SlowRun is een uitnodiging aan alle vrouwen die (weer) willen gaan bewegen. Ontspanning door inspanning, zonder prestatiedruk.
Genieten van samen bewegen in de natuur. Voor vrouwen die willen sporten met een glimlach...
01/09/2026
Coach Mirjam is op vakantie dus vandaag een les voor Happywalksters én Slowrunsters samen, altijd leuk! We deden iets met blokjes, nummers, oefeningen en rondjes! We genoten van het heerlijke weer en er werd genoeg gelachen! Volgende week weer?😀
Wil je een keer meedoen? Altijd welkom!
27/08/2026
Wat hadden we weer een heerlijk uurtje in het bos, het laatste zonnetje, een fijne wandeling, lekkere oefeningen voor onze armen en bovenal...veel gezelligheid!
Een blije coach 🙏😍
05/08/2026
Een circuit wordt altijd goed ontvangen! Combinatie van kracht en cardio oefeningen én een combinatie van slowrunsters en happywalksters! Dus gegarandeerd gezelligheid en lol als je deze dames bij elkaar zet 😀😀
Natuurlijk sloten we af met thee!
29/07/2026
Geniet nu lekker van je vakantie maar zet ondertussen alvast een volgende stap, eentje waar je straks heel blij mee bent!
Probeer in augustus eens een proefles Slowrun en laat je verrassen!
In september start er weer een starters cursus zodat je meteen lekker door kan pakken om weer fit, gezond, trots en blij te worden!!
Stuur een DM of een berichtje via de website en we zien je graag!
19/07/2026
Altijd genieten om met deze dames op pad te zijn! Het is veel meer dan wandelen, wat een verbinding is er bij deze dames.. er zijn vriendschappen ontstaan waardoor er ook gelopen wordt als ik er niet ben, dat maakt me trots, trots op wat er ontstaan is en trots op de loyaliteit en het enthousiasme van deze Happywalksters!
Zijn deze slides herkenbaar voor jou? ->swipe
Hoor je dat 'stemmetje' in je hoofd al zeggen dat je na de vakantie écht iets 'moet' gaan doen?
Laat dat 'moeten' eens 'willen' worden door te starten met slowrun...
In sept start er weer een beginners cursus, de eerste stap mag je echt zelf zetten dus meld je vast aan voor een proefles of vraag of we je op de hoogte houden van de startdatum... De stappen daarna zetten we samen!
Hardlopen buiten je comfortzone? Ga de uitdaging aan, iedereen kan het!
Of denk anders eens aan onze HappyWalks!
Check de website of stuur een DM
Lekker genieten van je vakantie!
16/05/2026
Deze toppers liepen vandaag de Bijlmerrun! Deze keer liep ik zelf niet mee (ik soms wel verstandig zijn ☺️) dus ik kon met heel veel trots iedereen zien finishen!
Zo knap gedaan allemaal! 🥰
Slowrun is hardlopen op een ontspannen manier, zonder prestatiedruk, tempo en afstand zijn bij ons niet belangrijk.
Wel besteden we veel aandacht aan de ademhaling en wisselen we het lopen af met wandelen wanneer dat nodig is. Respect voor alle tempo's. Je leert weer luisteren naar de signalen van je lichaam.
Ook doen we tussendoor wat oefeningen, voor kracht maar ook balans en coördinatie zijn belangrijk.
Daarbij maken we ook tijd voor ontspanningsoefeningen.
We starten met een glimlach, we lopen met een lach en met een brede smile komen we weer thuis!
Meld je aan voor een proefles via een DM of via de website als je dit ook eens wil ervaren!
🌸 Lentekriebels? Tijd om naar buiten te gaan! 🌿
Dit is hét moment om te starten met Slowrun… in het heerlijke bos, samen met een fijne groep dames. Lachende gezichten, frisse lucht en vooral: géén prestatie, maar ontspannen leren lopen en voelen wat goed is voor jou 💛
Creëer dit moment voor jezelf… en hoe leuk is het om samen te komen? Neem je vriendin, collega of buurvrouw mee en beleef het samen!
✨ Meld je aan voor een GRATIS proefles en ervaar het zelf! ✨
Zoek contact via DM of via een formulier op de website! Welkom!!
02/04/2026
Dankjewel Toolenburgerplas 💛
Je was deze winter onze trouwe back-up toen het bos te donker werd.
Vaak de wind over het water in ons gezicht, soms een spatje regen erbij (oké, soms héél veel, maar ook genoeg ruimte voor een fijne wandeling en mogelijkheden voor de oefeningen.
Maar eerlijk is eerlijk… nu het weer kan, verplaatsen we tóch weer naar “ons” bos 🌳
Niet persoonlijk opvatten hè 😉
We hebben van je genoten en komen zeker weer bij je terug als de avonden weer donker worden…
Liefs van de SlowRun en HappyWalk dames! 💙