Kick'm by Juul

💦🤸AQUAFIT!

Wissel het buiten sporten af met een lekkere work-out in het water!

AquaFit is een mix van AquaRobic & AquaJoggen. De les is voor iedereen die houdt van een pittige work-out op opzwepende muziek. Bij AquaFit wordt gebruik gemaakt van dumbells, halters en diverse andere materialen. Je beweegt in water waarin je kunt staan. Doordat je in het water beweegt is de schokbelasting op de gewrichten veel minder dan in een zaal. Dit voorkomt blessures maar versterkt je spieren.

Aqua Fit is dé ultieme work-out om je conditie en figuur te verbeteren. Je wisselt loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen. Het biedt een totale work-out en zorgt voor een stressvrij en intens gevoel naderhand door uw gehele lichaam.

Vind je bewegen op de muziek leuk en wil je graag jouw algehele uithouding verbeteren? Kijk hieronder waarom AquaFit misschien wel wat voor jou is?!

- Je traint altijd in een leuke groep onder begeleiding.
- De les is elke keer anders
- De les is voor beginners maar ook voor gevorderden. Je kunt je les zo zwaar maken als je zelf wilt.
- Minimale kans op blessures.
- Verbeteren van evenwicht en coördinatie.
- Een full body work-out voor je armen, benen, romp, borst en rug.
- Spiergroepen ontwikkelen die je buiten het water niet zo goed kan trainen.
- Geschikte work-out om te herstellen van een blessure.

De AquaFit les is op woensdagavond van 18:30 tot 19:15 of van 19:15 tot 20:00.

🤩 Kom eens een les uitproberen!

DAAR GAAN WE WEER!!🤩
Na enkele maanden gestopt te zijn met trainingen gaat het weer beginnen!!

Vanaf september zullen de bootcamp trainingen plaatsvinden op maandagavond.
Naast bootcamp is er ook een mogelijkheid tot aquajoggen.

Aquajoggen is op woensdagavond in het zwembad bij Amerpoort
Alle lessen zijn weer in te boeken via de app AppyBee.

https://portal.appybee.nl/book/side/kickm-by-juul?widget_locale=nl

- MUD MASTERS -

Trainen om als doel een bepaalde afstand of een run te lopen?! Bij Kick’m kan dat! Gister stond 7km mud masters op het programma. Als team een top prestatie neergezet en samen de finish gehaald!

Wil je ook trainen, met als doel een run? Meld je aan en wij gaan samen de strijd aan! 💪🏼

- NIEUW RECORD -

Elke maand een nieuwe challenge en als je dan een stappen challenge krijgt, waarom dan niet gelijk voor een record gaan?! Met een gemiddelde van 19.162 stappen per dag, is er een nieuwe record gezet!

574.866 stappen in 30 dagen!! 😱

Dit record is gezet door Melonie Mijnhout! Goed bezig! 💪🏼

Wie neemt deze uitdaging aan om meer te lopen in 30 dagen? Het telt natuurlijk alleen als je bewijs kunt tonen! 😉

🔸 FIJNE KONINGSDAG!! 🔸

🔸 KONINGSDAG 🔸

Morgen is het alweer Koningsdag!

De normale lesuren zijn gecanceld. Wel zal er in de ochtend een speciale thema workout plaatsvinden

De workout zal plaatsvinden bij zonnestraal, van 9 tot 10 uur en is te boeken voor iedereen!

Wie zie ik morgen in een oranje shirt?! 🧡

- REMINDER -

Vergeten jullie niet te planken?? Vandaag dag 9. Level 1 = 45 sec. Level 2 = 75 sec. Level 3 = 90 sec.

Succccces, jullie kunnen dit! 💪🏼