CrossFit Hengelo

MURPH. 30 mei 2026.

In 3 groepen gaan we de strijd aan.
Een ode aan Michael P. Murphy.

1 mile run.
100 pull-ups.
200 push-ups.
300 squats.
1 mile run.

Geen excuses. Alleen karakter.
Vorig jaar 60 strijders. Dit jaar jij?

Save the date. Meer info volgt in SportBit. Na afloop: BBQ.

CFH TEAMCUP 2026
SAVE THE DATE | 20 JUNI
In teams van 4 ga je de strijd aan in onze box.
Scaled & RX competitie met 3 keiharde WODs, verspreid over een hele dag.
Alles geven, hard werken en elkaar pushen, met plezier en sportiviteit voorop.
Meer info volgt via SportBit.

The 2026 CrossFit Open bij CrossFit Hengelo!

Drie weken, drie WOD’s in een wereldwijde competitie!
CrossFit Hengelo doet weer mee en jij kunt ook meedoen!

Van 26 februari tot 16 maart worden elke week in onze box op vrijdag de 3 “Open WOD’s” geprogrammeerd.

Dit is voor ons de tijd van het jaar waar iedereen net even dat beetje extra geeft en onze box harder knalt dan ooit!

Waarom meedoen?

- Extra motivatie
- Geniet van onze community
- Jezelf testen en verrassen
- Onderdeel zijn van een wereldwijd leaderboard

Hoe werkt het?

- 3 weken elke vrijdag 1 WOD
- Verschillende scalingsopties
- Persoonlijk leaderboard

Inschrijven? Via CrossFit.com/open

Binnenkort delen we meer info over de gezamenlijke workouts, tijden en alle fun rondom The Open.
Houd SportBit in de gaten!

The 2026 CrossFit Open bij CrossFit Hengelo!

Drie weken, drie WOD’s in een wereldwijde competitie!
CrossFit Hengelo doet weer mee en jij kunt ook meedoen!

Van 26 februari tot 16 maart worden elke week in onze box op vrijdag de 3 “Open WOD’s” geprogrammeerd.

Dit is voor ons de tijd van het jaar waar iedereen net even dat beetje extra geeft en onze box harder knalt dan ooit!

Waarom meedoen?

- Extra motivatie
- Geniet van onze community
- Jezelf testen en verrassen
- Onderdeel zijn van een wereldwijd leaderboard

Hoe werkt het?

- 3 weken elke vrijdag 1 WOD
- Verschillende scalingsopties
- Persoonlijk leaderboard

Inschrijven? Via CrossFit.com/open

Binnenkort delen we meer info over de gezamenlijke workouts, tijden en alle fun rondom The Open.
Houd SportBit in de gaten!!!

Stress (weight/ speed) from intensity ONLY creates progress when the athlete has the base to handle it.

Build aerobic support so you recover between efforts.

Build tissue tolerance so joints survive volume.

Build skill under fatigue so reps don’t decay.

Make sure Mechanics & Consistency are good

Then intensity becomes productive instead of destructive.

Geen box? Geen reden om stil te zitten!

Zoals jullie op onze story’s kunnen volgen, krijgt onze box een flinke upgrade! De verbouwing plannen we zo veel mogelijk om de lessen heen, maar met hoge uitzondering moest onze box helaas een weekendje dicht!

Gelukkig stonden onze coaches klaar met een alternatief programma. Van boulderen met Jeroen, tot een survivaltraining met Mevlit en een padelworkshop van Maud. Onze leden bleven gewoon gaan. Zo mooi om te zien dat iedereen zelfs in een “vrij” weekend lekker actief blijft!

7 augustus 2021 begonnen we met de eerste (outdoor) training van CrossFit Hengelo

We hadden een plan…we begonnen en jullie hielpen ons met jullie enthousiasme en vertrouwen

We gaan verder, er zijn mooie plannen voor de toekomst! Stay tuned!

Murph 2025

overview 1

Alle foto’s staan in de Google link die je via het SportBit bericht van 24-5 kunt vinden

Meeste foto’s zijn door gemaakt 💪

Murph 2025

overview 2

Alle foto’s staan in de Google link die je via het SportBit bericht van 24-5 kunt vinden

Meeste foto’s zijn door gemaakt 💪