Safety Training Center

Wat een geweldige prestatie hebben deze 5 vrouwen neergezet. Wat een (mentale) kracht!

Vijf vrouwen, zes uur, één missie: mentale kracht in actie Harderwijk – Vijf vrouwen zijn afgelopen vrijdagavond de uitdaging aangegaan – en geslaagd – in een fysieke beproeving die zowel lichaam als geest tot het uiterste dreef: twaalf keer een 30 minuten durende Bas Rutten Workout op de bokszak, zonder pauzes. Zes uur lang, non-stop. Niet voor een p...

En we zijn begonnen! Nog 5 uur en 55 minuten te gaan! 12x Bas Rutten workouts back-to-back. De eerste is de All-round workout. Daarna alleen nog maar de All-round Fighting (2 en 3 minuten.

🌟 Word mentaal en fysiek sterker met Krav Maga! 🌟
Wil jij werken aan je zelfvertrouwen en weerbaarheid? Kom trainen bij het Safety Training Center in Harderwijk en ervaar de kracht van Krav Maga! 🥊💪

🔴 Waarom Krav Maga?
✅ Verhoog je mentale veerkracht
✅ Leer praktische zelfverdedigingstechnieken
✅ Word fysiek sterker en zelfverzekerder

📲 Vraag vandaag nog een gratis proefles aan via KravMagaHarderwijk.com en zet de eerste stap naar een zelfverzekerde toekomst!

👉 Tag iemand die dit nodig heeft en deel deze post om samen sterker te worden! 🔗

🔥 STRENGTH & ENDURANCE CHALLENGE! 🔥

Durf jij deze keiharde workout aan? 💪 Geen rust, alleen doorzetten!

⚡ 1 minuut per oefening, geen rust, 2 rondes! ⚡

I.
🔸 Jump Squats
🔸 Push-ups
🔸 Mountain Climbers
🔸 Burpees
🔸 Plank Shoulder Tap

II.
🔸 Gesprongen Lunges
🔸 Plank Jacks
🔸 Wall Sit
🔸 Bicycle Crunches
🔸 Jump Squats

III.
🔸 Diamond Push-ups
🔸 Superman Hold
🔸 Bear Crawl
🔸 Jumping Jacks
🔸 Dips

IV.
🔸 Side Plank L
🔸 Side Plank R
🔸 V-Ups
🔸 Plank Twists
🔸 Hollow Body

V.
🔸 Burpees
🔸 Jump Squats
🔸 Push-up to Plank Walk
🔸 Plank Jacks
🔸 Knieheffen

✅ Net gedaan! Wat een killer workout! Wie durft dit ook aan?

Drop een ✅ in de comments als jij hem ook hebt afgemaakt!
👥 Tag je vrienden en daag ze uit om mee te doen!

Kids hebben al fun tijdens onze Halloween workout!

Check out the podcast of KMW!

KMW Podcast Episode 2 Krav Magas Simple Genius With Kelly Campbell Episode 2: Krav Maga's Simple GeniusIn this episode of the Krav Maga Worldwide Podcast, 4th Dan Black Belt, and KMW's Deputy Chief Instructor, CJ Kirk is joi...

New Podcast!
If you want to know anything about Krav Maga or Krav Maga Worldwide this is the podcast for you! I highly recommend it.

https://open.spotify.com/episode/30qPTmiXXb2PswWe4EwxPj?si=ZxJruQUTRfSB7J7Wf4EHnQ

01: The Era of Evolution Krav Maga Worldwide Official Podcast · Episode

🚀 Ik daag je uit! 🚀

Doe mee met de HKCoaching 10-weken challenge. In 10 weken gaan we van niets iets maken en bewijzen dat alles mogelijk is.

🔗 Volg onze Facebookpagina en blijf op de hoogte van hoe wij zelf de challenge aangaan!



https://www.facebook.com/share/p/v5zp7VB2HZbysDSu/?mibextid=WC7FNe

Some people were having some trouble with the registration and payment process for the seminar in Harderwijk. We have created an item in our webshop, so you can also pay with a debitcard.
Hope this will make it easier! Remember, in 14 days the price will go up, so register before!!
Looking forward to seeing as many enthousiaste as possible (it doesn’t matter if you have ever trained Krav Maga before, are from a different organization, you are all welcome! Let’s unite and learn together!

https://safetytraininggear.com/products/on-the-edge-seminar

On the Edge Krav Maga Seminar June 29, 2024 Effective Response to Edged Weapon Threats and Attacks Early bird registration: Register before June 15: € 75,- After June 15: €125,- Date 29 juni 2024 Time 10:00h – 16:00h Location Sporthal de Bogen, Triasplein 4, Harderwijk - The Netherlands