IJzersterck in balans

𝘌𝘭𝘭𝘦𝘯 | Burn-out coaching met paarden on Instagram: "Hier spreekt de strenge coach in mij over het, zoals ik het noem, fysiotherapie-complex. Uiteraard kijken we bij het afstemmen van de opdrachten in hoeverre het haalbaar lijkt te zij 𝘌𝘭𝘭𝘦𝘯 | Burn-out coaching met paarden () on Instagram: "Hier spreekt de strenge coach in mij over het, zoals ik het noem, fysiotherapie-complex. Uiteraa..."

Herken jij hier iets van jezelf in? Sla 'm dan op voor later zodat je zo nu en dan even een friendly reminder te zien krijgt 😊

➡️ Swipe voor meer info. Loop jij ergens op vast? Ik help je graag, met of zonder paarden.
Fijne zondag!

🗯️Hoe communiceer jij?🗯️

Communicatie, het blijft iets ingewikkelds en niet voor niets lopen situaties en relaties daar vaak op stuk. Communicatie vindt namelijk plaats op verschillende lagen. Het zit in woorden, intonatie, gebaren, houding, een blik..

Zowel in privé- als in werksituaties wordt er vaak onbewust vanuit de ouder/kindrol gecommuniceerd. Maar wat is dat nou precies, hoe herken je het en hoe kan het anders?

Voor nu geef ik alvast een heel beknopte weergave van beide rollen en binnenkort zal ik in een post opnemen hoe het anders kan, houd deze pagina dus in de gaten en stel vooral je vragen in een reactie of DM, zodat ik die de volgende keer kan beantwoorden😉

Beide rollen hebben effectieve en niet effectieve aspecten. Om je bewust te maken van veel voorkomende valkuilen ga ik hier kort in op de gedragingen die een negatieve invloed hebben op het geheel, de ineffectieve gedragingen.

Ouder-rol
Vanuit de Ouder-rol heeft iemand de neiging om iets van een ander over te nemen. Dit kan zijn vanuit een zorgende houding, maar ook vanuit het idee dat diegene het zelf beter kan. Iemand die vanuit de Ouder-rol communiceert komt vaak belerend of juist betuttelend over. Het gaat vaak over zorgen of corrigeren. Vanuit de bekritiserende Ouder-rol komen oordelen en veroordelen sterk naar voren, terwijl vanuit de zorgende Ouder-rol het (over)behulpzame aspect zich laat zien. Vaak komen in communicatie vanuit de ouderrol uitspraken, opvattingen en overtuigingen terug die we (onbewust) van onze ouders hebben overgenomen.

Enkele voorbeelden
"Zal ik dat even voor je doen?" (zorgende ouder)
"Zou je dat nu wel doen?“ (bekriserende ouder)
"Als je nog even zo doorgaat dan..." (belerende ouder)

Kind-rol
Vanuit de Kind-rol legt iemand de verantwoordelijkheid snel bij een ander neer. Dit kan zowel vanuit de slachtofferrol (ik kan het niet) of vanuit de rebelse rol (zoek het maar lekker zelf uit). Communicatie vanuit deze rol is gericht op goedkeuring en aandacht van een ander. (lees verder in de comments)

https://www.instagram.com/reel/Cpk3XKWjNh0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

𝘌𝘭𝘭𝘦𝘯 | Burn-out coaching met paarden on Instagram: "➡️ Check de stories voor meer uitleg🤠 Tip 1: leg een schrift naast je bed en schrijf voor het slapengaan alle actieve piekergedachten op Tip 2: Las een piekerkwartier in Tip 3 6 Likes, 1 Comments - 𝘌𝘭𝘭𝘦𝘯 | Burn-out coaching met paarden () on Instagram: "➡️ Check de stories voor meer uitleg🤠 Tip 1: leg een schrift naast je bed en schrijf voor..."

Binnen 90 seconden weet jij de belangrijkste verschillen tussen overspannenheid en burn-out. Daaraan nog toegevoegd dat je bij zowel overspannenheid als burn-out gevoelens van controleverlies /machteloosheid ervaart. Bij een burn-out staan vermoeidheid en uitputting overigens enorm op de voorgrond.
Wil jij meer weten of heb je een vraag? Laat het weten in een reactie of DM (insta)😊

Burn-out coaching met paarden on Instagram: "Binnen 90 seconden weet jij de belangrijkste verschillen tussen overspannenheid en burn-out. Daaraan nog toegevoegd dat je bij zowel overspannenheid als burn-out gevoelens van controleverlies... 8 Likes, 2 Comments - Burn-out coaching met paarden () on Instagram: "Binnen 90 seconden weet jij de belangrijkste verschillen tussen overspannenheid en burn-out. Daar..."

Als je al vanalles geprobeerd hebt waarvan je dacht dat het bij je pastte, maar je toch steeds weer op hetzelfde punt belandt..

Doe dan eens iets totaal anders🙃

🐴 WAT PROBEERT JOUW PAARD JE TE VERTELLEN? 🐴

Paardeneigenaren opgelet! Want ook jouw paard heeft iets te vertellen. Wil jij erachter komen wat dat is? Ik kom graag eens faciliteren in jullie proces. Daarbij kijk ik vanuit een holistische blik, omdat alles met elkaar in verbinding staat en het paardenwelzijn bij mij enorm hoog in het vaandel staat.

Graag tot gauw!

📍 K E R N 📍

Wanneer je je angst opzij zet en écht eerlijk durft te zijn naar jezelf.. Wat is dan de vraag die je voor jezelf hebt te beantwoorden om jouw issue bij de bron aan te pakken?

Jezelf deze vraag stellen en er ruim de tijd voor nemen om deze te beantwoorden is een heel mooie stap.

Maar wist je dat de oplossing vaak op een nog dieper liggend niveau (niveaus v Bateson en Dilts) ligt? Dus als je dènkt dat je het antwoord hebt, graaf dan nog dieper en ontdek waar de werkelijke oorzaak is. Van daaruit werk je toe naar verandering.

Makkelijk? Niet altijd. Maar zeker de moeite waard!

Wij zien jou.

Jouw gedrag en jouw woorden nemen wij waar. Maar wij weten, dat is slechts de buitenkant maar.

Die besloten wereld daarbinnen, die is het meest interessant. In hoeverre komt dat wat daar gebeurt overeen met de buitenkant?

Nee, geen schone schijn en mooie praat. Wij zien hoe het werkelijk met je gaat.

Wij zien jou.

💛

🐴 K U D D E K R A C H T 🐴

Ken je dat? Dat sterke gevoel van de noodzaak om even tot rust te komen? Dat je ergens kan zijn waar je niet hoeft te praten (mag wel) , en waar je voelt dat de chaos in je hoofd even verdwijnt? Waar je even helemaal tot jezelf komt?

Wees net als deze dame welkom in één van de kuddes waar ik mee werk. De paarden, stuk voor stuk met een 💛 van goud, brengen je met hun liefdevolle aandacht en aanwezigheid naar het hier en nu.

Even geen herinnering aan wat gisteren was, en geen zorgen over morgen. Alleen jij de paarden en ik (op gepaste afstand en bezig met mijn eigen ding als jij dat prettiger vindt, maar wel met oog voor jouw veiligheid). Je hoeft niet te praten, het mag natuurlijk wel.

Ontspannen, daar gaat het om.
Laat je het me weten als jij wilt komen ontspannen in de kudde?

Liefs🍀

Watch this reel by ijzersterck_in_balans on Instagram Hollow Coves • Coastline