Het Yogahuys

Wil jij je energielevel een boost geven, meer balans ervaren of juist verlangen naar rust en verstilling?

Stap op de yogamat bij Het Yogahuys… een sfeervolle en rustgevende yogastudio in het groene hart van Heerlen.

Een plek waar je mag vertragen, thuiskomen bij jezelf en opnieuw verbinding maken met je lichaam, ademhaling en innerlijke kracht.

Of je nu wilt ontspannen tijdens een zachte Yin Yoga les, verdiepen met Hathá Yoga, bewegen in de flow van Vinyasa of Yinyasa, bewust versterken met Core Play of op een mindful manier wilt bewegen met Mindful Vinyasa… er is ruimte voor jouw eigen pad.

Ook voor bijzondere momenten van verdieping ben je welkom tijdens Yoga & Rouw, Day Retreats, Sound Healings, Breath Journeys en onze cursussen & workshops.

Even weg van de drukte. Een moment voor jezelf.
Kom voelen, ervaren en verbinden bij Het Yogahuys.

Jouw reis begint op de mat.

We zijn weer OPEN.
Tijd om weer asana's te beoefenen te focussen, in meditatie te gaan, te chanten en de stilte van binnen te vinden door adem, lichaam en geest te verbinden.

Namasté!

Zondag 21 juni as., de internationale yogadag, is er weer een gratis toegankelijke meditatie-avond bij Het Yogahuys, 'Stadsverlichting' genaamd.

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Om dit mogelijk te maken, komen iedere maand mensen in huiskamers of gemeenschappelijke ruimtes over heel de wereld bijeen om een uur stil te zijn. Door samen in ruimte te mediteren, kom je niet alleen thuis bij jezelf, maar ook bij elkaar.

Bovendien heeft gezamenlijke stilte een positief effect op de omgeving. Er ontstaat meer harmonie en flow.

Als mensen samen stil zijn en focussen op hun hartenergie, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen.

Het Yogahuys heeft haar Shala ook aangesloten bij het netwerk van 'Stadsverlichting'. Je bent dan iedere 2e zondag van de maand welkom bij Het Yogahuys om samen te mediteren. Samen maken we zo de wereld tot een betere plek, zorgen we voor flow en harmonie.

I.v.m. vakantie is 'Stadsverlichting' in de maand juni de 3e zondag van de maand.
Je bent vanaf 19.50 uur welkom. Je komt in stilte binnen en zoekt een plekje. Om 20.00 uur start de meditatie. Na afloop kun je genieten van een kopje thee.

Deelname is gratis. Aanmelden via Momoyoga (link in bio), via https://citiesoflight.org/nl of stuur een email naar [email protected]

Een uitnodiging voor een bijzondere ervaring  in Theater Heerlen (met korting voor de yogi's van

Soms is er niets nodig om te vertragen, behalve de ruimte om aanwezig te zijn.

nodigt de yogi's van Het Yogahuys graag uit voor A Possibility van kunstenaar 

Geen voorstelling met een verhaal of woorden, maar een verstilde en zintuiglijke reis waarin licht, ritme, klank en stilte samenkomen. Een moment om uit het denken te stappen en simpelweg te ervaren.

De voorstelling ontvouwt zich langzaam: het licht verandert bijna ongemerkt en vier percussionisten brengen een ritueel van klank tot leven op speciaal ontworpen bronzen sculpturen. Grenzen tussen kunst, muziek, meditatie en bewustzijn vervagen.

Een ervaring die mooi aansluit bij de wereld van yoga, mindfulness en meditatie: vertragen, voelen, aanwezig zijn en ruimte maken voor wat zich aandient.

♡♡♡ Speciaal voor onze community is er een kortingscode en betaal je geen
€29,50, maar €15,00 voor deze voorstelling.

Interesse? Stuur me een dm en ik stuur je de kortingscode toe.

📍PLT Heerlen | Grote Zaal
📅 Donderdag 25 & vrijdag 26 juni 2026
⏰ 20.00 – 21.20 uur
🎟 Tickets: €15,- via PLT

Een mooie avond om samen te verstillen, te luisteren en te ervaren.

Kom jij ook?

In de serie 'Sacred Sounds' verzorgt Brigitte Wolfhagen van op 28 juni as. alweer de tweede Soundhealing van dit kalenderjaar.

Een bijzondere reis naar diepe ontspanning en heling is gegarandeerd.

Wat is Sound Healing?
Sound Healing is een eeuwenoude vorm van heling waarbij gebruik wordt gemaakt van klankschalen, handpannen en andere instrumenten. De trilling van deze klanken helpt bij het loslaten van stress, het verminderen van angst en het verlichten van fysieke en mentale spanningen.

Tijdens een sessie kom je in een diepe staat van rust. Je hersenen schakelen over naar alfa- en zelfs theta-golven – de golven van ontspanning, creativiteit en innerlijke stilte. Je hoeft niets te doen, alleen maar te liggen, te luisteren en te voelen.

Laat je meevoeren op een klankreis die je helpt te landen in je lijf. Diepe ontspanning, nieuwe inzichten, beter slapen – het kan allemaal ontstaan tijdens deze bijzondere ervaring.

Wij nodigen je van harte uit om dit zelf te komen ervaren.

Zin om mee te reizen?

Investering in jezelf € 38,00
Aanmelden via Momoyoga/Evenementen (link in bio) of stuur een email naar [email protected]

Meer over Brigitte & Munaña Sounds: munana-sounds.nl

Nadi Shodhana Pranayama
Prana = vitale levensenergie
Ayama = beheersen, controleren
Pranayama = leren beheersen van de ademhaling.

Nadi betekent energiekanaal en Shodhana betekent reinigen of zuiveren. Nadi Shodhana, ook wel de wisselende neusgatademhaling genoemd, helpt lichaam en geest in balans te brengen en kalmeert het zenuwstelsel.

Binnen de yogafilosofie zijn Ida en Pingala twee belangrijke energiekanalen. Ida wordt geassocieerd met de maanenergie: rust, intuïtie en ontvankelijkheid en dit energiekanaal mondt uit in het linkerneusgat. Pingala staat voor zonne-energie: vitaliteit, focus en daadkracht en komt uit in het rechter neusgat.

Door afwisselend door het linker- en rechterneusgat te ademen, worden deze energieën in balans gebracht.

Hoe Nadi Shodana uit te voeren:
Laat je linkerhand rusten op de knie in Jnana Mudra (duim plaats je over wijsvinger -> duim staat voor universeel bewustzijn (purusha, atman) en wijsvinger voor ego (ahamkara); andere drie vingers wijzen naar beneden (staan voor de 3 guna's; fundamenteke kwaliteiten -> Sattva, Rajas en Tamas).

Met de rechterhand breng je wijs- en middelvinger naar het punt tussen de wenkbrauwen (het derde oog). De wijsvinger staat zoals gezegd symbool voor het ego en deze willen we niet op ons 3e oog laten rusten en daarom plaatsen we deze op onze middelvinger, welke we op de plek duwen onze wenkbrauwen plaatsen. We laten het ego even los en worden uitgenodigd te vertrouwen op innerlijke wijsheid.

Gebruik de duim om het rechterneusgat af te sluiten en de ringvinger voor het linkerneusgat. Je hoeft niet het hele neusgat dicht te duwen slechts het puntje bovenin het neusgat is voldoende. 

Beoefening:
• Adem in door links
• Adem uit door rechts
• Adem in door rechts
• Adem uit door links

Oefen dit 3 - 10 minuten, zonder de adem te forceren. 

Nadi Shodhana herinnert ons eraan dat balans niet ontstaat door harder te werken of meer controle uit te oefenen, maar door bewust ruimte te maken voor beide kanten van onszelf. Met iedere ademhaling ontstaat er iets meer harmonie tussen doen en zijn en tussen denken en voelen.

Let op: early bird ticket nog te koop t/m as. zondag!

Zomer Retreat – Surrender to Flow
Een zachte overgang van zomer naar het nieuwe seizoen.

Op zondag 16 augustus, tegen het eind van de zomervakantie, nodig Het Yogahuys je uit voor een bijzondere Zomer Retreat in de prachtige tuin van Superstudios. Een middag en avond om nog één keer helemaal te vertragen, op te laden en bewust stil te staan bij de overgang van vakantie naar het ritme van het dagelijks leven.

We beginnen deze retreat op een ongedwongen manier: kenmismaken met een verkoelende Indiasa thee met wat lekkers erbij op het terras bij de vijver in de tuin van Superstudios. 

Vervolgens starten we op het gras onder de enorme lommerrijke boom in de achtertuin met een  uur durende Tai Chi/ Chi Gong workshop o.l.v. Jos Jeurissen van , waarin je de beweging van energie kunt ervaren.

Onder het genot van een verfrissend drankje en lekker vers fruit kun je  liggend in de zon of onder de lommerrijke bomen even nagenieten van deze workshop.

Aansluitend nemen we tijd voor verstilling en creatie door het, onder begeleiding, schrijven van een Tibetaans gedicht.

Hierna volgt een zachte yogasessie met ademwerk, een slowflow en een aantal restoratieve houdingen voor introspectie.

Dan is het tijd voor expressie via een Singing Circle onder leiding van . Een combinatie van samen zingen en stembevrijdende oefeningen. Meer info over Gemma via https://www.let-it-sproud.nl

We sluiten deze heerlijke dag ontspannen af met een gezellige BBQ in de tuin, waar ruimte is voor verbinding, napraten en genieten van de warme zomeravond.

Een retreat om de zomer bewust af te ronden, dankbaar terug te kijken en met een open hart het nieuwe seizoen te verwelkomen.

Wanneer: zondag 16 augustus as.
Tijd: 14.00 - 21.00u
Waar: Achtertuin Superstudios
Investering in jezelf:
€ 99,00 voor strippenkaart- en abonnementhouders| early bird € 88,00
€ 109,00 voor externen | early bird € 99,00

Early Bird tickets zijn verkrijgbaar tot 15 juni as.

Tickets via Momoyoga (link in bio) of stuur een email naar [email protected]

En natuurlijk is ie mee op vakantie.

Vakantie is ruimte.

Ruimte om te oefenen.

Te oefenen in vertragen, in stil zijn, in mediteren, in yoga asana's, in aanwezig zijn, in creatief zijn, in focussen, in handpan spelen en in simpelweg zijn.

So Ham.

Blij met de cursus van .
In Bretagne iedere dag tijd om te oefenen. ♡♡♡

I really enjoyed the 3-day yoga workshop with Annie Carpenter () at , even though the first two days were at a temperature of around 38°C.

I got to immerse myself in her knowledge of anatomy and philosophy, work very hard, deepened my own practice and learned a lot regarding the themes:
• The Obstacles – Reveal and Release | Deep hip work and Release;
• Twisting fir Life
• Push and Pull - Inversions
• The Enduring Mountain: Tadasana, True Core, and Making Peace with the last Breath

Fortunately, Paris has plenty of greenery, and with Symi and Wally, I was able to enjoy, among other things, the beautiful Bois de Vincennes, a walk around Lake Daumesnil, and, of course, the Eiffel Tower.