Festina Lente Yoga

✨ Soms begint echt herstel pas wanneer alles achter de rug lijkt.

Na het behandeltraject tegen kanker weer vertrouwen krijgen in je lichaam, rust vinden in je hoofd en ruimte maken voor alles wat je hebt meegemaakt. Dat gaat niet altijd vanzelf!

Met de cursus Na de Storm – Terug bij jezelf na kanker met yoga creëren we een veilige plek om te vertragen, te voelen, te ademen en te herstellen. In vier bijeenkomsten werken we met zachte yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en het delen van ervaringen. Je ontvangt praktische tools voor meer ontspanning én ontmoet gelijkgestemden.

De cursus wordt begeleid door Denise, yogadocent en ervaringsdeskundige.

Herken jij jezelf hierin of ken je iemand voor wie dit waardevol kan zijn? Stuur gerust een bericht of kijk op onze website voor meer informatie.

Praktische info:
📅Zondag 20 sept, 18 okt, 8 nov en 6 dec
⏱10.00-11.45 uur
📍Festina Lente Yoga, Kruisboog 30D Houten
💚€ 135,- (voor alle vier de bijeenkomsten)

With Denise

De activiteitenmarkt afgelopen zaterdag was een groot succes. Veel mensen aan onze kraam gehad en voor ons als team mooi om ook inzicht te krijgen in de wensen van onze doelgroep.

Iedereen die zich zaterdag heeft ingeschreven voor een proefles ontvangt deze week bericht van ons.

We ont-moeten en verwelkomen je graag in onze studio.

✨ Vanavond is er een NIEUWE les met een NIEWE vaste docente in ons team ✨

Saskia Jansen zal vanaf nu op dinsdagavond om 20.15 uur een Yin Yang Yoga les geven. Saskia stelt zichzelf graag aan je voor:

"Rond mijn 17e is yoga op mijn pad gekomen. Samen met een vriendin op pad naar Amsterdam om daar naar een yogales te gaan. Het begon als iets om te doen naast mijn danslessen, om mijn lijf goed te kunnen stretchen, maar al gauw voelde ik dat er meer achter yoga zat. Als gevoelig en nieuwsgierig meisje stond ik open om meer te leren en voelen over het meditatieve en spirituele aspect van yoga. Helaas was er een minimumleeftijd voor yoga opleidingen toentertijd en begon ik pas op mijn 24e (na een dansopleiding) bij Yogapoint met de Hatha yoga opleiding…. Dit werd vervolgd door de yoga opleiding Samatva Yogalaya in India en zodoende rondde ik mijn 500 uur yoga opleidingen af. Ik heb sindsdien ook verschillende andere opleidingen en cursussen gevolgd, waaronder yin yoga en yoga nidra opleidingen.

Yoga is echt een pad dat ik in het leven bewandel en waar altijd nog wat in te leren valt. Yoga helpt mij om in mijn centrum en hart terug te komen. Het herinnert mij eraan dat spiritualiteit een belangrijk onderdeel is van mijn leven en dat ik dat binnen mezelf kan vinden."

We heten Saskia van harte welkom in ons team en veel succes met haar lessen!

Heb je na de zomervakantie nog ritten over, maar loopt je rittenkaart bijna af? Niet getreurd!

Je kunt de looptijd van je rittenkaart met 30 dagen verlengen. Dit kan zowel in yogibit als via onze website! Mocht het je niet lukken, stuur ons dan gerust een mail. Dan helpen we je graag verder.

We ont-moeten je graag weer op de mat! 💚💜

Workshop Yin mobiliteit en balans

Volgende week zondag, 6 september, geeft onze docente Eva een workshop Yin Yoga. Yin Yoga helpt ons lichaam om soepeler, opener en meer in balans te voelen.

In deze workshop duik je samen met andere yogi’s dieper in het effect dat yin yoga op ons lichaam heeft. Je maakt kennis met de effecten van yin yoga op je gewrichten, het bindweefsel en de spieren. Daarnaast krijg je ook informatie over waarom bindweefsel zo belangrijk is voor jouw gezondheid.

Wil jij weten hoe je het beste yin yoga kunt beoefenen voor een optimaal effect, dan is deze workshop voor jou!

Praktische informatie:
🗓 ️ Zondag 6 september
🕒 10:00 - 12:30 uur
📍 Festina Lente Yoga - Houten
🧘‍♀️ € 45,- (Niet-leden) / € 40,- (leden)

Aanmelden kan via de link in onze bio, onze website (workshops) en voor leden via de yogibit app.

Op zaterdag 5 september staan wij als yogastudio weer op de activiteitenmarkt op het Rond in Houten. We hopen op deze manier weer meer mensen te kunnen laten kennismaken met onze studio en yoga!

Kom jij ook even langs tussen 10.00& 16.00 uur? We ont-moeten je graag! 💚💜

XL-les Zelfexpressie & Intuïtief Bewegen met Yoga

Wanneer ben jij eigenlijk gestopt met spelen? Met bewegen zonder na te denken, zonder oordeel en zonder regels?

Als kind deed je dat vanzelf. Je rende, sprong, rolde, danste en ontdekte spelenderwijs wat jouw lichaam allemaal kon. Naarmate we ouder worden, raken we die vrijheid vaak een beetje kwijt. In deze XL-les gaan we haar weer terugvinden. 💛

Met Vinyasa yoga als basis, ondersteund door verschillende soorten muziek nodigen we het lichaam uit om vrijer te bewegen. We beginnen op vertrouwd terrein en verkennen stap voor stap wat er gebeurt als je meer vertrouwt op je intuïtie.

💜 Minder denken, meer voelen
💚 Minder moeten, meer bewegen
💜 Meer ruimte voor jezelf

Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.

Praktisch informatie
📅 Vrijdag 11 september
⏱ 19.30-21.00 uur
📍 Festina Lente Yoga - Kruisboog 30D Houten
🧘‍♀️ € 32,50 (leden betalen € 28,50)
📩 Aanmelden via de link in bio, onze website of de Yogibit-app

Een digitaal cadeautje van een van onze leden, wat we graag met jullie delen!

Deze gravure van Festina Lente (haast je langzaam) zag zij tijdens haar vakantie bij Château de Cormatin in Frankrijk.

Dank je wel A. voor dit mooie cadeautje! 💚💜

✨ Neem de rust van je vakantie mee naar huis ✨

Ben je deze zomer heerlijk aan het ontspannen en wil je dat gevoel vasthouden wanneer het dagelijks leven weer begint? Gun jezelf dan een avond volledige ontspanning tijdens onze XL Klankschalensessie. 🎶 💜

De warme klanken en trillingen van de klankschalen werken diep door in lichaam en geest. Ze helpen je te ontspannen, los te laten en weer helemaal tot jezelf te komen.

Onder begeleiding van onze ervaren docente Nina is deze avond toegankelijk voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga of klankschalen.

Praktische informatie:
🗓️ Vrijdag 28 augustus
🕒 19:30 - 21:00 uur
📍 Festina Lente Yoga - Houten
🧘‍♀️ € 32,50 (Niet-leden) / € 28,50 (leden)

Aanmelden kan via de link in onze bio, onze website (workshops) en voor leden via de yogibit app. Wees er snel bij, want er zijn nog maar een paar plekjes over!