05/08/2024
๐
๐ข๐ญ ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐๐ง ๐ข๐ง ๐ญ๐ข๐ฃ๐๐๐ง ๐ฏ๐๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ
โ
"๐๐ก๐๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐, ๐๐๐๐ โ๐๐ ๐ค๐ โ๐๐ก ๐ค๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐, ๐๐๐ ๐๐๐ ๐ค๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐โ๐๐ ๐๐๐๐๐. ๐ผ๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ข๐ค๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐ง๐๐โ๐ก๐๐ ๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ฃ๐๐ ๐ ๐ก๐๐๐ ๐ , ๐๐ ๐ฃ๐๐๐ ๐โ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ฃ๐๐, ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐ก๐ ๐๐๐๐." -Niek โ
โ
Lees nu de hele blog via โก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/blog/fit-blijven-in-tijden-van-stress/
โ
14/03/2024
๐ญ๐๐บ๐ฐ๐ถ๐ป๐ฏ๐ฌ๐น๐จ๐ท๐ฐ๐ฌ๐ฆต๐ผ
๐๐ฆ๐ณ๐ด๐ต๐ฆ๐ญ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ง๐ถ๐ฏ๐ค๐ต๐ช๐ฐ๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ ๐ท๐ข๐ฏ ๐ฑ๐ช๐ซ๐ฏ๐ญ๐ช๐ซ๐ฌ๐ฆ ๐จ๐ฆ๐ธ๐ณ๐ช๐ค๐ฉ๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ด๐ฑ๐ช๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ.
Bij Helmes Health Centre streven wij naar een optimaal herstel van jouw klachten. Het doel van de behandeling is de balans tussen belasting en belastbaarheid te herstellen. Door middel van deep tissue massage en specifieke (herstel)trainingen, wordt de belastbaarheid verhoogd. Hierdoor wordt het functioneren van gewrichten en spieren hersteld na opgelopen blessures.
Lees meer over fysiotherapie viaโก๏ธ deze link: https://helmeshealthcentre.nl/activiteiten/fysiotherapie/
โ
12/03/2024
๐ฝ๐๐ฟ๐๐๐
๐๐๐๐๐๐๐๐๐โ
โ
๐ป๐๐ข๐ ๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ค๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ก, ๐๐๐ง๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐ก๐๐ฃ๐๐๐๐.โ
โ
Duurzaamheid, vitaliteit en inzetbaarheid. Termen die steeds belangrijker zijn geworden op de werkvloer en in het bedrijfsleven. Hoe houd je de medewerkers fit, gezond en gemotiveerd? En welke bijdrage kunt je daar als werkgever aan leveren?โ
โ
Benieuwd wat wij jou kunnen bieden? Klik dan nu op deze link!โก๏ธhttps://helmeshealthcentre.nl/activiteiten/bedrijfsfitness/!โ
โ
01/03/2024
๐พ๐๐ ๐๐๐๐
๐
๐๐๐, ๐๐๐๐
๐๐๐๐๐๐๐!๐๐ฉตโ
โ
โ โHelmes Health Centre onderscheidt zich door de persoonlijke benadering. Hier voel je je gezien en gerespecteerd. De trainingen zijn professioneel en heel afwisselend. Er is veel aandacht voor het goed uitvoeren van de oefeningen. Voor mij is Niek en zijn team een TOP-sportschool waar je als persoon centraal staat, je doelen bereikt en รฉcht aan je gezondheid werkt.โ- ๐ฝ๐๐ ๐ฬ ๐ฃ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ โ
โ
Benieuwd naar onze persoonlijke benadering? Meld je dan aan voor een gratis proeftraining viaโก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/ !โ !โ
โ
29/02/2024
๐ผ๐ก๐ฉ๐๐๐ ๐๐ค๐ค๐ง ๐ ๐ช๐ฃ๐ฃ๐๐ฃ ๐จ๐ฅ๐ค๐ง๐ฉ๐๐ฃ๐๐ผโโ๏ธโ
โ
โ โNiek en de andere trainers weten op een verantwoorde sport technische manier training te geven. Waarbij krachtopbouw effectief, snel en blessurevrij plaatsvindt. Tijdens de Covid periode was het credo van Helmes: altijd door kunnen sporten. Flexibilteit en creativiteit stonden voorop om iedereen door te kunnen laten trainen. Daarin was de communicatie soms best een uitdaging. Iedereen werd digitaal goed op de hoogte gehouden van de ontwikkelingen hoe er gesport kon worden. Een dikke pluim voor Helmes!โ- ๐ผ๐ฝ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ก๐๐โ
โ
Wil jij ook graag sporten bij ons? Meld je dan aan voor een gratis proeftraining viaโก๏ธ https://helmeshealthcentre.nl/ !โ
โ
27/02/2024
๐๐๐ฉ๐๐๐๐๐ก โโ
โ
Combineer workouts om meer calorieรซn te verbranden. โ
โ
Je lichaam verbrand simpel gezegd meer calorieรซn als je intensiever beweegt. Als je intensief beweegt krijg je een verhoogde hartslag, waardoor er een tekort ontstaat aan calorieรซn in het lichaam. Hierdoor gaat het lichaam vet verbranden om het vol te kunnen blijven houden. Daarnaast werken wij ook aan: โ
โ
๐ช๐ปSpieren opbouwen โ
๐ฏBewegingen maximaal uitvoeren โ
๐Gericht aan de gang te gaan met voeding & sport โ
โ
Is het jouw doel om af te vallen? Meld je dan hier aan voor een gratis proeftraining: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/afvallen/
โ
24/02/2024
๐ฆ๐๐๐ฃ๐๐ก โ
โ
Wij maken van krachttraining een feestje. โ
โ
Voor het shapen van het lichaam wordt voornamelijk krachttraining gebruikt. Het blijft dan zeker belangrijk dat je het ook leuk vindt om te doen! Daarom maken wij van onze krachttraining lessen altijd een feestje๐ฅณ door: โ
โ
๐ถOppeppende muziek โ
๐ฅพIedere week een stapje meer โ
๐ช๐ปSpieren blijven prikkelen โ
โ
Wil jij ook werken aan jouw gewenste shape-doel? Meld je hier dan nu aan voor een proeftraining via โก https://helmeshealthcentre.nl/doelen/shapen/
โ
22/02/2024
๐ฆ๐ฃ๐๐๐ฅ๐๐ก ๐ข๐ฃ๐๐ข๐จ๐ช๐๐กโ
_โ
Combineer workouts om jouw basiskracht op te bouwen.โ
_โ
Spieropbouw krijg je niet als je binnen jouw comfort-zone blijft trainen. Het is dus van groot belang om de oefeningen steeds verder uit te bouwen en te verzwaren.โ
Denk aan een combinatie van halterstangen, dumbells en eigen lichaamsgewicht-oefeningen zoals optrekken en opdrukken.๐๐ป Om deze oefeningen steeds zwaarder te kunnen maken, heb je een goede basiskracht nodig. Deze basiskracht kan je perfect trainen bij de Power of als je van buitensporten houdt, de Bootcamp.๐คโ
โ
Meld je hier aan voor een gratis proefles: https://helmeshealthcentre.nl/doelen/spieropbouw/
โ
29/02/2024
27/02/2024
24/02/2024
22/02/2024