Tommy van Hees - Jouw Topvorm

Stuur mij een bericht met "MINTGROEN" en ik stuur je de link naar de pagina! 👍

Comment of DM "TOPCAMP" en ik stuur je snel alle info! 💬

DM "TOP" voor meer informatie over het TOPVORM programma! 🔥

De uitvoering van oefeningen in een gemiddelde sportschool is vreselijk slecht... 👎

Ik ben erachter gekomen welke fouten men het meest maakt,

En daar heb ik een E-book van gemaakt! 📖

Wil jij deze gratis ontvangen? Reageer dan "TOP 10" onder deze video!

Over enkele maanden sta je weer op het strand! ☀️

De vraag is alleen...

Hoe voel jij je als je daar staat?

Zelfverzekerd en lekker in je vel?

Of hou jij je shirt liever aan? 🤔

Geldt voor jou optie 2....?

Stuur mij dan een privébericht met "TOP" om samen te kijken wat jij nodig hebt om je shirt uit te trekken en daadwerkelijk trots te zijn! 😎

De CABLE SIDE RAISE: lijkt simpel, maar voor velen één van de oefeningen waar van alles fout gaat zonder dat ze het weten.

Maar als je de intentie van de beweging begrijpt, 🤔

Is de oefening eigenlijk best wel simpel! 🤷

In deze video daarom alle fouten stap voor stap uitgelegd.

Volg mijn account voor meer van dit soort video's! 💪

Bij de single arm lat pulldown (en eigenlijk bij elke lat-focussed beweging) is het belangrijk om vanuit je lats te trekken, en niet vanuit je biceps. ❌

Hoe doe je dit?

Probeer je elleboog in een boog naar je broekzak te trekken, en gebuik je hand alleen als 'haak' voor het gewicht.

Probeer het zelf en voel het verschil! 💪