en met 30 mei, daarna €47. Er zijn een paar plekken.
Wil je erbij zijn? Stuur me een bericht of mail naar [email protected]. En ken je iemand voor wie dit wat is? Deel het gerust.

Ilustratie Yvonne Holtzer

Je moet sporten, gezond eten. Er goed uitzien. Een leuke echtgenoot, vriendin en moeder zijn, vooral niet zeuren.
Herken je dat? Zo’n lijstje in je hoofd wat je allemaal onbewust of bewust denkt?
Tijdens en na de overgang wordt dat stemmetje vaak nog harder. Je piekert meer, je staat continue aan en krijgt geen rust in je hoofd.
Op vrijdag 5 juni geef ik hier een workshop over: Rust en ruimte in je hoofd, de overgang naar jezelf.
Een middag in .nieuwe.lente in Heemstede om echt te ontdekken hoe je je gedachten tot rust krijgt met EFT tapping en mindfulness. Hoe je meer lichaamsbewustzijn krijgt met een mooie oefening en hoe je je moeten laat vallen.

Early bird tot 30 mei £37, daarna €47,
Maximaal 6 deelnemers in alle veiligheid en aandacht voor jou.
De eerste plekken zijn al bezet, nog 4 open plekken.
Stuur me een DM of mail [email protected] voor aanmelden

Misschien dacht je het zal wel overgaan, het ligt vast aan mij. Maar dat is het niet:
Je hormonen verschuiven, je levensfase verandert en iets wat je eerder altijd deed wil je niet meer doen, je bent klaar met het brave meisje zijn!

Op 5 juni geef ik de workshop Handrem eraf, voor vrouwen die voluit willen leven in en na de overgang.
Je krijgt technieken mee om meer rust en ruimte in je hoofd en lichaam te ervaren.

6 plekken, eentje al bezet.
Waar: in gezondheidscentrum in Heemstede:
nieuwe.lente de.nieuwe.lente

Early bird tot zaterdag 30 mei £37, daarna £47
Link in bio of stuur een DM dan stuur ik je alle info🌺🌺

In2,5 uur leer je een techniek waarbij je de onrust in je hoofd vermindert, doen we een krachtige lichaamsoefening om weer echt te voelen.
Dit is een praktische workshop en je gaat naar huis met rust en ruimte in jezelf en concrete handvatten.
5 juni van 13.30-16.00
Gezondheidscentrum de Nieuwe Lente Heemstede
Maximaal 6 vrouwen
37 euro bij aanmelden voor 30 mei daarna 47 euro
DM voor aanmelden of vragen

Veel vrouwen in de overgang staan continu ‘aan’.
Slecht slapen, een vol hoofd, emoties die alle kanten opgaan, onrust in je lichaam en vermoeid wakker worden.
Een energetische massage doet meer dan alleen spieren ontspannen maar ondersteunt ook het loslaten van stress en spanning in je hele lichaam.

☘️meer rust in je hoofd
☘️dieper en ontspannen slapen
☘️minder spanning in nek en schouders
☘️ruimte voor emoties die vastzitten
☘️je energie weer laten stromen

Herken je jezelf hierin?
Plan een moment voor jezelf via een DM

innerlijkerust

Speciaal voor moederdag bied ik een heerlijke ontspannende energetische massage behandeling aan van 75 minuten met 15%korting.
Om echt in je lichaam te landen en uit je hoofd te komen.

Boeken kan via deze link.
https://youareinbalance.com/energetische-massage/

Herken je dit?

Je voelt je onrustig.
Sneller geïrriteerd.
Onzekerder dan je ooit was.

En ergens denk je…
waar is die vrouw gebleven die ik was?

De overgang (of peri-menopauze) doet meer met je dan alleen je lichaam.
Het raakt je zelfbeeld.
Je energie.
Je vrouwelijkheid.

Je bent niet “gek”.
Je bent jezelf alleen een beetje kwijtgeraakt.

Maar dat betekent niet dat je zo hoeft te blijven rondlopen.

Tijdens mijn workshop Meer rust en verbinding tijdens en voor de overgang,
help ik je om:
✨ weer rust in je hoofd te krijgen
✨ jezelf beter te begrijpen
✨ en vooral… weer verbinding te voelen met wie jij bent

Zodat je niet langer geleefd wordt,
maar weer stevig in jezelf staat.
23 april van 19.00-20.30
In de Nieuwe Lente in Heemstede
Kosten: 27 incl koffie thee
Aanmelden stuur een DM met workshop
👉 Dit is jouw moment om het anders te doen.

Op 25 maart geef ik samen met Joyce van de workshop:
Thuiskomen in jezelf.

Voor wie:

Je gaat maar door, het hoofd staat steeds aan en vergeet je te voelen en echt stil te staan bij jezelf. Wat verlang jij?

In deze workshop mag je;
☘️Loslaten wat niet meer bij je past.
☘️Uit je hoofd komen.
☘️Spanning loslaten,
☘️Innerlijke rust ervaren.

Wat kan je verwachten?
Yin yoga voor te landen in je lichaam
Ademhaling, meditatie en Eft Tapping voor meer innerlijke rust.

Wanneer: 25 maart van 14.00-17.00
Waar: de Nieuwe Lente in Heemstede
Kosten:47, inclusief koffie en thee
nieuwe.lente

Voor aanmelden stuur mij een DM of mail naar Joyce@sengalrayan@com

Deze workshop is voor zowel mannen als vrouwen.🌺🌺