Jorieluistert

In de 40e aflevering van mijn podcastserie ‘De baas over stress’ ga ik in gesprek met Joszi Willems.

Joszi heeft 35 jaar werkervaring in de bouw. Als uitvoerder maakt hij planningen en stemt hij af met de opdrachtgever. In de bouwwereld is de cultuur vaak: je stopt pas als het werk af is. De planning moet gehaald worden. Hoe dan ook.
Tot het op een dag niet meer lukte. Joszi stortte in en dacht eerst: ‘even wat extra rust en dan kan ik weer door. ‘Dat liep wel effe anders.

Tijdens zijn herstelproces leerde hij veel over zichzelf én over zijn werk. Er is méér werkplezier nodig op de werkvloer. Dán krijg je meer productie én medewerkers die met plezier hun werk doen.
Luister hier naar ons gesprek: https://bit.ly/4plCgWJ
Meld je meteen aan als volger, zodat je geen enkele aflevering mist.
Ik ben heel benieuwd wat jij vindt van de afleveringen die je al hebt geluisterd. Laat het me weten via: [email protected]

Afscheid van Communicatiekracht! 💕
Afgelopen week hebben we bij mijn favoriete restaurant, NOVO New Dining in Maastricht, voor de laatste keer geproost op Communicatiekracht – het netwerk dat ik 18,5 jaar geleden begon toen ik net voor mezelf startte als communicatieadviseur.

Ik was toen best een beetje zenuwachtig om niet langer collega’s te hebben, dus besloot ik mijn eigen ‘collega’s’ te organiseren. En dat werden er door de jaren heen heel wat! Van tekstschrijvers en vormgevers tot theatermarketeers en communicatieadviseurs – allemaal freelance vrouwen uit Arnhem/Nijmegen, Eindhoven tot aan Maastricht.

We kwamen samen om kennis uit te wisselen, maar vooral om te verbinden… en om onze beroemde ‘personeelsuitjes’ te hebben, want als freelancer moet je die zelf organiseren. 😉
Nu, 18,5 jaar later, is er veel gebeurd: sommigen zijn met pensioen, anderen maakten een carrièreswitch en ik ben zelf ook al jaren uit het communicatievak. Ik werk als (stress- en burn-out) coach en bedrijfsmaatschappelijk werker vanuit mijn praktijk Jorie Luistert.

Maar echt afscheid nemen? Dat doen we toch maar niet. Te belangrijk en we blijven elkaar zien, blijven samen eten en blijven verbonden. En daar ben ik zó blij mee.
Dankjewel aan alle geweldige vrouwen die deel uitmaakten van Communicatiekracht. Het was een fantastische tijd. ❤️

o.a. met Janneke Schmeitz Janneke Vlaming Miep Van de Manakker Meyke Houben en Gré Joosten

Deze week zonder werkstress, start ik met een nieuwe podcastaflevering!
In deze 39e podcastaflevering van ‘de baas over stress’ ben ik in gesprek met Esther van Dinteren.
Bij overspannen of burn-out denken we al gauw aan werkstress. Maar soms speelt werkdruk nauwelijks een rol, en worden mensen overspannen van intensieve mantelzorg of ziekte binnen het gezin.
Esther is stress- en burn-outcoach en werkt vaak met mensen waarbij het thema ‘levend verlies’ centraal staat. Het gaat dan bijvoorbeeld om ouders die een zorgintensief kind hebben of om een partner van iemand met een chronische ziekte zoals dementie of Parkinson. In de reguliere zorg staat de ondersteuning van de cliënt of patiënt centraal, bij Esther staat de ouder of partner zélf centraal. Zij is niet alleen een professional op dit gebied; zij is ook ervaringsdeskundige moeder.

Luister hier https://bit.ly/4qvBNC5 naar ons gesprek. Meld je ook meteen aan zodat je geen enkele aflevering mist.
Ik ben heel benieuwd wat jij vindt van de podcast-afleveringen die je van mij hebt geluisterd. Laat het me weten. Stuur een mail naar [email protected]

Als ik een traject met een cliënt of coachee afrond, ben ik vaak verdrietig en blij tegelijk. Ik heb iemand leren kennen zoals hij of zij echt is, want bij binnenkomst zijn ze vaak zichzelf niet. De coachee zegt vaak: ‘ ik ben mezelf kwijt’.
In dit traject heb ik iemand zien opbloeien. Dat maakt me trots en blij. We namen in de laatste sessie afscheid. Dat maakte me een beetje verdrietig want we hebben een fijne klik en goed samengewerkt. Toen ik van haar dit bijzondere cadeautje kreeg, voelde ik me heel vereerd. Zij heeft het laten maken, voor mij! Wauw! En Max wordt ook genoemd. Zo’n recensie zegt voldoende. Toch?

Dat teveel stress ervaren, je ziek kan maken dat weten we intussen wel. Vaak denken mensen dat het komt omdat het tussen je oren niet helemaal goed zit. Echter, te lange tijd teveel stress, betekent dat je teveel schuld aan je lichaam opbouwt. Na iedere inspanning is er hersteltijd nodig. Als je keihard werkt, moet je ook keihard uitrusten. In de CSR®-aanpak, beginnen we bij het fysieke herstel. Onder andere hierover ben ik met Carolien Hamming in gesprek in één van mijn podcastafleveringen.
Zij schreef onlangs, samen met Rebecca Vandenabeele, het boek ‘de burn-out reset’. Echt een aanrader. Carolien en Marieke Bergman zijn de directeuren van het CSR®-centrum waarvan ik partner en verwijscoach ben. Luister hier: https://bit.ly/3AZxslv naar onze aflevering. Carolien is een topvrouw.

Drie maanden stilte
Niet omdat ik in een retraite was of zo, maar wel omdat ik druk ben. Soms moet je ook voor jezelf zorgen. Of eigenlijk… altijd. Want als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook goed voor anderen zorgen.
Ik ga daar in mijn podcast ook op in. Want hoe kun je je stress de baas blijven? Deze vraag vlieg ik op verschillende manieren aan. Er zijn ervaringsdeskundigen, die hun stress (burn-out) de baas zijn geworden. Hoe deden ze dat? Ook leidinggevenden die er soms zelf ervaring mee hebben en weten hoe belangrijk het is om hun medewerkers in het oog houden als het gaat om ‘teveel hooi op de vork’. Ik bespreek het met ze in mijn podcast: ‘hoe dan?’. En ik ben in gesprek met deskundigen in een bepaald vakgebied, gerelateerd aan stress en veerkracht. Ik ga de stilte doorbreken en kom binnenkort met nieuwe afleveringen. Tot die tijd beveel ik je de komende tijd geregeld een aflevering aan. Luister hier: https://bit.ly/3PS8XdU naar mijn gesprek met Martin Koolhoven. Hij regisseerde films als het Schnitzelparadijs en Brimstone. Hoe gaat hij om met stress?

“Vertoont een cliënt agressief gedrag? Dan flikkeren we hem met kop en kont op de separeer!” In de jaren ’80 was dit een normale reactie als je in de psychiatrie werkte.
Nu, ruim 40 jaar later, wordt er volgens Peter Moors anders omgegaan met agressief gedrag op de werkvloer. Hij maakte het destijds mee dat hij als leerling psychiatrisch verpleegkundige knock-out werd geslagen. Collega’s feliciteerden hem met deze eerste keer. Hij voelde toen wel aan dat het voor zowel de cliënt als voor hemzelf als medewerker niet klopte.
Het za**je was geplant, want met jarenlange ervaring in de zorg en in het geven van agressie-trainingen, werd hij in 2009 de directeur van Locus, training, coaching en advies.
Luister in deze 38e aflevering van ‘de baas over stress’ hoe Peter en zijn collega’s honderden mensen in de zorg en het sociale domein traint om met onbegrepen gedrag, agressie en grensoverschrijdend gedrag in het werk om te gaan. Je eigen stress-systeem heb je dan keihard nodig.
Luister hier https://bit.ly/4eEU7SV naar ons gesprek. Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt. Meld je ook meteen aan zodat je geen enkele aflevering mist.

Als je chronische stress ervaart, stroomt je energie anders door je lichaam dan normaalgesproken. Dat kun je je misschien wel voorstellen. Zou acupunctuur dan kunnen helpen om je energie weer zo te laten stromen dat je de dag weer lachend en ontspannen door kunt komen?

Ik vroeg het acupuncturist Ben Willems van het Chinees Medisch Centrum in Maastricht. In ons gesprek vertelt hij waarom hij een carrièreswitch maakte. Eerst publiceerde hij in wetenschappelijke tijdschriften over onderzoeken naar kanker die hij had gedaan. Dat deed hij voor de Amerikaanse ‘National Institutes of Health’.
Ben ging echter terug de schoolbanken in en studeerde ‘Chinese Medicine’. Hij keerde in 2010 terug naar Maastricht en helpt nu heel veel mensen met allerlei klachten. Zou het laten prikken van naalden in je huid ook kunnen helpen bij stress?
Luister hier https://bit.ly/3C270YT naar ons gesprek. Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt. Meld je ook meteen aan zodat je geen enkele aflevering mist.

Met niemand minder dan….. (tromgeroffel) Carolien Hamming ben ik in gesprek in de volgende podcastaflevering!
Zij is een autoriteit op het gebied van stress en veerkracht en heeft wereldwijd bekendheid met haar ‘art of doing nothing’.
Maar Carolien zit bepaald niet stil. Zij is stressexpert, adviseur, spreker en founder van het CSR Expertisecentrum Stress en Veerkracht. Zij stelt dat hulpverleners, psychologen, bedrijfsartsen en huisartsen luiheid vertonen als zij nog steeds ontkennen dat de lichamelijke ontregelingen als eerste aandacht moeten krijgen bij het herstellen van chronische stressklachten en burn-out.
Luister in deze aflevering van ‘de baas over stress’ hoe dat zit. Carolien vertelt hoe ‘gek zij is op stress’ en gaat in op haar kersverse boek ‘de burn-out reset’ dat zij samen met Rebecca Vandenabeele heeft geschreven.

Luister hier https://bit.ly/3AZxslv naar ons gesprek. Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt. Meld je ook meteen aan zodat je geen enkele aflevering mist.

De figuurlijke trein die door je lijf raast, terwijl jij je leven leidt, weer tot stilstand brengen en voelen wat er gebeurt in je lichaam. Zeker als je gestrest bent, is dat een cadeau voor jezelf. Laura Drijkoningen organiseert samen met haar man Nick verschillende yogaretreats vanuit hun bedrijf NL yogareizen. Tijdens een dag bij de flamingo’s in Gaia Zoo of tijdens een volledig georganiseerd verblijf in Spanje, begeleidt Laura je naar meer rust.
In haar vorige werk stonden glitters, glamour en glimlach centraal als dansdocent. Hoe is zij tot deze verandering gekomen en hoe krijgt haar zwangerschapswens een rol in haar leven als yogadocent?
Luister hier https://bit.ly/4fSfS2S naar ons gesprek. Ik ben benieuwd wat jij ervan vindt. Meld je ook meteen aan zodat je geen enkele aflevering mist.