OHOM Ontplooi

De zondag loopt op zijn einde.

En misschien voel je het al, dat lichte gevoel als de avond valt en morgen de week weer begint.

Nieuwe cijfers van TNO laten zien: 21% van de werknemers in Nederland heeft in 2025 burn-outklachten. Tien jaar geleden was dat nog 13% (artikel Arboportaal).

Dat zijn geen mensen die zomaar omvallen. Dat zijn betrokken professionals. Mensen die verantwoordelijkheid nemen. Die doorgaan. Totdat het niet meer gaat.

Wat ik zie in mijn coachpraktijk: veel mensen weten wél dat ze moe zijn — maar niet meer waarom ze doen wat ze doen. De verbinding met wat hen écht beweegt is langzaam weggesijpeld.

En juist dáár zit vaak de kern.
Met de BUTTONS drijfverenanalyse onderzoeken we samen wat jou van nature energie geeft en waar je energie lekt. Niet vanuit wat je moet, maar vanuit wie je bent en wat voor jou klopt.

Dat klinkt simpel. Maar voor veel mensen is het een openbaring.

Als jij vanavond met dat onrustige gevoel zit, dan is dit misschien precies het goede moment om jezelf die vraag te stellen: Weet ik nog wat mij beweegt?

📩 Nieuwsgierig naar de drijfverenanalyse? Laten we kennismaken: doe me gerust een bericht of kijk op via ohomontplooi.nl

Hoe meer je begint te zien, hoe makkelijker het soms wordt om jezelf kwijt te raken.

Dat klinkt misschien tegenstrijdig.

Naarmate je bewuster wordt, zie je meer. Je ziet wat er speelt in je omgeving. Je begrijpt belangen, gevoeligheden en onderlinge dynamieken. Dat maakt je vaak een waardevolle collega, leidinggevende of professional.

Maar het brengt ook een risico met zich mee.

Omdat je zoveel ziet, kun je ongemerkt steeds meer rekening gaan houden met anderen en steeds minder luisteren naar wat er in jezelf leeft.

Wanneer spanning ontstaat, reageren we vaak automatisch.

We trekken ons terug.
We gaan harder werken.
We passen ons aan.
Of we gaan de strijd aan.

*Freeze. Flight. Fight. Fawn.*

Ooit waren dit slimme manieren om met moeilijke situaties om te gaan. Maar wanneer deze reacties de regie overnemen, raken we steeds verder verwijderd van wat we werkelijk voelen, nodig hebben of verlangen.

Misschien herken je dat.

Dat je precies weet wat anderen nodig hebben, maar niet meer wat jij nodig hebt. Dat je aan het einde van de dag merkt dat je voor iedereen hebt gezorgd, behalve voor jezelf. Misschien is dat wel de reden waarom zoveel mensen verlangen naar meer energie, balans en richting.

Niet omdat er iets mis is met hen.

Maar omdat ze ergens onderweg het contact met hun eigen kompas zijn kwijtgeraakt.

En juist daar begint autonomie.

Niet als alles alleen doen.

Maar als bewust kiezen wat voor jóu klopt.

🌿 Meer energie
🌿 Meer balans
🌿 Meer richting

Niet omdat de wereld om je heen verandert, maar omdat jij weer leert luisteren naar jezelf.

Dat is precies waar ik mensen in begeleid binnen mijn Jouw Kompas Traject.

Herken jij dit?

Week van de HSP: maar wat als het niet alleen overprikkeling is? 💚

Deze week sta ik stil bij iets wat ik vaak tegenkom in mijn praktijk. Mensen die moe zijn, zich moeilijk kunnen concentreren of het gevoel hebben dat hun energie langzaam weglekt.

De eerste gedachte is dan snel: overprikkeling. Logisch. Maar soms is er iets anders aan de hand.

Soms is het onderprikkeling. Niet te veel. Maar te weinig van wat jou werkelijk voedt. En de signalen? Die lijken verdacht veel op elkaar.

Psycholoog McClelland beschreef drie basisbehoeften (zichtbaar in de afbeelding onderaan):
🟢 Affiliate: verbinding, samenwerking, erbij horen
🟢 Achieve: groeien, leren, vooruitgang voelen
🟢 Power: richting geven, invloed hebben, iets betekenen

Wanneer je werk structureel te weinig raakt aan jouw dominante drijfveer, ontstaat stille uitputting. Niet omdat je te veel doet, maar omdat je te weinig krijgt van wat jou voedt.

Als HSP voel je die mismatch eerder en dieper dan anderen. Je lichaam geeft het signaal al voordat je hoofd het heeft benoemd. Bij HSS speelt er nog iets extra's: de behoefte aan uitdaging en afwisseling. Als die te lang niet gevoed wordt, ontstaat een rusteloze leegte die van buitenaf op overprikkeling lijkt.

Niet minder doen dus. Maar gerichter. Afgestemd op wat jou van binnenuit beweegt.

Wil je daar deze week zelf mee beginnen?
🌿 Jouw Energiemeter Online: nu €7 (normaal €27). Dagelijkse check-in in jouw tempo. Inzicht in wat je oplaadt én leegtrekt.
🌿 Jouw Energie Start: nu €27 (normaal €67). Voor wie meer richting zoekt in wat energie geeft én kost. Inclusief de Energiemeter!

🎁 Cadeau deze week bij aankoop van Jouw EnergieStart: 1 kans op een gratis buttons_NL -drijfverenanalyse met coachgesprek. Jouw 24 drijfveren in kaart en jouw persoonsprofiel: wat motiveert, wat geeft energie, wat trekt leeg.

Weet jij al of jij eerder over- of onderprikkeld raakt?

Het inzicht dat het verschil maakt tussen overleven en floreren. Herken jij dit?

Beide links staan in mijn bio of kijk op ohomontplooi.nl



coaching OHOM Ontplooi

Je snapt het wel ... maar van begrijpen alleen word je nog niet energieker.

Je bent goed in je werk, betrokken bij anderen, verantwoordelijk. En toch voel je je aan het eind van de dag leger dan je zou willen. Je denkt er over na, je snapt het ook wel ergens, maar van begrijpen alleen heb je niet ineens meer energie. Misschien juist niet.

Wat er ontbreekt is niet meer inzicht.
Maar voelen wat van jóu is. En daar ook naar handelen.

Ik maakte Jouw Energie Start omdat ik dit zelf ook kende. Niet omdat ik het niet aankon, maar omdat ik te lang doorging terwijl ik diep vanbinnen voelde dat het anders mocht.

Jouw Energie Start is een online module waarin je stap voor stap ontdekt:
✔ Waar jij structureel over je grens gaat
✔ Wat jouw energie echt voedt
✔ Hoe je eerder voelt wat klopt
✔ Hoe je kleine keuzes maakt die wél van jou zijn

Geen groot verandertraject. Geen druk, geen moeten.
Maar een eerste bewuste beweging terug naar jezelf.

Inclusief Lumi — jouw digitale energie-buddy — een balansoefening en 1 jaar toegang.

Deze week voor €27.

🎁 Speciale actie tijdens de Week van de HSP
Onder alle deelnemers verloot ik één BUTTONS Drijfverenanalyse inclusief persoonlijk coachgesprek van 60 - 75 minuten, online of live, ter waarde van €247.

Doe je niet mee aan de loting? Dan ontvang je automatisch €50 korting op de drijfverenanalyse. Zo zet jij zelf die volgende stap, wanneer het voor jou klopt.

Klein instapje. Groot inzicht. En misschien wel een verrassend cadeau.

Link in de reacties en in mijn bio.
Kijk ook eens op mijn website OHOMOntplooi.nl

Deze week is het de Week van de HSP 💚

Als hoogsensitief persoon voel je veel. Je staat altijd aan. En niemand ziet hoeveel dat kost. Je verwerkt diep, je bent betrokken en je pikt signalen op die anderen missen. Ieder op een eigen manier.

Dat is een kracht.

Maar het kost ook energie. Soms meer dan je hebt.

En dan begint het schuiven. Je hoofd blijft maar doorgaan. Je staat voortdurend 'aan'. Je zegt 'maakt niet uit, ik regel het wel' terwijl je lijf iets anders zegt.

Wat als je gewoon eens één week ging bijhouden wat jou energie geeft én wat het kost?

Niet als groot project. Niet als dagboek.
Maar als een rustig kompas, in jouw tempo, wanneer jij wilt. Met

Dat is precies wat Jouw Energiemeter Online is.

Een dagelijkse check-in met:
✔ Inzicht in wat jou oplaadt én leegtrekt
✔ Reflectievragen die je verder helpen
✔ Praktische oefeningen
✔ Gebruik wanneer jij wilt, geen verplichtingen

Normaal €27. Tijdens de Week van de HSP voor €7.

Klein instapje. Groot inzicht.

Zie link in de reacties

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

Het weekend is er. Maar rust je echt?

Veel mensen die ik spreek, zeggen hetzelfde: "In het weekend ontspan ik eigenlijk niet echt."
Het hoofd blijft doorgaan. De to-do-lijst schuift mee. En ergens in de stille momenten sluipt de vraag:
Is dit het nou? Klopt dit nog wel voor mij?

Je bent niet de enige.

Inmiddels heeft 1 op de 5 werknemers in Nederland last van burn-outklachten. En dat zijn niet alleen de mensen die al zijn uitgevallen, dat zijn ook de mensen die nóg staan, maar merken dat er iets begint te schuiven.

Minder energie dan vroeger.

Moeite om echt te ontspannen.
Vragen over je richting, zonder dat het antwoord helder is.

Dit weekend hoef je het niet op te lossen.

Maar als je dit herkent, dan is het de moeite waard om er even bij stil te staan.

Want soms begint groeien bij samen stilstaan. 🌱

Herken jij dit? Ik ga graag het gesprek aan.

📩 Stuur me een berichtje voor een gratis kennismaking of start vandaag nog met Jouw Energie Start (online) via ohomontplooi.nl

Je merkt soms pas hoe lang je op automatische piloot hebt gestaan wanneer je even vertraagt.

Wanneer je merkt dat je sneller geïrriteerd bent, moe wakker wordt, blijft piekeren of merkt dat iets blijft knagen. Op je werk. In je gezin. Bij familie, vrienden of gewoon in jezelf.

Vaak willen we het meteen oplossen.

Maar verandering begint meestal ergens anders.

Niet bij harder werken.
Niet bij nog meer begrijpen.

Wel bij:
◦ herkennen wat er gebeurt
◦ erkennen waar jouw invloed ligt
◦ één kleine stap zetten die weer klopt voor jou

Daarom heb ik een korte reflectie-oefening gemaakt die je helpt om stil te staan bij jouw gedachten, gevoelens, patronen en wat je op dit moment misschien energie kost.

Geen grote opdrachten.
Wel een moment om bewust te voelen wat er speelt.

Stuur 'oefening' hieronder of via een berichtje en ik stuur hem naar je toe. 💚