HeJeNa Gym

20/10/2026

Wisten jullie dat er elke woensdagochtend van 09:30-10:30 DAMES ONLY techniek lessen gegeven worden?

Vind jij het als dame lastig om meteen in een grote groep te stappen? Wil je liever in een wat rustige omgeving beginnen en lijkt het je fijner om alleen dames om je heen te hebben? Dan is “DAMES ONLY” op de woensdag ochtend wel wat voor jou!
Zie het als een small group training voor dames. Want vaak zijn er minimaal 4 tot soms 8 dames aanwezig.

Hoe werkt het? DM of mail ons voor een proeflesje.
Lijkt het je hierna leuk om vaker mee te doen dan voegen we je toe aan onze “DAMES ONLY”💄 whatsapp groep. Elke dinsdag avond wordt er via de app gevraagd wie er woensdagochtend aanwezig zijn. Bij minimaal 4 aanwezigen (wat vaak altijd wel is) gaat de les door!

17/10/2026

🥊 ONTDEK HEJENA GYM! 💪

🔥 Vraag nu een GRATIS PROEFLES aan!

Kom fitnessen met onze nieuwste fitnessapparaten en ontdek zelf wat Hejena Gym jou te bieden heeft!

🥊 Liever boksen, kickboksen of MMA? Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres!

Of je nu beginner bent of al jaren traint: iedereen is welkom, op elk niveau!

💪 Fitness • Boksen • Kickboksen • MMA

Kom langs, train mee en ervaar de sfeer bij Hejena Gym!

📩 Vraag vandaag nog jouw gratis proefles aan!

12/10/2026

Samen met mijn zoon naar Ben Bril Boksgala in Carré!

11/10/2026

Wist je dat we bij HeJeNa Gym ook gewoon in het weekend zak trainingen geven?
Zo ook elke zondag van 10:00-11:00 uur een zak training gegeven door Nicky. Vandaag was er mooie opkomst. 💪🏽

Je kan de keuze maken door je zondag goed te beginnen bij HeJeNa Gym om dan daarna lekker je zondag verder door te brengen op de bank bijvoorbeeld… 😌

09/10/2026

Mooi stuk in de krant!😄

30/09/2026

*​NIET VERGETEN! Iedereen is welkom:*
*Feestelijke officiële opening & 20-jarig jubileum van HeJeNa Gym!*

*​Wat kun je verwachten?*

- ​De officiële opening: Bekijk met eigen ogen onze prachtige nieuwe locatie, de nieuwste apparatuur en de vertrouwde sfeer.

- ​Proosten op het jubileum: Onder het genot van muziek, een hapje en een drankje vieren we 20 jaar HeJeNa Gym én de toekomst op onze nieuwe plek.

- Om *14:30* het officiële moment.

*​Praktische informatie*

- Datum: Zaterdag 3 oktober
- ​Tijd: 12:30-16:00
- ​Locatie: Kaap Hoornstroom 34
- Parkeren: Kabelweg 32-34

We kunnen niet wachten om dit dubbele feest samen met jou te vieren!

NEEM JE KIDS MEE! Ook aan de allerkleinste is gedacht 😅
​Laat ons weten of je erbij bent?🙏

29/09/2026

28/09/2026

Even een update over de partijen van gisteren in Den Haag..

Haydar als 1’st..
Super partij..écht goed gevochten..1 van zn beste partijen..
maar krijgt verlies door puntaftrek na slaan op hoofd..
Had minimaal onbeslist moeten krijgen..

Julius 2’d..
tegen een jongen van mike’s gym..kwam er niet goed in..maar voor een 1’st partij..heel goed!😄

Senno 3’d..
Boven zichzelf uitgestegen..heel goed gevochten..maar gaven m verlies omdat de andere partij minder deed..maar doeltreffender was volgens de jury..
(ben na de partij van Haydar en Senno verhaal gaan halen)
Zelfs de tegenstsnders zeiden dat winst/onbeslist beter was geweest..

En dan Liam
heeft niet normaal gedraaid..!
wat een partij was dat ..dominantie ten top!😱

En natuurlijk Jesse en Hicham weer bedankt..en het meegereisde publiek super dat jullie er waren! 😄🙏