RoBox Fitness

01/10/2026

Pak terug wat al van jou is.

Het Dievengilde: mannen die twee keer per week om 07:00 op de Concept2 RowErg 10.000 meter roeien. Gebouwd op structuur, niet op motivatie. We werken toe naar de halve marathon, 21.097 meter, en in december 2026 doet het gilde als team mee aan de Rondsje Om.

Drie stappen: sluit je aan bij het gilde, log je meters elke sessie, en bouw gestaag naar die 21.097 meter toe. Geen sprongen, alleen rijping.

Lokaal €99 p/m · Online €55 p/m (incl. 21% BTW) · minimaal 3 maanden.

Meld je nu aan. Stuur een e-mail naar [email protected] of ga naar robox.fitness/projects/dievengilde voor meer informatie.

rondsjeom

---

Taking back what is already yours.

Het Dievengilde: men rowing 10,000 meters twice a week at 07:00 on the Concept2 RowErg. Built on structure, not motivation. We build toward the half marathon, 21,097 meters, and in December 2026 the guild joins Rondsje Om as a team.

Three steps: join the guild, log your meters every session, and build steadily toward that 21,097 meters. No leaps, only ripening.

Local €99 p/m · Online €55 p/m (incl. 21% VAT) · minimum 3 months.

Join now. Email [email protected] or go to robox.fitness/projects/dievengilde for more information.

30/09/2026

This is a test session to see how much data is utilized in a 720p live stream to the page only. The audio is utilizing the onboard mic, although a DJI wireless MIC will used in the future.

22/09/2026

Pak terug wat al van jou is.

Het Dievengilde roeit twee keer per week 10.000 meter op de Concept2 RowErg. Om 07:00. We bouwen samen naar 21.097 meter. In 2027 roeit het gilde als team mee aan Rondsje Om.

Drie stappen:
1. Aanmelden - Scan de QR-code en meld je aan voor een lidmaatschap – op Terschelling of online – voor een abonnement van drie maanden dat in oktober ingaat.
2. Houd je meters bij - Zodra je je aanmeldt, krijg je toegang tot het digitale klassement. Doe mee met roeien op Terschelling of houd je meters op afstand bij – waar je ook bent.
3. Bouw je afstand op tot 21.097 meter - Elke training brengt je dichter bij je beste halve marathon-tijd op de RowErg. In december 2026 doet het gilde als team mee aan de Rondsje Om.

Lokaal €99/maand | Online €55/maand (incl. BTW).

Schrijf je ook in via robox.fitness/projects/dievenglide or mail [email protected]. Scan de QR-code op de laatste slide.

---
EN
Take back what’s already yours.

The Thieves’ Guild rows 10,000 meters twice a week on the Concept2 RowErg. At 7:00 a.m. Together, we’re building up to 21,097 meters. In 2027, the guild will compete as a team in the Rondsje Om race.

Three steps:
1. Sign up – Scan the QR code and sign up for a membership—on Terschelling or online—for a three-month subscription starting in October.
2. Track your meters – As soon as you sign up, you’ll get access to the digital leaderboard. Join us for rowing sessions on Terschelling or track your meters remotely—no matter where you are.
3. Build up your distance to 21,097 meters—Every workout brings you closer to your best half-marathon time on the RowErg. In December 2026, the guild will compete as a team in the Rondsje Om.

Local: €99/month | Online: €55/month (incl. VAT).

Sign up at robox.fitness/projects/dievenglide or email [email protected]. Scan the QR code on the last slide.

08/09/2026

Iets nieuws voor mannen op Terschelling.

Twee keer per week trainen om 07:00. Kleine groep, vaste structuur. Eén duidelijke afstand op de Concept2 RowErg. Geen show, geen beloftes. Gewoon meters maken, samen, op een vast tijdstip.

Morgen staat de aankondiging in de Terschellinger. Wil je nu al de details? Stuur een e-mail naar [email protected] met DIEVENGILDE in de onderwerpregel.

---

Something new for men on Terschelling.

Twice-weekly training at 07:00. Small group, fixed structure. One clear distance on the Concept2 RowErg. No show, no promises. Just meters, together, at a set time.

The announcement appears in the Terschellinger tomorrow. Want the details now? Send an email to [email protected] with DIEVENGILDE in the subject line.

06/09/2026

02/06/2026

Op 15 mei 2026 werd de 50e editie van de Harlingen-Terschelling Roeirace afgelast. Niet vanwege een gebrek aan enthousiasme, niet vanwege een gebrekkige organisatie, maar vanwege één oncontroleerbare factor: het weer.

Het is de tweede keer in vier jaar dat de HT niet kon doorgaan. In 2022 speelde precies hetzelfde. En het zal waarschijnlijk niet de laatste keer zijn.

Dit artikel is geen klacht over het weer. Het is een uitnodiging om de vraag te stellen die daarna volgt: wat doen we met een gemeenschap van duizenden roeiers wanneer de natuur opnieuw nee zegt?

Als de Waddenzee nee zegt: Digitaal racen als plan B voor de sloeproeigemeenschap

www.sloeproeien.nl/nieuws/3204311_als-de-waddenzee-nee-zegt-digitaal-racen-als-plan-b-voor-de-sloeproeigemeenschap

RoBox Fitness WaddenZee Events

31/05/2026

Laatste sessies van mei — Roeien op Terschelling

Schema:
Zondag 14:00 — Beginners Workshop
Dinsdag + Donderdag 17:30 — Gemiddeld
Woensdag + Zaterdag 09:00 — Gemiddeld

Locatie: Bezoekboerderij de Gèskieker, Kinnum 1, Midsland, Terschelling.

Tarieven:
Drop-in €15
5 lessen — €12 p.l.
10 lessen — €12 p.l.
15 lessen — €12 p.l.

Boeken via https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling of WhatsApp +31625130788

DM "START" met je niveau.

---

Last sessions of May — Rowing on Terschelling

Schedule:
Sunday 14:00 — Beginners Workshop
Tuesday + Thursday 17:30 — Intermediate/Experienced
Wednesday + Saturday 09:00 — Intermediate/Experienced

Location: Bezoekboerderij de Gèskieker, Kinnum 1, Midsland, Terschelling.

Pricing:
Drop-in €15
5 classes — €12 each
10 classes — €12 each
15 classes — €12 each

Book via https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling or WhatsApp +31625130788

DM "START" with your level.

29/05/2026

De terugrijfase: waar de meeste fouten worden gemaakt

Bij roeien zit de techniek niet alleen in de haal, maar ook in de terugweg naar de catch.

De volgorde is: armen strekken, daarna romp kantelen, dan pas knieën buigen. In die volgorde, elke slag.

Wat er mis gaat: knieën buigen terwijl de armen nog niet gestrekt zijn. Dit blokkeert de beweging, verkorte de slag, en verhoogt de belasting op de rug.

Probeer het eens: sla tien slagen met je aandacht alleen op die volgorde. Armen. Romp. Knieën. Je zult merken dat het apparaat rustiger aanvoelt en de slagen meer opleveren.

Dit is een van de cues die we in elke sessie gebruiken bij Roeien op Terschelling. Veiligheid staat altijd voorop!

Boeken via https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling of WhatsApp +31625130788

---

The recovery: where most mistakes happen

In rowing, technique is not just in the drive, it is also in the way back to the catch.

The sequence is: arms extend, then body rocks forward, then knees bend. In that order, every stroke.

What goes wrong: knees bending before the arms are fully extended. This blocks the movement, shortens the stroke, and increases load on the lower back.

Try it: row ten strokes with your focus only on that sequence. Arms. Body. Legs. You will notice the machine feels calmer and each stroke gives more output.

This is one of the cues we use in every session at Rowing on Terschelling. Safety is always first!

Book via https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling or WhatsApp +31625130788

27/05/2026

“Ik ben op vakantie op Terschelling en ik ga niet trainen!”

Dat klopt. Geen probleem.

Roeien op Terschelling is niet bedoeld als een trainingsprogramma waar je je aan moet committeren. Het is een uurtje roeien, duidelijk uitgelegd, in een kleine groep, op een interessante locatie.

€ 15 per keer. Geen abonnement nodig. Geen ervaring vereist. Een uurtje, klaar.

Als je wilt weten hoe roeien werkt, is dit een goede plek om het een keer te proberen.

Boeken: https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling
WhatsApp: +31625130788

DM “START” en ik stuur je de details.

EN

"I am on holiday on Terschelling, and I'm not training!"

That is correct. No problem.

Rowing on Terschelling is not meant as a training programme you need to commit to. It is one hour of rowing, clearly explained, in a small group, at an interesting location.

€15 drop-in. No series required. No experience needed. One hour, done.

If you want to know how rowing works, this is a good place to try it once.

Book: https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling
WhatsApp: +31625130788

DM “START” and I’ll send you the details.

19/05/2026

Zo ziet een les eruit bij Roeien op Terschelling

De eerste 15 minuten zijn technische instructie en opwarming. De roeislah wordt opgesplitst in vier afzonderlijke onderdelen, elk gekoppeld aan lichaamsmechanica, veiligheid en het efficiënt voortbewegen van een boot. De groep leert samen roeien.

Daarna een row together sessie van 30 minuten. Brock begeleidt de groep door wisselende slagfrequenties en intensiteit naar een doel. Brock roeit zelf niet. Hij coacht elke persoon met volle energie.

Daarna een hoge-intensiteits intervalsessie. Intervallen van 30 seconden. Elk interval levert meer meters op dan het vorige.

Tot slot stretchen we en sluiten we af. Rustig tempo, erkenning van wat de groep heeft bereikt.

Locatie: Bezoekboerderij de Gèskieker, Kinnum 1, Midsland, Terschelling.
Boeken: https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling of WhatsApp +31625130788

EN

Here's what a session looks like at Roeien op Terschelling.

The first 15 minutes are technical instruction and warm-up. The rowing stroke is broken into four separate parts, each connected to body mechanics, safety, and moving a boat efficiently. The group learns to row together.

Then a 30-minute row together session. Brock coaches the group through changing stroke rates and intensity toward a target. Brock does not row. He coaches every person at full energy.

Then a high-intensity interval session. 30-second intervals. Each interval produces more meters than the last.

Then we stretch and close out. Easy pace, acknowledgment of what the group accomplished.

Location: Bezoekboerderij de Gèskieker, Kinnum 1, Midsland, Terschelling.
Book: https://rebrand.ly/Roeien-op-Terschelling or WhatsApp +31625130788