02/06/2024
Is het geen plaatje? Deze dames van de Light groep lopen over de Bekslaan in Vogelenzang richting Pannelan. Het is heerlijk trainen in de natuur van de Oase. Zeker nu het lang licht is. En de langste dag oet nog komen! *sleuk
12/05/2024
Afgelopen zaterdagochtend was onze jaarlijkse, zeer zonnige, LenteRun. Na het inlopen was er een korte bootcamptraining die door Elles van B***n van Bootcamp-Bos werd gegeven. Na dit gezweet was er tijd voor wat fun in de vorm van spellen. Daarna terug naar Leyduin voor de cooling down. Alles bij elkaar een zeer geslaagde LenteRun! *sleuk
28/04/2024
De eerste strandloop vanaf Langevelderslag richting Noordwijk en terug. Wind tegen en wind mee. Het was hoog water, maar door alle neerslag was het strand redelijk hard. *sleuk
24/04/2024
Een scherpe foto, iedereen staat er goed op en nog lachend ook. De groeten van de Advanced groep. *sleuk
15/04/2024
De MeentRun in Amstelveen gelopen van 10 km. Een erg gezellige en goed georganiseerde dorpsloop. Mijn zoon liep ook mee. Hij bereidt zich voor op de marathon van Athene die in november plaatsvindt. De moeder aller marathons. Je loopt van Marathonas naar Athene door bergachtig gebied. *sleuk
01/04/2024
CAUBERGTRAIL 1 km door de krijtgrptten, 600 hoogtemeters en 18 km lang. Een prachtige trail door de bossen rondom valgenburg aan de Geul. best wel zwaar om te lopen. Vooral de lange hoge trap op het einde. Maar ook deze trail was weer een feestje om te doen. Volgend jaar ben ik zeker weer van de partij! *sleuk
17/03/2024
Spiegelplasloop in Nederhorst den Berg. 10 km. Ging niet lekker. Kon de laatste 3 km niet versnellen. Meer intervaltraining doen? *sleuk
26/02/2024
SNÖ We waren een weekje in Zweden (Sverige). Volop sneeuw (snö). We leefden in een land met rondom ons dikke pakken witte sneeuw. Hardlopen was door de gladheid niet overal mogelijk. Langlaufen wel. En dat was erg leuk om te doen. Alleen het bochten nemen lukt niet altijd. Maar je valt zacht opstaan en doorgaan. Volgend jaar gaan we zeker weer! *sleuk
12/02/2024
Diemercross. Geweldig leuk om te doen. Kleinschalig en gezellig. Moeilijk en daardoor zwaar parcours. Tot over onze enkels door de modder. Soep na afloop. Voor mij een thuiswedstrijd. Volgend jaar zeker weer. *sleuk
01/02/2024
Dorstig in de Oase. Wat doe je dan? Je zoekt een tappertje (watertappunt). Zorg dat je voldoende drinkt. Ook in de winter. Net als dit hert! *sleuk
28/01/2024
Op vrijdag 9 februari om 19 uur geeft Enno de workshop “Schema maken en wedstrijdvoorbereiding” in Nieuw Groenendaal. Als je een wedstrijd gaat lopen is het handig om je met een eigen schema voor te bereiden. Zo werk je serieus naar je doel toe. Verder vertelt Enno, uit eigen ervaring, wat je in de voorbereiding en op de dag zelf beter wel en niet kunt doen. Meer info vind je op de site; loopschoolenno.nl. *sleuk
21/01/2024
Houffa Trail van 19 km. Start vanuit Houffalize in de Belgische Ardennen. Mooi “wit” parcours. Weer vele beklimmingen en afdalingen. Door de sneeuw wel oppassen voor uitglijden. Gelukkig ongeschonden aan de finish gekomen. Volgend jaar weer. *sleuk