EVA'Z

Eline geeft nu ook op donderdag flow yoga 18:00-19:00

Hele fijne feestdagen! En wil je vrijdag aanstaande nog even uitrollen? Dat kan!

✨ Gratis Pilates rond lunchtijd ✨

Jasmijn geeft deze week lessen op maandag, dinsdag en donderdag van 12:00–12:30.

Een korte, frisse break midden op de dag.

Aanmelden kan eenvoudig via WhatsApp: 06 40897359

Verheug me om maandag weer aan het werk te gaan!
Love to see you soon again in my studio!

Genieten van de zomer. En verheug me de zomerlessen! Va 29 juli weer volop lessen. Tot gauw. Liefs uit de zon.

In de HIK staat een leuk stukje over hoe ik (Eva) met yoga ben begonnen.

dank jullie wel!

Ken je Peggy al?
Zo blij met haar! Zij geeft voortaan op dinsdag ochtend om 09:00 de Flow yoga les. Bij haar ben je in goede handen. Aanmelden kan via de website www.evaz.nl

Zie je graag op het m***e!

Nu de lente in de lucht hangt, voelen we instinctief het verlangen om naar buiten te gaan. Lichter te eten en actiever te worden. Met de belofte van langere dagen en warmer weer, willen we de zware, isolerende schil van de winter van ons afschudden, met hernieuwde energie het voorjaar omarmen en ons fysiek en energetisch herstellen.

Tijdens het eerste uur van de Spring Flow workshop gaan we aan de slag met “loslaten” door middel van enkele ademhalingsoefeningen, grondhoudingen en heupopeners om tot een plek van bevrijding en “niet-gehechtheid” te komen.
Daarna zullen we werken met “heart openers”, “twisting poses” en “balance poses” zoals bijvoorbeeld Paradise Bird. Yogahoudingen die lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen bevorderen.

Workshop: Spring Flow
Door: Manouk van der Meulen
Datum: zondag 2 april
Tijd: 14-16h
Locatie: EVA’Z studio Heemstede
Kosten: € 30,- (te boeken onder trainingen via www.evaz.nl en bij Eversports)

Over Manouk
Manouk speelde na haar opleiding aan de theaterschool in Antwerpen in tientallen films en TV series. Nu woont zij in Zweden waar zij de laatste jaren lesgaf bij o.a. “My Yoga Room” en “Yoga Life Malmö”. Zij is naast gediplomeerd yogadocent bij de International Yoga Alliance ook gecertificeerd Coach en Reiki Healer 1&2. Sinds 1999 beoefent ze het Boeddhisme van Nichiren Daishonin.

This Saturday 13:00-16:30. is teaching!

In this masterclass we will be play-working with the JIRIKI sequence, the various mechanics and planes of motions involved, and how to make our transitions as smooth as possible.

The practice will start with the S&F Dynamic Warm Up and build up to the Jiriki sequence and the few explorations this Flow gives us. We'll talk about physiology, biomechanics, and physical limitations and work on how to allow pauses (asanas) to appear in between movements.

*JIRIKI: Japanese Buddhist term for self-power, the ability to achieve liberation or enlightenment through one's own efforts.

Vanaf volgende week is het reguliere rooster weer terug.
Ik heb er weer zin in.

🥾