Fit & Fris

Iedereen een Gelukkig Nieuwjaar!!!!!!🎉🎉🎉✨️✨️💛💛

The Christmas Party 🎄zal dinsdag 12 December a.s. gehouden worden. Vergeet hem niet in je Agenda te noteren!! Leuk om iedereen even in een andere setting te zien ;-) locatie en dress code volgen nog ;-)

Iedere maandag ochtend van 9:00 - 10:00 uur starten we de week sportief op met een uur lang bootcamp. Buiten met elkaar in beweging zijn, rennen en verschillende andere oefeningen met elkaar combineren.
Een beter begin van je week bestaat niet!

Kom het gerust een keer proberen en ervaar wat sporten in de buitenlucht met je doet, zo aan het begin van deze nieuwe week!

Schrijf je in voor volgende week op de COMPEDFIT app!

Nieuw bij Fit & Fris Vanaf 4 oktober:
Yoga!!
Elke Woensdagavond 20:30-21:30 & Vrijdagochtend 09:00-10:00

WISE yoga is een unieke bodymind
workout vol verrassingen, humor en
veel plezier, geheel in ‘wise’ style.
Dit is ‘n toffe mix van Yin en Yang
yogavormen met hippe, sportieve
meditaties en visualisaties, zo leuk!

Wij werken hierbij met elementen
vanuit de turnwereld, de basis!
Staan, zitten en liggen, alles komt aan
bod, de houdingen wisselen elkaar
constant af in een hele fijne flow!

De heerlijke rek én strekoefeningen
brengen zoveel balans en evenwicht.
Met als aanvulling prachtige muziek
én inspirerende thema’s vol wijsheid.
En ‘no worries’ de kracht zit ‘m in
de eenvoud, iedereen kan meedoen.

Ben je op zoek naar meer ontspanning
en interne rust, dan is deze groepsles
zeker een aanrader.

Feel the vibes!

www.fitenfris.nl

Wist je dat:
Onderzoeken hebben aangetoond dat fysieke activiteit in de buitenlucht de bloeddruk en hartslag van een persoon verlaagt en de stress vermindert. Als gevolg daarvan voelt buiten trainen minder vermoeiend aan dan vergelijkbare oefeningen binnen, waardoor je dichter bij je maximale prestaties komt.

Dus: schrijf je nog snel even in voor een lesje wat buiten gegeven wordt, bijvoorbeeld de circuit training op zaterdagochtend!!

Iets nieuws proberen? Kom eens een avondje actief jumpen, je hartslag flink laten pieken tijdens de KANGOO JUMP!
Schrijf je in en laat jezelf verassen!
Op maandag en donderdag avond ben je van harte welkom!

Wist je dat je de UPAS ook bij Fit & Fris kan verzegelen? Verzegel hem nog voor 1 juli en sport lekker bij FitenFris.nl 💃💃🎵🎵💪💪