Astrid Zwart Coaching en Counseling

Tegenwoordig hebben we weinig aandacht voor hoe we eten. Een snelle hap heeft de voorkeur boven een maaltijd die met veel zorg is bereid.

Hoe gezond zijn jouw eetgewoonten eigenlijk?

Lees verder! 👇

Hap, slik, weg: waarom je de tijd moet nemen voor het eten - AZ-co Schrok jij je maaltijden vaak naar binnen zonder te proeven? Meer tijd nemen voor eten kan dan een goed idee zijn. Ontdek de voordelen!

Twijfel je of je wel of niet een ketogeen dieet moet volgen? Ik geef je advies! 👇

Wel of geen ketogeen dieet volgen? - AZ-co Twijfel je of je wel of niet een ketogeen dieet moet volgen? Een gezondheidsexpert geeft advies!

Wil je weten of intermittent fasting geschikt is voor jou? Dit artikel vertelt je over de voordelen (en eventuele nadelen). Lees snel verder! 👇

Ken jij de voordelen van intermittent fasting al? - AZ-co Wil je weten of intermittent fasting geschikt is voor jou? Dit artikel vertelt je over de voordelen (en eventuele nadelen).

Zit je niet lekker in je vel, ben je gestrest en wil je echt wat kilo’s kwijt? Coaching helpt je gezond eten (en afvallen) bij stress 🍏

Gezond eten (en afvallen) bij stress - AZ-co Zit je niet lekker in je vel, ben je gestrest en wil je echt wat kilo's kwijt? Coaching helpt je gezond eten (en afvallen) bij stress.

Heb je last van vermoeidheid en lever je meer energie in dan jouw bezigheden je opleveren? Ontdek hier hoe je je energie weer terugkrijgt ☘️

Chronische vermoeidheid: zo krijg je je energie weer terug - AZ-co Heb je last van vermoeidheid en lever je meer energie in dan jouw bezigheden je opleveren? Ontdek hier hoe je je energie weer terugkrijgt.

Wist je dat darmklachten meestal worden veroorzaakt door een ongezonde leefstijl? Met deze tips breng je je leefstijl in balans! 🥦

Darmklachten? Breng je leefstijl in balans! - AZ-co Wist je dat darmklachten meestal worden veroorzaakt door een ongezonde leefstijl? Met deze tips breng je je leefstijl in balans.

Laat je je leiden door je omgeving en weet je niet meer wat je wilt? Met meer zelfinzicht krijg jij weer de touwtjes in handen! 👏

Door meer zelfinzicht weer regie over je leven - AZ-co Laat je je leiden door je omgeving en weet je niet meer wat je wilt? Met meer zelfinzicht krijg jij weer de touwtjes in handen.

Tegenwoordig zijn we ons steeds meer bewust wat een suikerijk dieet met ons lichaam (en onze geest) kan doen. Lees hier verder! 👇

Verborgen suikers: weet wat je eet (en drinkt) - AZ-co Eet jij vaak te veel suiker? En wil je weten hoe je kunt minderen? Ontdek welke suikers verborgen zitten in jouw dagelijkse boodschappen.

Ervaar je zelf tijdens de vakantie een rusteloos gevoel en kun je de knop niet omzetten? Lees hier hoe je weer tot ontspanning kunt komen!

Vakantietijd: kom jij nog tot echte ontspanning? - AZ-co Ervaar je zelf tijdens de vakantie een rusteloos gevoel en kun je de knop niet omzetten? Lees hier hoe je weer tot ontspanning kunt komen!

Hormonen die uit balans zijn kunnen je lichaam ontregelen. Gelukkig kun je met enkele veranderingen in je levensstijl ze weer in evenwicht brengen.

Lees verder! 👇

Hormonen uit balans? Zo herstel je het evenwicht! - AZ-co Hormonen die uit balans zijn kunnen je lichaam ontregelen. Gelukkig kun je met enkele veranderingen in je levensstijl ze weer in evenwicht brengen.

Hoe ga jij je herstdip (of winterdip) te lijf? Ik geef je handige tips voor thuis! 🍂

Zo sla jij die herfstdip over! - AZ-co Heb jij last van een herfstdip? Met deze tips kom je er zeker weer bovenop. Lees hier meer over de herfstdip en symptomen hiervan.