Boutique Gym, effectief trainen met het Biocircuit en persoonlijke begeleiding voor maximaal resultaa
15/08/2026
🥑 Tijd voor een upgrade van je weekendlunch!
Deze avocado toast met cottage cheese & ei is makkelijk, voedzaam én vooral heel lekker. Perfect als je in het weekend nét even wat meer tijd hebt om iets lekkers van je lunch te maken.
👉 Swipe voor het recept en bewaar ’m voor je volgende weekendlunch!
🥳 Challenge-update!
Gefeliciteerd Annemieke! 🎉 Jij hebt de touwtjespringchallenge gewonnen. Je prijs ligt voor je klaar bij de balie. 👏
💪 Nieuwe challenge van augustus:
Verbrand zo snel mogelijk 10 kcal op de crosstrainer. Zet jouw snelste tijd neer op het scorebord en wie weet ga jij er deze maand met de winst vandoor!
Succes allemaal! 🍀
14/07/2026
Goed bezig tijdens de pilatesles! 💪
Pilates is een fijne manier om te werken aan kracht, balans en flexibiliteit.
Ga zo door allemaal! 👏
08/07/2026
Zo vader, zo dochter! 💪
Samen om 07:00 uur 's ochtends al aan het sporten. Dat is nog eens een goed begin van de dag 🙌
Goed bezig samen! 👏
De winnaar van de challenge van de maand juni is bekend! 🏆
Jullie hebben allemaal ontzettend je best gedaan, maar er kan er natuurlijk maar één winnen.
Van harte gefeliciteerd Sjoerd! 🎉 Je hebt het super gedaan. Veel plezier met je prijs 👏
En heel veel succes aan iedereen met de challenge van deze maand! 💪
01/07/2026
In verband met de kermis gelden er aangepaste openingstijden bij 'T Gymlokaal Heiloo 🎡
📅 Donderdag: 's middags gesloten
📅 Vrijdag: geopend tot 15:00 uur
Vanwege de grote feesttent voor de deur zijn we op deze momenten minder goed bereikbaar.
Bedankt voor jullie begrip en veel plezier tijdens de kermis! 🎉
De challenge van de maand juli is begonnen 💪
Deze maand gaan we touwtje springen 🔥
Hoeveel sprongen maak jij achter elkaar in één minuut? Laat zien wat je kunt!
Ga je binnenkort op vakantie? Neem je springtouw mee en stuur ons een video waarin je meedoet aan de challenge op jouw vakantiebestemming 🌴
Wie weet win jij met de leukste video ook een prijs! 🏆
Heel veel succes!
24/06/2026
Met de leg extension train je gericht de spieren aan de voorkant van je bovenbenen 💪
Goed bezig, ga zo door! 🙌
17/06/2026
Jan traint zijn bovenbenen op de leg extension en met de coaching van Dinand erbij ziet dat er heel goed uit 💪😀
Goed bezig Jan 👏
11/06/2026
Als je bezig bent met fitter worden, denk je vaak aan doelen zoals afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren. Logisch, want dat zijn de dingen waar de meeste mensen zich op focussen.
Maar wat veel mensen niet weten, is dat er één onderdeel van je lichaam een grote rol speelt in al deze doelen, terwijl het vaak volledig over het hoofd wordt gezien: je bekkenbodem.
En juist die spieren maken vaak meer verschil dan je denkt.
Benieuwd waarom bekkenbodemtraining zo belangrijk is? Lees de hele blog via: https://gymlokaal.nl/waarom-bekkenbodemtraining-belangrijker-is-dan-je-denkt/
| Maandag | 08:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Dinsdag | 08:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Woensdag | 08:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Donderdag | 08:00 - 13:00 |
| 16:00 - 21:30 | |
| Vrijdag | 08:00 - 13:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Zaterdag | 08:30 - 12:30 |
| Zondag | 08:30 - 12:30 |