Coaching bij Lein

04/10/2026

Veerkracht 🤍
Na vervelende situaties vinden we het wel eens lastig om door te gaan met ons leven.

We wachten vaak tot alles rustig is. Tot we ons helemaal 'klaar' voelen. Dan pas geven we onszelf toestemming om weer fijn te leven.

Veerkracht is dat je niet streng bent voor jezelf. Het is juist lief zijn voor jezelf. Het betekent dat je zacht bent als het tegenzit.

Elke moeilijke situatie heeft jou niet minder gemaakt, maar juist rijker. Je hoeft niks te verbergen. Ze laten zien dat je hebt geleefd. Juist door zacht te zijn voor jezelf, ontdek je hoe sterk je al bent.

❤️

02/10/2026

In plaats van een tekst, nu een mooi nummer over zelfliefde. Deze deel ik graag met jullie. ❤️

Jesse Thavs · Dear Self · Song · 2026

29/09/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘇𝗼 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗼𝗽 𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗶𝗻𝗴? 🤔

Sommige mensen lopen op een bepaald moment vast in hun leven.
Ze willen wel dingen veranderen, maar ze voelen dat het 'niet mag'.
• Niet mag om nee te zeggen.
• Niet mag om te stoppen met dingen die te veel energie kosten.
• Niet mag om tijd voor zichzelf te nemen.

Maar van wie moet die toestemming eigenlijk komen?

Vaak kijken we onbewust naar anderen. We maken ons druk om wat onze omgeving van ons vindt. Het gevolg? Je vergeet wat jij zelf belangrijk vindt en je krijgt stress.

Durf jezelf toestemming te geven. Begin met iets kleins 💕

👉 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂:
Van wie verwacht wacht jij ongemerkt nog toestemming?

24/09/2026

❤️Lief zijn voor je zelf ❤️
Herken je dat? Dat je ontzettend streng bent voor jezelf?

Veel gevoelige mensen proberen elke dag mee te komen in een wereld die draait om snelheid, succes en altijd maar doorgaan. En als het even niet lukt, voelt het snel alsof je faalt.

Maar je hoeft niet hard te zijn om sterk te zijn. Je bent niet 'te gevoelig', je bent gewoon mens.

Kies vandaag voor een beetje meer zelfcompassie. Dat betekent simpelweg: ben net zo lief en mild voor jezelf als je voor een goede vriend of vriendin zou zijn.

Gun jezelf wat meer rust en vriendelijkheid. Welke kleine stap kun jij vandaag zetten om wat milder te zijn voor jezelf? ❤️

22/09/2026

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿? ⚡
Soms weet je precies wat belangrijk voor je is, maar pas je je toch aan. Uit angst om de ander teleur te stellen.

Het schuren ontstaat vrijwel altijd hier:
• Jij kiest voor 𝗿𝘂𝘀𝘁, de ander wil 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗲.
• Jij kiest voor 𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗵𝗲𝗶𝗱, de ander wil 𝗹𝗼𝘆𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁.
• Jij kiest voor 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻, de ander wil 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁.
'
𝗡𝗲𝗲' zeggen tegen de verwachting van een ander, is '𝗷𝗮' zeggen tegen jezelf. Blijf je meebewegen? Dan leef je uiteindelijk de waarden van een ander — en niet die van jou.

👇 𝗩𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴:
Waar pas jij je aan, terwijl het van binnen schuurt?

15/09/2026

𝑾𝒂𝒂𝒓𝒐𝒎 𝒓𝒆𝒂𝒈𝒆𝒆𝒓 𝒋𝒆 𝒛𝒐𝒂𝒍𝒔 𝒋𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒈𝒆𝒆𝒓𝒕? 💡
Heb je jezelf wel eens betrapt op een felle emotie en gedacht: waar komt dit vandaan?
Het antwoord zit in je 𝒘𝒂𝒂𝒓𝒅𝒆𝒏. Zij zijn de onzichtbare motor achter je gedrag.
Wanneer je emotioneel getriggerd wordt, raakt dat vrijwel altijd aan een waarde die belangrijk voor je is:

𝑭𝒓𝒖𝒔𝒕𝒓𝒂𝒕𝒊𝒆 𝒃𝒊𝒋 𝒆𝒆𝒏 𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒃𝒓𝒆𝒌𝒊𝒏𝒈?
Meestal gaat het hier over respect.
𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒃𝒊𝒋 𝒆𝒆𝒏 𝒘𝒊𝒋𝒛𝒊𝒈𝒊𝒏𝒈?
Je waarde is waarschijnlijk zekerheid.
𝑩𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆𝒊𝒅 𝒃𝒊𝒋 𝒆𝒆𝒏 𝒃𝒆𝒍𝒐𝒇𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒆 𝒃𝒓𝒆𝒆𝒌𝒕?
Hier gaat het vaak over eerlijkheid.

Zodra je ontdekt welke waarde er geraakt wordt, kun je beginnen met te ontdekken waar je automatisch reageert. Je gaat jezelf beter begrijpen.

👇 𝑽𝒓𝒂𝒂𝒈 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒗𝒂𝒏𝒅𝒂𝒂𝒈:
Denk aan je laatste irritatie of enthousiasme: welke waarde werd daar geraakt?