Bewust-bewegen

Startpagina
Nederland
Heinenoord
Bewust-bewegen

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Bewust-bewegen, Sport en recreatie, Kuipersveer 25, Heinenoord.

♥️ Bootcamp/Powerwalk 🤸‍♀️🏋️
💚 Personal Training 🤝
💛 Hardlopen 🏃
💙 Ademhaling🌬️/Koude❄️
🙋‍♀️
📍

https://bewust-bewegen.trainin.app/

08/09/2026

*JUST KEEP GOING *🏃‍♂️

Gisteravond teruggekomen uit Oostenrijk en vanmorgen alweer trainingen gegeven.

Met één klant rondde ik vandaag een mooi traject af. Hij wilde meer bewegen, omdat hij wist dat dit hem zowel fysiek als mentaal goed zou doen.

We ontdekten dat hij hardlopen leuk vond. Zelf opbouwen lukte alleen steeds niet.

Dus begonnen we rustig. Iedere training opnieuw luisteren naar zijn lijf én zijn hoofd. Want dat hoofd bleek minstens zo belangrijk. Een pijntje hier, twijfel daar.

Tot we een rustige run deden en hij ineens veel meer kon dan hij zelf dacht. Van max 7 min hardlopen naar opeens 30 min achter elkaar!

En dát vind ik zo mooi aan hardlopen.

Je traint niet alleen je conditie. Je leert je lichaam kennen, omgaan met twijfel en ontdekt dat je vaak meer kunt dan je hoofd je vertelt.

Daar kun je mentaal enorm van groeien.

En precies daar ligt voor mij ook de kracht van mijn werk. Ik ben niet alleen trainer. Ik gebruik bewegen om mensen fysiek én mentaal sterker te maken. 🌿

Hardlopen is zoveel meer dan lopen.

07/09/2026

MIJN EIGEN PAD 🌿

In mijn vorige post schreef ik dat ik mezelf weer wat meer op nummer 1 ga zetten.

Meer mijn eigen pad volgen.
Meer doen waar ík van oplaad.

En toen kwam er ineens een bijzondere kans voorbij:
een paar dagen op twee teckels passen… in Oostenrijk. 🐾⛰️.

Bergen. Natuur. Wandelen. Even weg.
Precies wat ik nodig had. 💚

En nu weer naar huis.
Wat meer opgeladen en met frisse energie.
Klaar voor wat er weer op mijn pad komt. 🌿

Thxs alltractive

Ik heb enorm genoten van jullie 2 droppies🐕🐶

En bedankt lieverd
Dankzij jou hulp kon ik weg😘❤️

31/08/2026

*PRACTICE WHAT YOU PREACH*

Buiten in de natuur bewegen.
Het is eigenlijk gewoon therapie.

De laatste tijd was ik teveel met anderen bezig en kwam ik niet meer aan mezelf toe.

Dat ga ik terugpakken.

Afgelopen weekend dus lekker het bos in.
15 km trailrun 🌲

En ik kan je vertellen: het ging niet vanzelf.
Mijn conditie heeft betere tijden gekend 🤪🥵😆

Maar goed, soms is het voor mij ook gewoon hard werken.

En toch… wat knap je ervan op.
Buiten. Bewegen. Hoofd leeg.

Precies dat wat ik anderen altijd vertel.
Nu zelf weer doen.

❤️

24/08/2026

**JOUW MOMENT. JOUW START.**

Ik stop.

Met trekken aan mensen.
Met je proberen te overtuigen dat bewegen goed voor je is. 😉

Wil jij iets veranderen?
Wil je fitter worden, sterker worden, meer energie krijgen of gewoon weer lekker in beweging komen?

Dan mag **JIJ** die eerste stap zetten.

En als je die zet?
Dan loop ik met alle liefde een stukje met je mee.
Nou ja… lopen. We kunnen natuurlijk ook powerwalken, bootcampen of aan de gewichten hangen. 🤪

Bij Bewust Bewegen kun je:
• Powerwalken
• Bootcampen
• Leren hardlopen
• Personal training volgen

Je hoeft niet eerst fit te zijn.
Je hoeft alleen maar te besluiten dat je wilt beginnen.

**Jouw moment. Jouw start.**

👉 Zin om te beginnen? Stuur me een berichtje.

13/08/2026

*BALANSEN*

Meer als met oud/nieuw, maak ik in de zomervakantie de balans op. Wie ben ik, waar sta ik en wat wil ik?
En vooral dit jaar.

Net voor de zomervakantie zat mijn rugzak overvol. Ik viel nog niet om, maar zwaar was hij wel.
Ik wist van te voren al dat deze vakantie niet genoeg was om 'even bij te komen'.

Er moeten dingen structureel veranderen.
Ik verloor plezier in dingen waar ik normaal erg van genoot.

Mijn eigen bedrijf groeit, maar daarbij komen ook dingen kijken die ik absoluut niet leuk vind. Het hele proces erom heen werd te groot. (En ja,dingen doen die niet leuk zijn hoort erbij, maar zodra iets langere tijd aan je vreet mag er iets veranderen).

Het is ook niet meer 'een leuke hobby' voor erbij. Nee, ik betaal hier mijn boterham en hypotheek van en het is soms verdomde hard werken.
Zelfs als ik vakantie heb. En dat hakt erin.

En daarbij komt kijken dat ik als HSP/HSSer dingen soms anders zie, voel en beleef.

Pas in de laatste week van de vakantie komt er wat rust.
En in die rust ga ik uitzoeken wat ik wil en hoe ik het wil.

En daar neem ik mijn tijd voor.
Het antwoord komt vanzelf.

11/08/2026

HARDLOOPCLINIC*

Vanaf 31 augustus 8-weekse loopclinic op maandag avond in Strijen.

Voor iedereen toegankelijk.
Van start tot sterker lopen.
Denk je dat dit niks voor je is? Probeer het eens!

📍Strijen
🕙 Maandagavond 19:30 – 20:45
📅 Aug 31
Sept:7-14-21-28
Okt: 5-12-19
💶 €99,95 (niet-leden €119,95)

(gaat alleen door bij voldoende deelnemers )

24/07/2026

*OFFLINE*

Ik ben er even tussenuit.
Joe joe 👋

02/07/2026

*WIST JE DAT*

Wist je dat:

🔹 Ik naast bootcamp, powerwalk, en personal training nog meer ballen hoog houden?
🔹Dit ook wel eens misgaat? 🙄
🔹 Ik ook kinderfeestjes geef
🔹 Of een ijsbadworkshop.
🔹 Of een mindful walk.
🔹 Of een zintuigen workshop voor kinderen.
🔹 Bedrijven mij ook steeds vaker weten te vinden.
🔹 Ik een hoog observerend vermogen heb, vanuit mijn werk als verpleegkundige handig, maar ook zeker onmisbaar als beweeg coach of weer het opstarten na een burn-out.
🔹Dit ook wel eens tegen mij werkt omdat ik soms teveel zie 😩
🔹Ik diverse soorten klanten heb, van jong naar nog jonger (niemand voelt zich oud🤪) mannen en vrouwen, burno out of fulltime werkend.

Wat zou jij nog meer willen weten?

(PS Tekst zelf gemaakt en niet door chat )

11/06/2026

*4 JULI IJSBAD SESSIE🧊*

Wil jij de kracht van ademhaling en kou ervaren?
Elisa begeleidt jou in een ontspannende ademreis en ervaar daarna de verfrissende kracht van een ijsbad onder begeleiding van Wendy.

🗓️ 4 juli
⌚ 10:00-12:00
📍mijnsheerenland
💵 €55

Adres

Kuipersveer 25
Heinenoord

Telefoon

+31623534776

Website

http://Www.bewust-bewegen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust-bewegen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.